| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > перекличку делать будем? |
перекличку делать будем?
у меня разгрузочный день...сутра было 0,5 бифидо кефира, остальной день на активии кефирной постараюсь усидеть))
vertihvostka © (27.04.2009 11:04)
Прямая ссылка
я с чистой совестью иногда кусаю у мужа шоколадку или мороженое:))))
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
про ириски придумай мне отмазку какую-нить полезную,а?))))))))))))))))))))))
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
3 груши, а через 2 часа - гречка с овощами.
черная пантера © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (27.04.2009 11:04)
будем
2 яйца+1/2 апельсина кофе
позже 2 яблока
Зубастый Лунатик © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
девочки, я вот серьезно НЕ ПОНИМАЮ как вы не валитесь от такого питания???
я если так буду есть, я уже после обеда в обморок свалюсь:((((
у меня начинается слабость ужасная, руки трясутся, в глазах темнеет, ничего не соображаю...:(
Сдавала кровь на биохимию, думала может чего не хватает - все в норме
Завтрак: зерновой творог, пару ложек подушек сладких с молоком (за мужем доела)
Selin © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
от какого "такого"?
vertihvostka © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
...сутра было 0,5 бифидо кефира, остальной день на активии кефирной постараюсь усидеть))
vertihvostka © (27.04.2009 Пн 11:15)
да и многие тут пишут какие лиллипутские порции они едят, там яблоко на обед, творог на ужин.....
Selin © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 11:04) Прямая ссылка
у меня разгрузочный день))
творог на ужин - это вполне сытно +все здесь балуются перекусами
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
перекус - это 2 орешка?:))))))
не, мне надо МНОГО есть:( чтоб иметь энергии на весь еднь:(
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а вес у вас какой?
если нет проблем, то почему бы не есть...
Победа* © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Победа* © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
есть проблема: 2-3 лищних кило в одном месте:)))
вес если скажу все дружно скажете что делать ниче не надо:)
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
у меня тож 2-3 лишних. Пока стоять...
Победа* © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Победа* © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
вот поэтому вы и не худеете... уменьшайте порции
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
так стараюсь не есть, но говорю ж не могу, плохо себя чувствовать начинаю:(
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не надо не есть, надо есть помешьше и почаще тогда
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я похудела на 5 кило за 7 мес. фитнеса без диеты. Объемы уменьшились на 4 см. Ура! цель достигнута
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ну вот КАК????
я с осень регулярно занимаюсь....ниче не уменьшается, ну если только совсем капельку
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не знаю как.. вот так, при этом я люблю выпить и пивка и винца, и ем сахар в разумных кол-вах и прочие вредности, но в меру
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а распиши плиз как ты занимашеься, какими занятиями, в зале?:)
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
3 раза в неделю: после работы, соответственно с 14.00 ниче не ем, 30 мин. велосипед, 30 мин. силовая, 30 мин. дорожка, потом хамам, ужин в 21.00 - 21.30 по разному: творог, или грудка куриная с овощами, или яйцо+бутерброд с семгой, могу и 0,3 пивка выпить
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
если я с 14 ниче не буду есть и к 19 пойду в зал, я точно рухну там после первых 10 минут:)))))
я ем за час, но быстро усваиваемую пищу
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
мне, конечно, тоже есть хочется, но когда начинаю заниматься, пью воду и аппетит куда-то пропадает
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не, не помогает просто пить воду:(
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ты изначально довольно худая, это же тоже надо учитывать.
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ну да, только все что мне лищнее скопилось в одном месте:))))
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
у меня все лишнее было распределено по всему телу, поэтому и при 60-ти кг я неплохо смотрелась...
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ясно:)
а у меня не пропорционально, везде худая, даже местами костлявая, а вот попа как-то отбывается от коллектива:)))
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ну может строение такое и ничего уже нельзя сделать? бедра широкие?
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
щироковаты ага, и жировой прослойкой обросшие:)
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
может массаж?
