| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > есть тут кто-нибудь |
есть тут кто-нибудь
при росте 160, вес 70кг. замучилась уже, не знаю как сбросить хотя бы 5 кг. После родов похудела сильно, весила 56, через шесть месяцев набрала, теперь 70, после шести не ем, ем вообще мало днём, но сладкое, немогу удерзася:(
:( © (03.04.2009 23:04)
Прямая ссылка
мамочки...а какие гормоныв проверять? все подрят или есть определенный список?
че-т перепугалась я. раньше в сладком не было такой необходимости, а после родов (уже,правда,7 месяцев прошло) сладенькое оч. люблю...
Maritka © (04.04.2009 17:04) Прямая ссылка
о чём я пишу это совсем не диабет
при диабете сарар поднимается и не падает, а тут совершенно наоборот - сахар падает после еды
девочки, ну если не знаете, не пишите
эти проблемы можно решить только коррекцией у эндокринолога, а не диетой
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
фу как некрасиво. видимо от большого ума
Рыжик Днепр © (04.04.2009 22:04) Прямая ссылка
наверное) извини, вырвалось
Моталка © (04.04.2009 22:04) Прямая ссылка
ну если сделать это хобби
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
:( © (03.04.2009 23:04)
У меня все после родов упал, а потом держался. Потом опять чуть набрала, потом все сбросила. Не волнуитесь, все уйдёт. Больше двигайтесь. И ещё если не кормите, то попробуйте диету какуюнибудь, где много овощей. Отбивает тягу к сладкому. Что бы метаболизм ускорить можно с утра кардио. Вечером можно животик покачать. Даже если 5 минут делать-это лучше чем не делать.
smaylik © (03.04.2009 23:04) Прямая ссылка
smaylik © (03.04.2009 23:04) Прямая ссылка
а спорт?
и вообще записывайте что едите и сколько. вплоть до печенюшки и конфетки - увидите какой у вас нехилый рацион окажется. а ведь многие сетуют что совсем ничего не едят - лукавят ИМХО
Рыжик Днепр © (03.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.04.2009 23:04) Прямая ссылка
я тоже без сладкого умираю. заменяю его теперь фруктами и ем их (сладенькие) в первой половине дня. еще почитайте про гликемический индекс.
Maritka © (04.04.2009 07:04) Прямая ссылка
Maritka © (04.04.2009 07:04) Прямая ссылка
проверьте гармоны, я тоже через 6 месяцев после родов опухла не слабо при диетическом питани 5п, оказалось тестостерон высокий был
хры © (04.04.2009 10:04) Прямая ссылка
хры © (04.04.2009 10:04) Прямая ссылка
знакомо)
Моталка © (04.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Моталка © (04.04.2009 11:04) Прямая ссылка
самое обидное что все кому не лень мне тогда говорили - надо держать себя в руках
гормоны это жесть
хрызуня © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
хрызуня © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я помни после родов темп по 2 кг в неделю в плюс, пока гормоны пить не стала
люди просто не понимают что можно съесть 1 картофелину с 2 разными результатами
это как сделать подход в тренажёру наевшись анаболиков или просто так, в первом случае мышицы увеличиваются в разы больше
и определённые гормональные сдвиги это принцип анаболиков, но в плане еды и жира
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
мамочки...а какие гормоныв проверять? все подрят или есть определенный список?
че-т перепугалась я. раньше в сладком не было такой необходимости, а после родов (уже,правда,7 месяцев прошло) сладенькое оч. люблю...
Maritka © (04.04.2009 17:04) Прямая ссылка
загляни к Бесстии на личную страничку, там у нее как раз есть статейка про гормоны, где какие, за что отвечают и когда их надо сдавать, в смысле в какие дни цикла.
Победа © (05.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Победа © (05.04.2009 09:04) Прямая ссылка
так ешь _не_ мало, чтобы голод не пзаставлял хватать самый доступный источник энергии - сладкое
а вообще к эндокринологу надо, 14 кг за шесть месяцев без нарушения обмена веществ не наешь
Моталка © (04.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Моталка © (04.04.2009 11:04) Прямая ссылка
еще и как наешь.
смотря сколько и чего есть.
Рыжик Днепр © (04.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 12:04) Прямая ссылка
+1000 не понимаю "хочу похуденть - не могу удержаться"
Elmi © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Elmi © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
это просто отговорка для себя:-)
если очень чего-то хочешь - удержишься.
по себе знаю. а если не могу удержаться - значит не больно то и хотелось. легких путей не бывает
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
хм...ну, необязательно прям удерживаться. можно найти замену опытным путем) нас для этого и спрашивают, чтобы мы советовали. а от чего-то прям уж "удерживаться" я бы не смогла(
Honey7 © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Honey7 © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
замену? каким образом можно найти замену белому хлебу с румяной корочкой? :-)
это только взять его и исключить из рациона, вот и все. вопрос в приоритетах просто
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну, можно заменить его на цельнозерновой, а сладости на мед и сухофрукты. еще я в магазине торт нашла с меньше 200 ккал на 100 грамм. конечно, тоже не стоит злоупотреблять мне этим. но если я себе скажу "все нет сладостям, нет хлебу" у меня такая хандра начнется, что я на это все наброшусь
Honey7 © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Honey7 © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
это называется суррогат.
