Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > про гликемический индекс продуктов |
про гликемический индекс продуктов
а подскажите, пожалуйста!
чем ниже ГИ, тем лучше, если худеешь?
спасибо заранее за ответы
хочу похудеть © (21.04.2009 19:04)
Прямая ссылка
хочу похудеть © (21.04.2009 19:04)
Смотря чем вы еще занимаетесь, кроме худения.
На физическую или умствен. работу требуется определенное количество калорий.
Просчитайте все, если не хотите в гипогликемическое состояние попасть.
Северяночка © (21.04.2009 20:04) Прямая ссылка
Северяночка © (21.04.2009 20:04) Прямая ссылка
и я послушаю
Nekiska © (21.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Nekiska © (21.04.2009 22:04) Прямая ссылка
чем ниже ГИ,тем лучше для худеющего, т.к. все успевает перевариться и нет резкого выброса инсулина, при котором откладываются жиры. но можно уменьшить ГИ продукта посредством другого (например, орехами, больше не помню чем) есть еще какой-то гликемический заряд, про него ниче не знаю..
Maritka © (22.04.2009 07:04) Прямая ссылка
Maritka © (22.04.2009 07:04) Прямая ссылка