Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2009 года >  гликемический индекс

гликемический индекс

можно ли снизить ГИ продукта за счет другого? например: у банана ГИ оч. высокий,могу ли я съесть вместе с бананом какую-то пищу,которая снизит ГИ этого банана? если есть ссылки с табличами, кидайте))
Maritka © (05.04.2009 05:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


что бы такого съесть, чтоб похудеть :)))))
хрызя © (05.04.2009 10:04)
Прямая ссылка

что бы такого съесть, чтобы не поправиться))) я слышала,что если съешь яблоко и орехи, то индекс яблока понижается
Maritka © (05.04.2009 11:04)
Прямая ссылка

и жиры орехов растворяются вникуда :)))
Fialka © (05.04.2009 12:04)
Прямая ссылка

ну это уже не ко мне притензии))))))))))))))
Maritka © (05.04.2009 15:04)
Прямая ссылка

если правильно помню, то можно например с йогуртом без наполнителя или с творогом
Nova © (05.04.2009 13:04)
Прямая ссылка

можете... внизу вам и йогурт, и творог, и орехи правильно посоветовали. с белком идеально - йогурт, творог. жир и белок из орехов замедлят всасывание углеводов из банана в кровь, то есть углеводы будут поступать медленно, сразу же расходуясь, поэтому не будет углеводных скачков и инсулинового ответа. но вы и так можете съесть этот бедный банан в чистом виде. важен не только и не столько один ГИ, но и гликемический заряд или плотность или как там его . у банана ГИ высокий, но в одном единственном банане количество углеводов не настолько велико, чтобы у вас резко поднять уровень сахара в крови и вызвать выброс инсулина.
Juanita Banana © (05.04.2009 14:04)
Прямая ссылка

успокоили)))))))))))))))))))))
Maritka © (05.04.2009 15:04)
Прямая ссылка

а какое количество углеводов может дать скачек?
Maritka © (06.04.2009 07:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору