| Форум > Архив "Диеты" > Май 2009 года > поела |
поела
Вчера на ночь (после 10) поела куру журненькую, рисика, запила это все махито и иришь среам. сейчас на работе ужастно себя чувствю. Веси зашкалили с утра. и кому это надо спрашиваетыса? Буду целый день кефир пит! Хочу разгрузочный день завтра сделать. Кто знает как?
smaylik © (22.05.2009 19:05)
Прямая ссылка
круто!!!))))
я не умею делать разгрузочные дни...
просто стараюсь не переедать и есть во время!
и это не всегда получается)))
Мирра © (22.05.2009 21:05) Прямая ссылка
:) а я начала с махито и догонялась всем остальным:) Так подскажет кто как правильно разгружаться?
smaylik © (22.05.2009 22:05) Прямая ссылка
и больше ничего?
smaylik © (23.05.2009 03:05) Прямая ссылка
smaylik © (22.05.2009 19:05)
круто!!!))))
я не умею делать разгрузочные дни...
просто стараюсь не переедать и есть во время!
и это не всегда получается)))
Мирра © (22.05.2009 21:05) Прямая ссылка
я тоже страраюсь. А вчера решила поесть и попить:)
smaylik © (22.05.2009 21:05) Прямая ссылка
smaylik © (22.05.2009 21:05) Прямая ссылка
и у меня бувает ... потом несколько дней нормально.. это цикл такой наверное :-) надо же себя побаловать, главное не каждуи день :-)
я вот вчера ела рубы на ужин и овощикак положено, а потом “догонялась” свежим хлебом белум с вином :-(
equinox © (22.05.2009 21:05) Прямая ссылка
equinox © (22.05.2009 21:05) Прямая ссылка
:) а я начала с махито и догонялась всем остальным:) Так подскажет кто как правильно разгружаться?
smaylik © (22.05.2009 22:05) Прямая ссылка
задай в поиск по форуму
тут эту тему уже много раз обсуждали...
по уму - если действительно разгружаться!!! то это не раз в неделю вдруг вгонять в стресс себя и свой организм не давая ему нормально питаться...
а скажем почиститься чуток.. но это на неделю не меньше!!!
постепенно убирая из рациона все белки (ну алкоголь, сладкое и все типа жареное, мучное, острое, печеное и пр.)
а потом сколько сможешь на подножном корме))) желательно свежем!
а раз в неделю ничего не есть - на мой взгляд не способ)))
Мирра © (22.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Мирра © (22.05.2009 22:05) Прямая ссылка
не, я знаю, что надо есть. а что и как не знаю. Кроме как кефира и яблок/овощей, не знаю разгрузок
smaylik © (22.05.2009 23:05) Прямая ссылка
smaylik © (22.05.2009 23:05) Прямая ссылка
не очень понятно..
если вы знаете что надо есть в разгрузочные дни!!!
то чего вы тогда не знаете?
Мирра © (23.05.2009 03:05) Прямая ссылка
Мирра © (23.05.2009 03:05) Прямая ссылка
Для меня разгрузочный день-это либо день на воде, либо 3 дня кефира обезжиренного.
LondonA © (23.05.2009 00:05) Прямая ссылка
LondonA © (23.05.2009 00:05) Прямая ссылка
и больше ничего?
smaylik © (23.05.2009 03:05) Прямая ссылка
и больше ничего. сказать честно, на кефире 3 дня намного лучше переносятся. а вы хотя бы один день порпбуйте, это не так уж и тяжело)
LondonA © (23.05.2009 11:05) Прямая ссылка
LondonA © (23.05.2009 11:05) Прямая ссылка
А откуда энергию берешь в это время?
кошка-рысь © (24.05.2009 19:05) Прямая ссылка
кошка-рысь © (24.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Слабость, конечно иногда чувствуется, но я даже и в спорт зал утром, пока организм не успел проснуться и потребовать пиши, хожу)
LondonA © (26.05.2009 22:05) Прямая ссылка
LondonA © (26.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Ты ведь не пирожных наелась. А кура - это нечего, можно иногда.
кошка-рысь © (24.05.2009 19:05) Прямая ссылка
кошка-рысь © (24.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Ну и что? Я иногда себе позволяю такое. Не часто, но мы ведь живые люди. Бывает в гости ходим и там поздний ужин. Ну что не есть совсем? Не надо себя так укорять. Я просто на следующие дни, уменьяхаю порции и вместо ужина пью травяной чай. И побольше физической нагрузки. Пригулка часа на два или увеличиваю время в джиме. Вот и все дела.
kiss © (24.05.2009 19:05) Прямая ссылка
kiss © (24.05.2009 19:05) Прямая ссылка
