Форум > Архив "Диеты" > Август 2009 года > овощи |
овощи
а вредно есть овощи вечером? или все-таки ограничить потребление только по-утрам?
Крылья в горошек © (11.08.2009 14:08)
Прямая ссылка
Крылья в горошек © (11.08.2009 14:08)
А ты во сколько завтракаешь? Я ем в 8 утра. В 8 я не могу запихнуть в себя овощи...
Laly © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Laly © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
в 8 тоже. да норма. встаю в 7
Крылья в горошек © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
А в каком виде ты ешь овощи утром?
Я утром обязательно пью чай горячий. А нему овощи как-то не очень...
Laly © (11.08.2009 17:08) Прямая ссылка
Laly © (11.08.2009 17:08) Прямая ссылка
огурцы, помидоры, перец свежие.. чередую.. рыбу форель и икру ем.. ну и ветчину пармскую. иногда омлет
Крылья в горошек © (12.08.2009 13:08) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (12.08.2009 13:08) Прямая ссылка
по утрам как-раз ограничивать ничего не надо :)))
овощи вечером не вредно, вредно всякие соусы жирные к ним (
а если это легкий салат с маслом и лимонным соком, то это практически идеальный ужин :)
Ягодка © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Ягодка © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
не ем соусы и не худею!
Крылья в горошек © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (11.08.2009 15:08) Прямая ссылка
может, просто уже некуда? :)
Ягодка © (11.08.2009 21:08) Прямая ссылка
Ягодка © (11.08.2009 21:08) Прямая ссылка
ну да.. 10 кило лишние
Крылья в горошек © (12.08.2009 13:08) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (12.08.2009 13:08) Прямая ссылка
овощи ем в обед, на ужин творог онли)))
Elmi © (11.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Elmi © (11.08.2009 16:08) Прямая ссылка
ем и днем и вечером
но вечером больше рекомендуют не сырые, а в тепловой обработке или овощном супчике
Kosh © (11.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Kosh © (11.08.2009 16:08) Прямая ссылка
мои источники рекомендуют как раз сырые:)
Matrix © (11.08.2009 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2009 20:08) Прямая ссылка
значит источники разные))
мои говорят, что сырые переваривать дольше и сложнее
но не суть важно - лучше чередовать
Kosh © (11.08.2009 22:08) Прямая ссылка
Kosh © (11.08.2009 22:08) Прямая ссылка
мои говорят что про тепловой обработке теряются все витамины кот. только можно. 90% овощей надо есть сырыми, типа.
а на переваривание тратися энергия что тоже есть хорошо:)
Matrix © (11.08.2009 22:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2009 22:08) Прямая ссылка
может так оно и есть отчасти
но я свою диетолога слушаю, ибо результат от ее советов виден очень и очень))) так что буду продолжать
про витамины - это же смотря как и сколько обрабатывать
Kosh © (11.08.2009 23:08) Прямая ссылка
Kosh © (11.08.2009 23:08) Прямая ссылка
ты, кстати, очень хорошо похудела. сколько у тебя сейчас вес и сколько ещё хочешь скинуть?
Matrix © (11.08.2009 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2009 23:08) Прямая ссылка
сейчас 53
еще 1 скинуть над "по договоренности" с диетологом, но хорошо бы еще штуки 3 - для души
Kosh © (11.08.2009 23:08) Прямая ссылка
Kosh © (11.08.2009 23:08) Прямая ссылка
молодец:))
50 кг будесь пушинка прям
Matrix © (12.08.2009 00:08) Прямая ссылка
Matrix © (12.08.2009 00:08) Прямая ссылка
пушинкой вряд ли)))
я же маленького роста
Kosh © (12.08.2009 00:08) Прямая ссылка
Kosh © (12.08.2009 00:08) Прямая ссылка
160 или меньше?
Matrix © (12.08.2009 00:08) Прямая ссылка
Matrix © (12.08.2009 00:08) Прямая ссылка
155
Kosh © (12.08.2009 14:08) Прямая ссылка
Kosh © (12.08.2009 14:08) Прямая ссылка
/.. молодец!!! посмотрела твои фото...!!!!!!
Kaiser © (12.08.2009 06:08) Прямая ссылка
Kaiser © (12.08.2009 06:08) Прямая ссылка
Посмотрела твои фотки, выглядишь просто супер!
а у меня что-то в организме. перепробовав все на свете в перемешку с фитнесом, я стала еще больше. сдала кровь на гормоны. жду результат.
Лиска © (12.08.2009 17:08) Прямая ссылка
Лиска © (12.08.2009 17:08) Прямая ссылка
а мне гастроэнтеролог сказал что сырые овощи есть можно только здоровым людям и то без фанатизма
Symfonya © (12.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Symfonya © (12.08.2009 11:08) Прямая ссылка
твои правильные) ведь ты худеешь и это видно)
кара © (13.08.2009 15:08) Прямая ссылка
кара © (13.08.2009 15:08) Прямая ссылка
овощи же не фрукты, зачем их вечером ограничивать?
больше чем наесться в себя все равно впихнуть сложно. порция овощей считается чашка.
Matrix © (11.08.2009 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2009 20:08) Прямая ссылка
тушите их вечером (кушайте сколько хочется), свежие кушайте в обед.
Tay © (12.08.2009 05:08) Прямая ссылка
Tay © (12.08.2009 05:08) Прямая ссылка
ОФФ.Засада вчера была, в виде приехавшей мамы с корзиной пирожков с домашним творогом(((она до слёз обижается, если я их не ем....чего в таких ситуациях диетчицы делают?
Выхухоль © (12.08.2009 07:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (12.08.2009 07:08) Прямая ссылка
я ВСЕГДА ем то, что мама приготовила ДЛЯ МЕНЯ вкусного и каллорийного, ну любого )) потом разгружаюсь ))
Я Мальвина © (12.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.08.2009 09:08) Прямая ссылка
)))))))))
один бы сеъла)
Хреновинка © (12.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.08.2009 09:08) Прямая ссылка
ем 1 пирожок-булочку, но на завтрак
блины-оладушки ем всегда)))) но на завтра разгружаюсь)))
Elmi © (12.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Elmi © (12.08.2009 10:08) Прямая ссылка
я тоже в офис с собой взяла, сегодня схомячила один пирожок и маме отчиталась), а вчера ни-ни..
Выхухоль © (12.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (12.08.2009 10:08) Прямая ссылка
вот это правильно)))
Elmi © (12.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Elmi © (12.08.2009 10:08) Прямая ссылка