если торт якобы с меньшей калорийностью - значит в нем куча дополнительной химии. оно надо? лучше сделать себе праздник и побаловаться себя чем-то вкусным изредка, чем есть химию, заменители сахара и гробить этим же свое здоровье
Рыжик Днепр © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
в принципе, химия везде. и я себе такие заменители очень редко позволяю. из сладкого лучше, на мой взгляд, мед, фрукты и мороженное фруктовый сок
Honey7 © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Honey7 © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
не понимаете, потому что не сталкивались))
когдау меня была нарушена утилизация сахара я есть хотела до трясучки рук, мыслей о вреде еды нет, есть ощущение, что ели не поешь, сдохнешь
и я тогда поправилась потому что после еды у меня сарах слишком активно утилизировался инсулином и падал, и организм просил ещё глюкозы, чтобы восстановить баланс.. про гипогликемическую кому, наверное, наслышаны? когда даже диабетики едят карамельку, чтобы не впасть в неё
вот так вот
а похедула путём коррекции гормонов и уже потом диета как образ жизни
Моталка © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Моталка © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ого, как сереьзно((( Моталк, мне все же кажется, что такие случаи скорее исключение из правил...
Elmi © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Elmi © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
исключения - это раз, а второе, уже выше написала. моя мама большая любительница сладкого, итог после 50 сахарный диабет.
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
:)))
причины возникновения сахарного диабета, к сожалению, не так просты и примитивны как вы думаете
нет ни одной 100% версии
он может возникать как на генетическом фоне, так и на фоне общего неправильного обмена в-в, он может возникать из-за болезней поджелудочной, в результате которых происходит поражение бета-клеток, даже обычный грипп или краснуха могут выдать осложнение в виде сахарного диабета, нервные стрессы, возраст
по сути эта болезнь связана с невозможностью поджелудочной скорректировать или выработать нужное кол-во инсулина
хрызуня © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
хрызуня © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
все это понятно, от болезни никто не застрахован, но часто наше же поведение многие болезни и провоцирует.
кстати, когла моя мама перешла на РЕАЛЬНОЕ здоровое питание - она похудела с ходу кг на 15.
давайте не искать экзотику во всем, чаще всего лишний вес - это следствие нашего же пренебрежения к собственному здоровью, а потом вылазят и болезни поджелудочной(а как же побыстрому похудеть на уксусе) или не есть после 3 часов дня(здравствуй язва)
Рыжик Днепр © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
У меня панкриатит, нет ни ожирения, никогда не пила уксуса и не ела гвоздей:)
Болезнь поджелудочной не всегда связанна с вредной пищей
хры © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
хры © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
конечно, не всегда.
никто этого и не говорил.
но насколько я знаю - здоровое питание панкреатиту не вредит.
а вот жирное, жаренное - ой как может нехорошо сказаться
Рыжик Днепр © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 14:04) Прямая ссылка
сталкивались.
у меня мама диабетик. так что я прекрасно понимаю что такое гликимическая кома и прочее.
но! даже при таком серьезном задолевании, если правильно и вовремя кушать никаких проблем не возникает! и человек не поправляется.
чаще всего все таки это просто лень и потакание своим желаниям.
кстати, моя мама как раз сладким себе диабет и наела... так что думать надо раньше
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 13:04) Прямая ссылка
о чём я пишу это совсем не диабет
при диабете сарар поднимается и не падает, а тут совершенно наоборот - сахар падает после еды
девочки, ну если не знаете, не пишите
эти проблемы можно решить только коррекцией у эндокринолога, а не диетой
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
и встечаются такие проблемы 1 на 10 000 да?
не надо махать шашкой.
для начала нужно за рационом следить, а не пытаться найти 10 заболеваний, которые оправдывают лень
Рыжик Днепр © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
ты туповата чтоли)
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
ещё раз - это _характерные_ нарушения обмена веществ в случае когда человек набирает за короткий слок более 10 кг
не как тут у большинства 3 лишних килограмма на попе, а действительно нездоровый лишний вес
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
фу как некрасиво. видимо от большого ума
Рыжик Днепр © (04.04.2009 22:04) Прямая ссылка
наверное) извини, вырвалось
Моталка © (04.04.2009 22:04) Прямая ссылка
ладно, принято.
я же не спорю, бывают разные заболевания, которые приводят и к лишнему весу и прочее.
но они все же куда реже встречаются в жизни, чем лень и чревоугодие.
Рыжик Днепр © (04.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Поддержу, за 6 месяцев приёма гормональных препаратов поправилась на 18 кг, т.е. при 158 весила 70((( Нууу просто очень пыталась себя сдерживать, видела ведь, что поправляюсь(((, но часам к 6 вечера уже просто не могла, руки трясутся, потеют, вообщем, срывалась (( и пока пряников, шоколада или ещё чего нибудь не наемся успокоится не могла, а потом ужас находит от того что съела, и жуткая депрессия. И так из зо дня в день, пока не уменьшили, а потом не отменили препараты. За первый месяц сбросила 5 кг, без каких-то усилий. Всё остальное полностью ущло пр. за год.
Кэрри_40 © (04.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ну если сделать это хобби
Моталка © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
спокойно наешь
Symf © (05.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Symf © (05.04.2009 22:04) Прямая ссылка
