Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2009 года >  Как бороться?

Как бороться?

В целях похудения пытаюсь максимально ограничивать углеводы (до 100 гр. в день) и вернулась к активной фитнес-жизни - 5 часов в неделю, кардио+силовые. В последнее время меня реально колбасит - готова сожрать батон белого хлеба, посыпая сверху сахаром, хочется до тошноты, до шума в ушах. Я понимаю, что это организм хочет получить максимально доступный и простой источник энергии, но мне-то надо, чтобы он брал его из жира. Что делать?
Скалли © (20.08.2009 12:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


надо есть сложные углеводы(мюсли каши, много фруктов).. совсем без углеводов нельзя.. из жира просто так брать не будет, при вашем режиме организм перейдет на энергосберегающий режим и вообще худеть перестанете.
miss Lovely © (20.08.2009 12:08)
Прямая ссылка

на Кремлевке же худеют, там еще жестче - до 40 грамм
Скалли © (20.08.2009 12:08)
Прямая ссылка

Ничего не могу про нее сказать, я на ней не сидела. Не думаю что такие жесткие диеты прохолят без последствий для здоровья. Зачем мучить организм какими-то невероятными диетами, если все проблему похудения можно решить проще и с пользой для организма?
miss Lovely © (20.08.2009 13:08)
Прямая ссылка

же худеют.... а печень? у всех с ней потом проблемы. Поверьте. Просто у кого-то выраженнее, у кого-то слабее и они думают что все ок.
Победа © (23.08.2009 20:08)
Прямая ссылка

а какой должен быть режим, чтобы начались "правильные" процессы похудания?
таже проблема © (20.08.2009 14:08)
Прямая ссылка

Питаться правильно, желательно по часам, регулярно заниматься спортом. Сделить чтобы в пище хватало белка( отварное мясо, курица, рыба), сложных углеводов (фрукты, овощи, ягоды, крупы, мюсли и т.д.) и жиров (преимущественно растительного происхождения). Вообще очень много литературы на этот счет, я всего не смогу описать в одном посте. Жесткая диета - для организма стресс, и он в любом случае будет от него защищаться, т.е. делать запасы в виде жировых отложений. Плюс от несбалансированного питания могут начаться проблемы со здоровьем. А для начала просто полюбить свое тело такое какое оно есть) Некоторым даже это помогает.
miss Lovely © (20.08.2009 15:08)
Прямая ссылка

я скажу что делать))) идите в булочную-пекарню, там где пахнет хлебом и чем сильнее будет пахнуть - тем Вам же лучше! Садитесь в этой булочной с чаем-кофе и сидите час-два. Ну думаю два Вам хватит))) расхочется))))
Летучая © (20.08.2009 23:08)
Прямая ссылка

Я уже писала, возможно вам поможет, как и мне, я не могу усидеть на диетах- купила блокатор калорий. С ним конечно нельзя объедаться, но на наши любимые углеводы (макароны, крупы, булки) действует, не дает усваиваться. Он натурален ( у меня с этим всегда были проблемы).
Kleo © (21.08.2009 12:08)
Прямая ссылка

он блокирует усваивание только сложных углеводов, т.е. позволяет снижать их калорийность и ГИ где-то на 20% - это не выход вообще
Скалли © (21.08.2009 13:08)
Прямая ссылка

у меня такая же проблема была... ужассс. тока меня не просто на углеводы тянуло, а только на конфет и сладкое
kuku © (21.08.2009 19:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору