Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2009 года > идея для тех |
идея для тех
кто хочет постоянно чего-нибудь погрызть в течение рабочего дня: я открыла для себя хрустящие отруби. Такая прелесть, мне показалось, сижу хрумкаю. Иногда так хочется чего-нибудь жевать, а орешки (регулярно-слишком калорийно).
А хрустящие отруби есть и соленые (ржаные), и сладковатые (с яблоком).
А муж говорит -фу, вискас.
А мне нра.
В общем, советую. Тем кто еще как я не знал и сделал открытие.
Победа © (02.09.2009 12:09)
Прямая ссылка
Победа © (02.09.2009 12:09)
вообщето это лишние углеводы...
оно вам надо?
юкси © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
а в перекус что вы едите? яблоки? фрукты?
а когда не хочется, а хочется кураги, орехов?
курага 260 ккал, орешки 500 и выше ккал-очень калорийно.
А отруби всего 211 ккал в 100 гр. У меня пакет как раз 100 гр, он та-а-кой большой кажется, потому что они воздушные, и их там так много. А за раз съедаешь пару-тройку штучек всего.
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
мало ли чего мне хочется)
я особо не перекусываю, пью сай челеный
юкси © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
везет вам.
Но я тож не жалуюсь, перекусы мне не во вред, нужного веса и поддержания оного я достигла.
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
кх
а не жевать если?)
зачем что то грызть постоянно?)))))
почувствовать себя хомяком ток если)
Хреновинка © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
вы всегда без перекусов живете??? почему постоянно жевать?
а что если не хочется в рабочий перекус в 11 часов перекус яблока, а хочется орешка или куражины одной?
думаю лучше отрубями похрустеть немножко.
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
почему постоянно, потому что вы так пишите)
"кто хочет постоянно чего-нибудь погрызть в течение рабочего дня"
да живу без перекусов
Хреновинка © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
"постоянно" я имела ввиду каждодневно на работе, когда завтрак уже прошел а обед еще не скоро.
Я без перекусов и зеленого чая не могу.
Трех приемов пищи (завтрак, обед, ужин) для меня мало.
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
у меня перекус между завтраком и обедом - яблоко
между обедом и ужином - кефир
алеуточка © (02.09.2009 13:09) Прямая ссылка
алеуточка © (02.09.2009 13:09) Прямая ссылка
сколько получается съедаете калорий таким перекусом? я не люблю есть, что то делая, могу очень много съесть и остаться голодной. мне лучше кофе с молоком 0,5%
Nekiska © (02.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Nekiska © (02.09.2009 13:09) Прямая ссылка
5-6 грамм думаю, если в пачке 100 гр, размером она с пакет молока литровый. Выглядят они как детские подушечки или кукурузные шарики, размером с вишенку, съедаю 5-6 штук. В 100 гр 211 ккал вроде. Ну вот получается 10,5 ккал за раз +чай зеленый.
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
ага, я тоже кофе с молоком предпочитаю чтобы аппетит уменьшить, и его же употребляю после обеда вместо десерта, с корицеи ))
Fialka © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Fialka © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
сытный он какой то, прямо как поел
Nekiska © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Nekiska © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
сколько чашек в день себе позволяешь?
вода в организме задерживается вроде от него.
Победа* © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
2 максимум и поллитра травяного чая
Nekiska © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Nekiska © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
это слишком углеводный перекус. плюс хлопя сильно обработаные - там уже ниче полезного не осталось. лучше фруктом перекусывать тогда уже
Matrix © (02.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Matrix © (02.09.2009 13:09) Прямая ссылка
каким фруктом? яблоко? надоедает иногда. Абрикосы-курага-персик-тоже не менее калорийно. Банан? Тоже. Ну в общем фрукт для меня не всегда жалован.
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
грейпрут!
юкси © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
я загнусь, желудок не выдержит столько кислоты.
Но иногда я его ем, нра очень.
А сколько в 1 грейп.калорий?
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
около 40, но вроде при его переваривании организм тратит больше калорий, чем получает.
Nekiska © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Nekiska © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
тоже не плохо. Но ты знаешь, для меня почему-то чисто психологически фрукт пролетает не заметно, голодная я после них. Как-будто и не ела ничего.
А вот отруби-я чувствую себя комфортно и умиротворенно. Если учесть что раньше без печенюшек счаем перекусов себе не представляла.
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
ну и хорошо, просто вот не всем подходит.
по мне, если выбор -- это либо отруби, либо печенье, так лучше отруби.
но сама я избегаю излишне обработанные продукты.
marlen © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
marlen © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
вы не только калории считайте но и смотрите на полезность продукта. фрукт по полезности ваши хлопя на 50 пунктов опережает
Matrix © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
это не хлопья. На счет полезности, то продукт называется "лечебно-профилактическая пища, источник клетчатки и витаминов, улучшает перистальтику кишечника, способствует снижению веса. Это все написано на моей пачке отрубей.
И еще раз повторюсь. Например яблоко или "другой фрукт" естесвенно будет больше по калориям, чем 5-6 штучек отрубей всего 10,5 ккал за раз.
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
мало ли что на пачке пишут:) есть куча “здоровых” продуктов которые я, например, есть не буду - батончики эти все, например, влкючая протейновые или “здоровые” магазинные заправки для салатов
Matrix © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
насчет отрубей ты неправа, их специально прописывают людям у которых пониженные обменные процессы (не путать просто с толстым человеком)
Symfonya © (02.09.2009 19:09) Прямая ссылка
Symfonya © (02.09.2009 19:09) Прямая ссылка
тут у нас каждый останется при своем мнении:)
Matrix © (02.09.2009 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (02.09.2009 20:09) Прямая ссылка
у них ГИ достаточно высокий + углеводов там тьма
А если их много съесть, то черезнекоторое время вам будет не до работы
Vanilla © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Vanilla © (02.09.2009 14:09) Прямая ссылка
)))))))))))))
?
пучит?)
Хреновинка © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
хуже :)
Vanilla © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Vanilla © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
запой))))))
Сандрин © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Сандрин © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
"не до работы"- как и от любого другого продукта содержащего клетчатку. Во все надо знать меру. от 5-6 штучек размером с вишенку ничего плохого, думаю, не будет. А углеводов там не больше чем в обычных злаковых.
Победа* © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Победа* © (02.09.2009 15:09) Прямая ссылка
ОФФ. а в обед и первое и второе сёст - это мноха?
Dallila © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Dallila © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
офф. ох я и устала...весь день на выезде, удалось только кефира выпить, вот сейчас вернулась в офис и капусту с творогом потрескала , вкусно с голодухи : ))))
Зубастый Лунатик © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка