Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > Закюсон... |
Закюсон...
если кто помнит я мучилась долго чем перекусывать между обедом и завтраком.
А то я дома позавтракаю, даже если плотно! то все равно через 3 часа уже голодная.
А если сразу пообедать, то потом выходит плохо.. т.к. перед выходом с работы если что-то легонько перекусить то приходя домой уже нет сил и времени готовить ужин, аж трясет...
Короче выработался новый вид закусона который меня оч спасает!
Простой и вкусный...
После завтрака приезжаю на работу, пью зеленый чаек и в районе часа делаю перекус - яблоко дольками и морковь палочками нарезанная, можно обмакивать в кефир. Я еще заедаю семечками.
Таким образом обед переносится часа на 4.. перед выходом еще морковочки и ужин я спокойно готовлю и ужинаю до восьми.
Это я просто поделиться. Может кому тоже пригодится...
Мирра © (08.06.2009 20:06)
Прямая ссылка
Мирра © (08.06.2009 20:06)
это ты молодец:)) мы тебе об этом писали неоднократно - но хорошо что сама дошла. Хотеть есть через каждые 3 часа это НОРМАЛьНО и так и должно быть на самом деле.
ты ДОЛЖНА хотеть есть через 3 часа после приема пиши.
Matrix © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
я седня две дыньки прикупила, такие ароматные!
1 будет завтра на завтрак уря)
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
классно:))
у меня арбуз есть дома:) на полдник:)
Matrix © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
я щаз на работе сижу, пакет рядом стоит, из него таааааак пахнет ими)))) мммм
да, арбузы у нас тоже уже пошлки привозные, испанские, подожду турецких, мне каца они лучше по вкусу и слаще
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
:))
у нас южноамериканские пока, через пару месяцев будут мексиканские - они вкуснее:)
но сахара там конечно недетская порция
Matrix © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
да, он по мне не страшен)
Bastet © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
правда?
а мне показалось будто это мое самоличное открытие!!!
а про каждые 3 часа...
ну не всех же начинает трясти уже через 4 часа после еды если не поесть.
На меня ВСЕ мои знакомые, да и муж смотрят как на больного человека.
И я себя таковым уже и считаю...
просто стараюсь не сбиваться с режима, а то иначе хана!!! и не худеется ни фига.
А вот если есть часто, то реально чувствую что худею! становлюсь легче и подвижней!
Мирра © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Мирра © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
кстати, забыла тут приплюсодинить!
+1111111111111111111111
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
по времени не совсем понимаю, что во сколько завтрак в 7-8, перекус в 10-11, обед в 14-15? так?
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
не.. у меня завтрак обычно поздно... в 9:30 - 10:00 где-то
пока встану, пока зарядочку, пока душ...
Мирра © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Мирра © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
так получается и обед тогда поздно, когда полдник примерно
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
ага
поздно...
получается часа в 4 обед
полдника как такового нет!
перед уходом с работы в полшестого могу куснуть морквы...
а дома уже ужин!
Мирра © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Мирра © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
отчитаюсь за себя дальше
дальше был 1 кофе
потом 100 гр груди индющачьёй - 110 калорий и 22 гр белка
250 гр. черники (или голубики, много млин)
50 гр. (тоже многовато), кедровых орешков 287,5 ккал и 14 гр. белка, хоть белка в них много, как в мясе)
седня, надеюсь, больше ничего не будет, кроме зел чая
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
ааа, до кофе, потом ещё томаты были 250 гр
млин, ну я жрать
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (08.06.2009 21:06) Прямая ссылка
а я клубнико-черешню ем, потом суп с фетой :) остановиться не могу, а персик ещё лежит :)
Juanita Banana © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Juanita Banana © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
а что за суп с фетой?
marlen © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
marlen © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
просто суп с курицей :) а фету я везде сверху сыплю - в суп, салат, рагу и тд
Juanita Banana © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Juanita Banana © (08.06.2009 22:06) Прямая ссылка
извините конечно, но читая все это становится за некоторых страшно, такой фанатизм до добра не доводит, 100 гр того, то сего...столько-то калорий, чем больше на этом зацикливаешься, тем больше крыша едет, нельзя так жить. А мой совет больше спортом нужно занимать и двигаться.
Anonimus © (17.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Anonimus © (17.06.2009 14:06) Прямая ссылка