Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2009 года >  Поругайте меня что-ли...

Поругайте меня что-ли...

в четверг я была на седьмом небе от счастья т.к. на весах наконец-то появился седьмой десяток!!! чувствовала себя обновленной и облегченной и в среду и в четверг ходила в зал, была в тонусе и думала что дальше будет тольео лучше!!! но увы... с пятницы тут Пасхальные каникулы, а потом я еще и заболела... короче вчера результаты сильно расстроили... чего-то я расслабилась, с этими каникулами, болезнью и прочем. И вообще я почувствовала, что когда пошла в зал стала больше себе позволять лишнего, как будто сама для себя это отрабатываю... не знаю как объяснить решила вам рассказать в надежде на самовправление мозгов...
Мирра © (13.04.2009 17:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


даже и поругать меня некому)))
Мирра © (13.04.2009 20:04)
Прямая ссылка

Я, я поругаю.. вернее скажу что результат будет только тогда, когда перестанешь списывать себе маленькие грешки.. держать 1200-1300 ккал и заниматься спортом и не есть за 3 часа до сна.. В этом случае будешь худеть на 3 -4 кг в мес.. Если будешь хоть иногда нарушать, то все коту под хвост.. Вроде бы и страешься весь месяц.. но раз 5 сорвешься, нажрешься, не сделаешь зарядку и все все коту по дхвост... все усилия на смарку.. Это у меня личный такй тренинг)) Короче только СИСТЕМА нас спасет.. причем не только в похудении.. надо долбить в цель.. и мы победим.
Мак © (15.04.2009 14:04)
Прямая ссылка

еще тонкий момент, надо долбить. но чтобы не переусердствовать.. как-то так оптимизироваться, чтобы ежедневные усилия не были черезчур в тягость, иначе срыв предопределен.. личчно мне помогают 8 стаканов чистой воды в день и минимум 5 фруктов-овощей свежих, кажется ерунда, но если реально выполнять, то снижает аппетит, проще уложиться в норму ккал и не быть голодной
Мак © (15.04.2009 14:04)
Прямая ссылка

ругать не буду ))) просто не сдавайтесь )))
Nekiska © (13.04.2009 20:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору