| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2009 года > ДОброе утро и куча вопросов |
ДОброе утро и куча вопросов
по Протасу =)
Скажите пожалуйста. кто на нем сидит - одно яйцо можно каждый день? По поводу рецептов на 1ые 2 недели тлк салаты овощи и молочку... Пожскажите как вы выкручивались? может ссылочку дадите как разнообразить роцион =)
Буду признательна =)
И еще когда сидели на Протасе - спорт присутствовал? Ролики считаются? Зарядка есть =) тока вечером =)
булочка * © (27.07.2009 09:07)
Прямая ссылка
привет, ты только планируешь или уже на Протасе?
С каким весом начинаешь и сколько нужно сбросить?
1. яйцо можно каждый день
2. салаты заправляю кефиром, йогуртом натуральным, творогом зерненым, но чаще делаю майонез по протасову.
3. спорт присутствует всегда. плаваю в бассеине, кручу педали по пересеченной местности. планирую по утрам бегать начать....
http://diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_131-140.htm
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=231&revorder
алеуточка © (27.07.2009 09:07) Прямая ссылка
булочка * © (27.07.2009 09:07)
привет, ты только планируешь или уже на Протасе?
С каким весом начинаешь и сколько нужно сбросить?
1. яйцо можно каждый день
2. салаты заправляю кефиром, йогуртом натуральным, творогом зерненым, но чаще делаю майонез по протасову.
3. спорт присутствует всегда. плаваю в бассеине, кручу педали по пересеченной местности. планирую по утрам бегать начать....
http://diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_131-140.htm
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=231&revorder
алеуточка © (27.07.2009 09:07) Прямая ссылка
Привет.
Ну уже начала
Завтрак кофе с молоком, без сахара, +творог 0% с кефиром 1 %
Вес 72 ну кг 10 надо сбросить =)
Ну значит ролики и зарядка форева =)
+ басик после отпуска=)
Спасибки за ссылочки - буду разбираться.
Пы.Сы.
А овощи Любые ?
булочка* © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
булочка* © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
овощи любые, все которые ты сможешь сырыми есть. почему кисломолочка такая маложирная? и кефир и творог нужно есть 4-5%
алеуточка © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Извините, а как вы домашний майонез делаете?
булочка* © (27.07.2009 16:07) Прямая ссылка
булочка* © (27.07.2009 16:07) Прямая ссылка
привет
настроение жуткое
есть даже не хочется
овсянку запихнула
сейчас кофе
выхи нарушений не было
кура на гриле + овощи
творог
Nat-ka © (27.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2009 10:07) Прямая ссылка
ммммммммммммм...
овощи на гриле =)))
Ну ниче я отсижу 2 недели с сырыми овощами и буду осваивать гриль =)))
булочка* © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
булочка* © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
гриль это суперская вещь, баклажан и перец делала
соус для овощей: натур йогурт + много укропа и чеснок
даже муж ел
Nat-ka © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2009 11:07) Прямая ссылка
