Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > Cорвалась:( |
Cорвалась:(
Настроение паршивое, сорвалась с Протасовки... Наелась... посидела 2 часа с набитым пузом и пошла к "белому другу"...Потом выпила зеленого чая, а желудок болит:( Ну не дура ли? Слабохарактерная...
Девоньки, поддержите, очень нужно вернуться в режим... Кто проходил такие мучения? Дайте положительные примеры результатов после Протасовки. До отпуска 60 дней осталось... Очень хочу на пляж стройной. Сейчас вес 71кг 700
Протасовка я © (14.06.2009 01:06)
Прямая ссылка
Протасовка я © (14.06.2009 01:06)
будешь строцной
потепеть
мотивация- на холодильник- красивый купальник фото приклей
А ВОТ СРЫВАТЬ ЖЕЛУДОК ПРЕКРАТИ"""
honi © (14.06.2009 02:06) Прямая ссылка
honi © (14.06.2009 02:06) Прямая ссылка
да понимаю умом все... но уж очень было противно на саму себя, что воли никакой... И понимаю, что после Протасовки буду менять коренным образом рацион, а, видимо, организьм пока сопротивляется.
Как себя полюбить вот такую толстую?
Протасовка я © (14.06.2009 12:06) Прямая ссылка
Протасовка я © (14.06.2009 12:06) Прямая ссылка
эх, ну сорвалась и сорвалась, устрой день разгрузочный или вообще поголодать на воде, но вот так себя не любить, что б унитазом обниматься - зачем?!
Наталка © (14.06.2009 11:06) Прямая ссылка
Наталка © (14.06.2009 11:06) Прямая ссылка
на счет белого друга, это очень плохо, очень очень. в остальном у всех бывает. в этих ситуациях лучше простить себя и на следующий или через день разгрузиться. и все пройдет, а может и без разгрузки все пройдет.
Рыжий Мурзик © (14.06.2009 12:06) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (14.06.2009 12:06) Прямая ссылка
у меня бывают, к сожалению, такие срывы... по молодости вообще этим грешила... Теперь редко бывает, раз в несколько месяцев. Понимаю, что нельзя, но перевешивает дурацкое ощущение тяжести в пузе...
Согласно, что очень плохо. Держу себя в руках... Опять вернулась к Протасовке.
Протасовка я © (14.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Протасовка я © (14.06.2009 22:06) Прямая ссылка
пусть лучше будет тяжесть в пузе, она пройдет, а поблевушками вы себя губите, это намного хуже, чем пережор. теперь вам нужно успокоиться и постараться больше так не делать никогда.
Рыжий Мурзик © (14.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (14.06.2009 22:06) Прямая ссылка
у меня бывают приступы самой настоящей булимии, об этом не знает никто, ни друзья, ни мама, ни муж... Вообще впервые об этом говорю, хоть и анонимно, а все равно стыдно:(
Протасовка я © (15.06.2009 00:06) Прямая ссылка
Протасовка я © (15.06.2009 00:06) Прямая ссылка
ты знаешь, я в протавке не шуршу абсолютно, потому что мне трудно предствить, что я смогу питаться с какими то сильными ограничениями по выбору продуктов длительное время, поэтому вопрос: а она для тебя, лично, не голодная? или, может быть ты вынуждена на ней отазываться от какого либо продукта, который ты любишь? просто присупы жора, почти у всех случаются от сильного воздержания. может быть при таких проблемах тебе нужно подобрать что-то более сытное и с меньшими ограничениями, сейчас много систем направленых на сочетаемость продуктов, например, которые очень хорошо работают.
Рыжий Мурзик © (15.06.2009 00:06) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (15.06.2009 00:06) Прямая ссылка
у меня булимия связана с нервами... Как только депрессняк накатывает все - кранты... Или разругаюсь с кем-нибудь из домашних, тот же результат... Еще сейчас от работы тошно, а менять ее пока не собираюсь... А протасовка, в принципе, неголодная, я только по хлебу скучаю, по такому бутеру с маслом и сыром:))))
Протасовка я © (15.06.2009 10:06) Прямая ссылка
Протасовка я © (15.06.2009 10:06) Прямая ссылка
раз скучаете по бутерброду, значится худеете :))
работу полюбить по возможности, раз менять не решаетесь
не зацикливайтесь на весе послеродовом и когда были в 9-ом классе, ну не серьёзно ей Богу !
При любой диете важно помнить ежедневно, что это всё для Здоровья (!), а не только для вамиПридуманногоСтандардаКрасоты
Нервы шалят и готовы сорваться - берите термос с чаем (при диете наверно можно зелёный без сахара?) финики, сухофрукты и в парк гулять пока домой не потянет :))
Призывайте всю силу воли, не допускать самомстоятельную рвоту. Вы кушаете и уже заведомо знаете что пойдёте дальше всё это назад делать, как можно с таким настроем кушать? так нервы и расшатываете и себя меньше после этого любите.
Ведите личные дневники "мои планы, желания" "дневник фигуры" "реальные планы по фитнесу на неделю" туде же массажи, прогулки.
Удачи! © (15.06.2009 11:06) Прямая ссылка
Удачи! © (15.06.2009 11:06) Прямая ссылка
спасибо
я © (15.06.2009 21:06) Прямая ссылка
я © (15.06.2009 21:06) Прямая ссылка
тебе пора искать какое нибудь интересное занятие для снятия стресса, помимо еды)) подумай, чем ты всегда хотела заняться интересным и начинай как можно быстрее.
Рыжий Мурзик © (15.06.2009 16:06) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (15.06.2009 16:06) Прямая ссылка
да ты уже стройная на плиазе будис:))71 700.... у меня 85:( я на плиаз стройная не пайду этим летом:(((
4estno © (14.06.2009 15:06) Прямая ссылка
4estno © (14.06.2009 15:06) Прямая ссылка
71 700 это еще не стройная... стройная (для меня) это 62 кг... только я такой была всего 2 раза в жизни. В 9ом классе - 57 и после родов первенца 65.... А так мой обычный вес - 72-74... почти всю жизнь. Мне 35 лет
Протасовка я © (15.06.2009 10:06) Прямая ссылка
Протасовка я © (15.06.2009 10:06) Прямая ссылка
вот всё могу понять кроме принудительного блевания
ну наелась - получи удовольствие или урок, тут уж на твой вкус
нафига блевать-то.. ведь чисто психологически - опятьть нажрёшься в надежде на такой выход в кавычках, а выход этот по сути дорога к булимии
Моталка © (15.06.2009 09:06) Прямая ссылка
Моталка © (15.06.2009 09:06) Прямая ссылка
кстати для ускорения обмена веществ очень полезны нагрузочные дни
Моталка © (15.06.2009 09:06) Прямая ссылка
Моталка © (15.06.2009 09:06) Прямая ссылка
я на протасове сбросила 12 кг год назад и вес держиться. мучений никаких не испытывала - просто нужно себя настроить и все получиться))
Сонная москвичка © (15.06.2009 10:06) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (15.06.2009 10:06) Прямая ссылка
я пока 2 кг потеряла за 4 недели, наверное, слишком много ем :) Хотя нарушаю мало :) У меня рост 172, вес упал до 60 (или чуть меньше). Но в целом я довольна цветом лица, состоянием кожи и своей фигурой :) Хотя хотелось бы еще пару кг скинуть...
5я неделя на протасовке началась © (15.06.2009 12:06) Прямая ссылка
5я неделя на протасовке началась © (15.06.2009 12:06) Прямая ссылка