| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > Фрукты |
Фрукты
На диетах не сижу, но мнение интересно. Вот сейчас летом говорят надо есть как можно больше фруктов и ягод, запасаться витаминами. Но в то же время в них ведь содержится большое количества сахара и многие наоборот за лето поправляются. читала где-то.
??? © (27.06.2009 19:06)
Прямая ссылка
??? © (27.06.2009 19:06)
Ягоды и фрукты летом есть НАДО. Все зависит от того, сколько за раз съесть. И если вы в ратсион добавляете углеводы и сахар в виде фруктов, надо урезать углеводы и сахар поступающие из дригих источников. и все будет ок :)
Unona © (27.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Unona © (27.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Не обращала внимания, а теперь задумалась.
??? © (27.06.2009 23:06) Прямая ссылка
??? © (27.06.2009 23:06) Прямая ссылка
чудес не бывает :) если прибавить углеводов и сахар в одном месте, надо убавить в другом. например отказаться от мучного и сладкого (конфет) в пользу фруктов и ягод хотя бы частично и хотя бы на лето :)
Unona © (28.06.2009 02:06) Прямая ссылка
Unona © (28.06.2009 02:06) Прямая ссылка
гы )) а если в рационе и так нет ни мучного, ни сладкого? ))
Ягодка © (29.06.2009 11:06) Прямая ссылка
Ягодка © (29.06.2009 11:06) Прямая ссылка
