Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2009 года >  покритикуйте диету

покритикуйте диету

Решила придерживаться следующей диеты: завтрак: яйца, творог, сыр нежирные обед: диет. кура, говядина, морепродукты, овощи ужин: кефир, творог (нежирные), овощной салат Вопросы: насколько она может быть эффективна (исходные параметры- 172 рост, 62 вес, тонкокостная, хочу сбросить кг 4)? Можно ли поменять обед и ужин (ужинаю довольно поздно, но так сложилось исторически, что это у меня основной прием пищи)? Можно ли есть фрукты и какие? Читала, что когда ешь яблоки, грейпфруты, дыни, ананасы, на переваривание расходуется даже больше калорий, чем получаешь. Иногда провожу разгрузочные дни на этих фруктах- очень эффективно
вопрос знатокам © (18.05.2009 12:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я так примерно и ем, только в ужин у меня всегда входит курица еще, и в течении дня яблок 4-5 съедаю но диета бех спорта - очень медленный эффект мне кажется и еще я перекусы делаю сыром или курагой
Selin © (18.05.2009 12:05)
Прямая ссылка

спорт- 2 раза в неделю, плюс буду на велосипеде ездить, когда примерно будет минус 4 кг?
вопрос знатокам © (18.05.2009 12:05)
Прямая ссылка

паралельно с протасовкой я плаваю 2 раза в неделю, плюс массаж и пресс качаю... за 2 недели 4300 в минусе
на протасовке © (18.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

я счас сделала упор на кардио и 1 раз в неделю силу оставила, вроде есть результат, но мне нужно всего 3-4 кг убрать
Selin © (18.05.2009 16:05)
Прямая ссылка

если из всего перечисленного оставить молочку и сыр не больше 5% + овощи в сыром виде + 1 яйцо в день + 3 зеленых яблока в день + 2 литра воды, чай, кофе (напитки без сахара), то получается диета по киму протасову. через 2 недельки ко всему выше перечисленному добавить мясо или рыбу по 300 гр в день и растит масло не больше 3-х стол ложек в день - так питаемся еще 3 недели. результаты будут отличные! как минимум 6-8 кг уйдет.
я на ней © (18.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

спасибо за идею! очень тяжело соблюдать диету, если нет ощутимой цели впереди (отвес в кг)
вопрос знатокам © (18.05.2009 15:05)
Прямая ссылка

можно на "диету южного пляжа сесть". http://www.best-diet.ru/d-president/ почти точто вы написали в своем рационе, там разрешено. Результаты не заставят себя долго ждать. Очень эффективно.
Победа* © (19.05.2009 10:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору