Форум > Архив "Диеты" > Июль 2009 года > Утро доброе! |
Утро доброе!
Ну и куда все пропали???
Где отчеты?
И вообще форум наш диетический вымер.
Завтрак: пол пачки творога + черничное варенье на фруктозе.
офф: скажите, не вредно 2 недели есть постоянно брокколи?
Я подсела прям, на обед каждый день с сыром, грудкой или мясом варенным.
Nat-ka © (23.07.2009 10:07)
Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 10:07)
я завтракала остатками 2%-ного творога, большим розовым помилором и кофе... на розовую черешню почему-то сил не хватило :(
брокколи, думаю, не вредно )) ты ж кроме неё ещё что-то ешь :)
Ягодка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Ягодка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
тоже надеюсь не вредно
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Доброе утро! Хлопья Фитнес с обезжиренным молоком и кофе)))
Анетта © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Анетта © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
в этих хлопьях кажись сахар есть?
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
ага есть!!!! и совсем они не диетические!!!
алеуточка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
во-во
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
у меня написано что только мед... Ну люблю я сухие завтраки. Может кто подскажет альтернативу? (геркулес и мюсли не предлагать ела их в течении 3-х лет, и сейчас смотреть на них не могу...)
Анетта © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Анетта © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
овсянку заливаю кипятком на 2 минуты и готово
+ варенье черничное
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
и совсем оно не доброе :((
но все равно привет и всем отличного дня. у меня с утра нет настроения на поесть и даже запрещенные продукте не возбуждают, а во всем виновата кружка кофе!!!! мля прям на белые джинсы, теперь джинсе не былые а в коричневую крапинку :((((
а ведь планировала творожком себя побаловать....
алеуточка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
да ну джинсы в отбеливатель и делов то???
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
вопрос как до дому доехать с энтой красотой, да и рабочий день еще ого-го
алеуточка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
аааааа
ты на работе
замой фери!
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
кофе спойно отстирывается обычным порошком - проверено на белом льняном сарафане
Elmi © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
спокойно)))
Elmi © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
успокоила, спасибо!
алеуточка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
вот и отлично
было б из-за чего грустить!
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
капуста даже полезна!!! говорят от нее Хрудь растет...
алеуточка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
ой мне больше и не надо))))))))
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
не от этого она растет))
miss Lovely © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
завтрак: хлопья с кефиром обезжиренным, 2-й завтрак пара пластиков сыра, 250 мл сока детского)))
обед отварной рис зеленый чай
на ужин будет полпачки творога и усе))
Elmi © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 10:07) Прямая ссылка
с завтраком пролетела...
на обед окрошка правильная
на ужин будет творог, который утром не съела и чай с молоком и корицей
алеуточка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
1-ый завтрак - кусочек зерновой булочки, а точнее ее половиночка (булка наз-ца Талия))) с альметой + зел. чай
кивина в машине по дороге на работу
2-ой завтрак - овсянка + зел чай
обед будет из куриной груди и броколи...
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
как ты киви не обляпалась?????
тоже по брокколи решила ударить?
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ну я люблю всякие овощи тушеные)))
севоня броколи аха
не знаю, как то киви оч хорошо в авто пошло)
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
я просто представила себя сегодня с киви за рулем ...
хана моей белой блузке
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
вот я тоже представить себе не могу киви не дома)))
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
))) я его с кожурой грызу, в ней самы витамины)
и я люблю такие пожесче)))
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
да ладно????????
волосатый????
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
аха)))))))
помыла и вперед)
вкусна)
она кислая кожура то)
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
блина, может попробовать ...
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ничего себе!!!!
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
чет мне стыдно даж)))) я думала что многие так делают)
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
по мне он волосатый слишком)))
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
))))))))
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
первый раз слышу
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
скажите, а очень вредно съесть яичницу с памадором на завтрак?
)) © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
)) © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
на завтрак имхо всё в пределах нормы не вредно)))
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
не могу яйцы на завтрак(((
у меня изжога от них(((
и ИМХО наверн лучше не яичницу, а просто яичко
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
наверное лучше даже омлет)))
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Elmi © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
да-да, яичко это и было )) на луково-помидорной подушке ))
)) © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
)) © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
вполне нормально
если не на шмотке масла сливочного
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
отварную- оч. полезно) хоть два раза в день
но "под сыром" я бы вычеркнула, если только этот сыр не 5% жира
юкси © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
юкси © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
сыра то масенький кусочек
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 11:07) Прямая ссылка
каждый день?
по кирпичику- опож формируется)
юкси © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
юкси © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
А я щас умру, т.к. ела на обед пиво!! и пельмени!!,бодун у меня.Теперь хочу убицца веником.
Выхухоль © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ни фига себе отобедала?????!!!!!!!!!!!!!!!
Nat-ka © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
кх)))))))
Хреновинка © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 12:07) Прямая ссылка
офф: обед уже
пошла брокколи есть с говядиной вареной
Nat-ka © (23.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 13:07) Прямая ссылка
я съела уже
тебе приятного
а мне се равно севоня голодно чета)
Хреновинка © (23.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 13:07) Прямая ссылка
и я схомячила
позже сыр на перекус
Nat-ka © (23.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 13:07) Прямая ссылка
у меня вопрос: блины считаются вредной пищей? как булочки?
miss Lovely © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
даже хуже )) они же на масле жарятся ))
)) © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
)) © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
это смотря на каком наверно?
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
неа, не смотря ) жареное вреднее )
даж чем булки из духовки © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
даж чем булки из духовки © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
булки по-моему не все в духовке делаются... все равно я их не лю)))
а овощи тоже жареные вредны?
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
вы серьезно спрашиваете?
Nat-ka © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
ага)))
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
вот е)
Хреновинка © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
а может лучше правильных плюшек приготовит, чем вредные блины!!!
вот рецептик если что:)
"Сырное печенье".
Взбиваем один белок, добавляем сыр и творог , кто, что хочет и у кого, что есть. Я взяла творог простоквашено 2,5% и сыр самодельный.
Все перемешиваем, я добавила сухих травок. Выпекаем в разогретой духовке, на противне, застеленном пергаменте. Когда они подрумянятся, аккуратно перевернуть. В общей сложности я из запекала 30 минут. Выключаем духовку и даем подстыть, печеньки затвердеют. У меня получилось шесть штук. Вообщем получилось отпад, можно вместо хлеба к салатам!!!! Приятного аппетита!!
алеуточка © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
еще один рецептик запульну, всем сладкоежкам назло :))
Низкокалорийный чизкейк
9 граммов желатина,
75 мл лимонного сока,
200 граммов творога нежирного,
125 мл (баночка) обезжиренного натурального йогурта,
3 столовые ложки меда,
2 белка.
Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем. В миске взбиваем творог, йогурт и мед. Вливаем смесь лимона с желатином. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь. На дно формы выкладываем фрукты или ягоды, сверху выливаем творожную смесь и ставим в холодильник минимум на 4 часа или на ночь
мед убираем ( мне кажется можно заменить заменителем сахара)я вообще без меда
алеуточка © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
остапа понесло....
все последний, не бросайте тапками!!!
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Пачка обезжиренной Благоды, несколько столовых ложек кефира (2-3), стакан геркулеса, сах.зам по вкусу ( уменя уходит 4 таблетки), сода (четверть чайной ложки), ванилин и корица по вкусу. Взбить блэндером и выложить небольшими кучками на противень (я бумагу для выпечки еще кладу). Выпекать при температуре 170 гр. около 30-40 минут в духовке.
Кефир нужен для того, чтобы тесто не было очень густым, а то трудно размешивать.
Я ставлю режим конвекции с грилем. Получается сверху хрустящая корочка, а внутри нежная начинка. Но думаю, что нужно ориентироваться каждому на свою духовку.
алеуточка © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
алеуточка © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
спасибо большое
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
в блинах меньше калорий, чем в булочках
Вера © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Вера © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
офф: про полезные салаты
http://www.eg.ru/daily/melochi/14010/
Nat-ka © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
люблю я руколу с фетой, пармезаном и помидорками черри
заправить немного оливковым маслом
и ваще убицца)
с красным винцом
Хреновинка © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.07.2009 14:07) Прямая ссылка
вот этим меню я и буду питаться все выхи!!!
как раз моя дачная руккола выросла!
Nat-ka © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
а есть сцылка про углеводы и тд, что с чем и зачем? доходчивая и простая инфа ) для начинающих )
для начинающих © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
для начинающих © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
там написано что завтракать нада молоко )) а я почитав этот форум, отказалась от молочных каш (( где же истина?
начинающая © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
начинающая © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
смотря какое молоко, маложирное - почему нет?
Nat-ka © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.07.2009 15:07) Прямая ссылка