| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > не хватает силы воли... |
не хватает силы воли...
Девочки, вы вот когда на диетах сидите, как себя в руках держите,ч тобы не сорваться? Ну, например, когда ооооочень хочется съесть какунить бяку, типа печенья или еще чего-нибудь вкусного...
Меня не хватает .... Первые несколько дней держусь, а потом фиг... А во мне 10 кило лишнего веса...Пыталась протасовку, но срываюсь постоянно. Че делать?
Дюже © (23.06.2009 14:06)
Прямая ссылка
Дюже © (23.06.2009 14:06)
замените эту бяку чем-то другим приятным. например фруктами: вкусно и полезно.
Аннэта © (23.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Аннэта © (23.06.2009 14:06) Прямая ссылка
а мне кажеца пока оно там само в голове не отформатируецца-бестолку пытатся.
я вот тоже всяко держалась, худела, но видно было не очень надо, тоже говорила нет силы воли. а теперь смотрю на себя в зеркало и думаю: ну какая печенька? лучше юбку пойду куплю на размер меньше, ибо эта уже спадает.
да и не особо то и хочется, как-то уже есть режим питания и хочется совсем других вещей (сыра там например дорогущего или фрукт заморский)))))
ZmeuKa © (23.06.2009 16:06) Прямая ссылка
ZmeuKa © (23.06.2009 16:06) Прямая ссылка
я сегодня повесила на холодильник картинку из июньского вога - водянову полуголую - очень стимулирует
стыдно признаться © (23.06.2009 14:06) Прямая ссылка
стыдно признаться © (23.06.2009 14:06) Прямая ссылка
если прям сильно сильно хочется - ем
но я себя психологически отучила любить эти гадости, шоколадки ем иногда и не парюсь, потом в зале подольше нахожусь
Selin © (23.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Selin © (23.06.2009 15:06) Прямая ссылка
а мне повезло, я шоколад-терпеть не могу))
Выхухоль © (23.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (23.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Будьте придирчивее к тому, чем кормите себя. Обдумывайте приготовление пишхи или заказ в ресторане с пользой для себя. В супермаркете никогда не спешите и обдуманно выбирайте продукты: если это молочные продукты, то почему бы не обратить внимание на жирность и выбрать наиболее легкий варянт? если это мучные изделия, почему бы не предпочесть грубый помол? Все в ваших руках! Когда будет хотеться бяку, задумайтесь, стоит ли печенька не простого разгрузочного дня и не луче ли просто будет съесть вкусный и полезный салатик? Без сладостей прожить можно, тем более сейчас лето, балуйте себя немудреными десертами домашнего приготовления. К примеры, клубника, обезжиренный йогурт (маложирная сметана или сливки) плюс коричневый сахар- чем не лакомство?
LondonA © (23.06.2009 16:06) Прямая ссылка
LondonA © (23.06.2009 16:06) Прямая ссылка
всегда надо под рукой иметь то чем закусить, у меня это отруби, особо на фрукты не налегайте их можно только в первой половине и не всем.
Symfonya © (23.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Symfonya © (23.06.2009 19:06) Прямая ссылка
покупаю себе джинсы нужного размера и довожу это дело))
Стар © (23.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Стар © (23.06.2009 21:06) Прямая ссылка
я просто себе говорю, что это не последнее в моей жизни печенье или что там еще, и потом когда я похудею я смогу себя изредка побаловать
и все, бяку больше не хочется
Kosh © (24.06.2009 01:06) Прямая ссылка
Kosh © (24.06.2009 01:06) Прямая ссылка
диету,может, сменить, я точно знаю, что,например, протасовка мне не по силам, поэтому даже не сажусь на нее, найдите для себя что-то более подходящее
vertihvostka © (24.06.2009 05:06) Прямая ссылка
vertihvostka © (24.06.2009 05:06) Прямая ссылка
а я вот могу позволить себе печеньку... Вчера вот пастилку захотелось... Сегодня шарлоткой угостилась. На выходных могу и кусочек шашлыка себе позволить или семгу или еще чего-нибудь... На похудение не влияет (когда то было 95, сейчас 79, хочу 65). Может просто перестать себя изводить и начать питаться правильно? Тогда и сладкое можно будет впихнуть (для справки: одна пастилка из упаковки весит 22 гр или 37 кКал.) Неужели не сможете себе позволить?
Green'a © (24.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Green'a © (24.06.2009 20:06) Прямая ссылка
мне валерьянка хорошо помогает, по таблетке утром и вечером- протасовка, практически, без срывов :)
на выходе из протасовки © (25.06.2009 12:06) Прямая ссылка
на выходе из протасовки © (25.06.2009 12:06) Прямая ссылка