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
да, я думаю это единственное спасение будет....дойти б еще до него
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а у вас в клубе нет массажиста?
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
у меня тоже 1-2 места которые мне не особо нравятся, верх так вообще очень в норме :)
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ага, верх я б даже в груди нарастила бы:))
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
дольше всех не уходил жирок на животе, я уменьшила жирность продуктов, теперь все в порядке
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
вот и я чувствую что главная причина - мои грехи в питании.
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
и мои:)))
и нерегулярность спорта всетаки:(
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ну я тоже не толстая - 55 кг при 165 роста мой оптимальный вес, которого я достигла
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я от него толко толстею, поэтому бросила я это пустое выкидыване денег на ветер. Лучше те же деньгина косметологов и масажистов тратить - эффекта больше!
vemar © (27.04.2009 17:04) Прямая ссылка
vemar © (27.04.2009 17:04) Прямая ссылка
они потом срываются просто с чистой совестью)
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я с чистой совестью иногда кусаю у мужа шоколадку или мороженое:))))
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а ты никогда не срывалась?
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
или поначалу было дело?
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а пиво и вино это не срыв?)
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а почему тогда "они"?))))))))))
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
нет, это маленькие радости, в конце концов в небольшой дозе это полезно, в краном вине танины для сосудов, а белое - выводит шлаки
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
белое шлаки выводит? Класс, буду знать что оздоровляюсь :))))
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
про ириски придумай мне отмазку какую-нить полезную,а?))))))))))))))))))))))
vertihvostka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
при ириску ниче не знаю, в про вино всем известный факт
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
у меня наверное ни единого шлака не осталось)))))))
vemar © (27.04.2009 17:04) Прямая ссылка
vemar © (27.04.2009 17:04) Прямая ссылка
кофе с бутером: зерновой хлеб+творожный сыр+семга
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
отчитаюсь за вчерашний день
завтрак- большая тарелка овсянки на молоке 0.5 с вареньем низкоуглеводным
полник- каппучино
ужин- запеченый стейк семги с креветками, зеленым горошком и брокколи
полкуружки пива, бокал сладкого вина
яблоко
"сняла с души камень")
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а обед куда дела????
ужин еще ладно нормальный:) сама так ем:)))
но ДО ужина я еще пару раз такими же порциями питаюсь:)
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
обед........
я траванулась в субботу
вчера полутра с белым другом
овсянка была в час дня
а рыба в 9 вечера
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юксь, напиши плиз чем ты кормишь мужчину вечером?
мой муж неожиданно решил правильно питаться и теперь обычная еда не прокатывает, но и моя типа отварной грудки тоже не прокатывает:))))
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я не Юкси, но мои муж любит на ужин запеченую красную рыбу с овощным салатом, и просто овощной салат если тяжко, и если совсем тяжко - то стручки фасоли на сковороде разогретые. Иногда ему охота углеводов, тогда делаю пасту или ест китайскую еду.
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ему охото углеводов, но старается есть белки
рыбу да делаю с фасолью или салатом, но семгу он не очень, тк она жирная
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Selin © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я беру хвостовую часть, делаю филе, там мясо не такое жирное
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
что приготовлю то и ест)
у него прошел период правильного питания слава богу)
но картошку-макароны- хлеб ест оч дозированно
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
разгрузочный?
выходные расслаблялась?
а у меня 1 яйцо+кофе+батончик мюсли Энерджи.
на обед суп куриный с овощами (стручковая фасоль+зелень+морковь+горошек)
на ужин паровая катлета+цветная капуста+брокколи, тож в пароварке.
Победа* © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Победа* © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
3 груши, а через 2 часа - гречка с овощами.
черная пантера © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
На обед что будет, пока не решила.
черная пантера © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
черная пантера © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
чай и овсяное печенье 1 штука
Эгоистка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (27.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а я не худею просто нет времени поесть - 1 творожок с утра и 4 куриных желудочка в обед ))))
vemar © (27.04.2009 17:04) Прямая ссылка
vemar © (27.04.2009 17:04) Прямая ссылка
