| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2009 года > Обезжиренное молоко |
Обезжиренное молоко
ДЕвочки!
объясните пожалуйста, прочитала, что обезжиренное молоко и творог вредно есть, а почему не понимаю. Как лучше, я покупаю молоко 0,5% жирности, это не вредно?
Кормящая мать © (27.09.2009 22:09)
Прямая ссылка
Кормящая мать © (27.09.2009 22:09)
сливки, знаете, как делают?
Bastet © (27.09.2009 23:09) Прямая ссылка
Bastet © (27.09.2009 23:09) Прямая ссылка
нет... расскажите
Corn © (28.09.2009 03:09) Прямая ссылка
Corn © (28.09.2009 03:09) Прямая ссылка
исскуственное ж все. я бы не стала такое есть
Их © (28.09.2009 10:09) Прямая ссылка
Их © (28.09.2009 10:09) Прямая ссылка
рекомендую почитать че-нить про молочную индустрию прежде чем писать че-то про искуственное:)
Matrix © (28.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2009 15:09) Прямая ссылка
молоко и творог должны быть обычной жирности если вы хотите кроме объема продукта получить еще например и кальций. кальций усваивается только при сопровождении жиром. а в вашем случае кальций не усваивается-пейте тогда воду
ру © (28.09.2009 10:09) Прямая ссылка
ру © (28.09.2009 10:09) Прямая ссылка
кальций усваивается при сопровождении витамина Д, а не жира.
Другое дело что небольшое кол-во животных жиров человеку необходимо для клеточного синтеза и поддержания клеточных мембран. а молоко одно из “лучших” животных жиров (не сало, в смысле).
в общем, рекомендуют пить 1-2 процентное молоко для максимизации польцы от оного:)
Matrix © (28.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2009 15:09) Прямая ссылка
а расскажи, что делать с лактатом после трени? как его нейтрализовать или быстро выводить, а? или надо заниматься в таком темпе, чтобы его образовывался минимум? но тогда я совсем кляча бессильная...
Juanita Banana © (28.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.09.2009 15:09) Прямая ссылка
витамин Ц пачками:)) около 3000 в день. и сауна/горячая ванна:)
ещё можно легкую треню для притока крови к мыщам чтоб питательные вешества притекли:)
сам жду лактат сегодня после вчерашней трини с мужем. живым меня оттуда не выпустили.
Matrix © (28.09.2009 17:09)
Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2009 17:09)
не вредно точно, но вот полезно ли. я такое покупаю и кефир пью 1% и творог ем обезжиренный.
Nekiska © (28.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Nekiska © (28.09.2009 17:09) Прямая ссылка
