| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > а я для себя открыла |
а я для себя открыла
вкусную вещь, кефир с соком смешивать, например яблочным и без сахара. По лучше любой активии будет, и без всяких консервантов и "е".
Вот. Дожила на старости лет до такого вот открытия :)
А каллорий минимум, 50 в кефире и 46 в соке.
Победа © (02.04.2009 08:04)
в кефире 32,вроде было???
Maritka © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Maritka © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
ну-у-у-у, я обезжиренный пить не могу. Да и диетологи не советуют. Поэтому беру 2,5% Там как в молоке, 50 ккал. Вот сейчас упаковка перед глазами :)
Победа* © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Победа* © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
хм, я тоже, вроде, 2,5 покупаю...в след. раз гляну, странно, почему мне циыра эта в голову запала
Maritka © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Maritka © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
на 1% вроде так и есть, чуть больше 30-ти.
Победа* © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Победа* © (02.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Диетолог к которому я хожу советует только 1% кефир
Symfonya © (02.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Symfonya © (02.04.2009 10:04) Прямая ссылка
а я читала, что тогда это бесполезная водичка, так как для того что бы усвоилось все полезное необходимо жемного жира, иначе все уйдет в унитаз, не усвоившись. Поэтому многие увлеченные слишком обезжиренными продуктами к 40 годам страдают хрупкостью костей и риском заработать переломы от маленького удара.
Я читалаи слышала, что молочка до 2,5% является маложирной и диетической. Потому что вреда для фигуры практически нет, а пользы больше чем от совсем обезжиренных.
Победа* © (02.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Победа* © (02.04.2009 10:04) Прямая ссылка
хотела написать "необходимо немного жира"
Победа* © (02.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Победа* © (02.04.2009 10:04) Прямая ссылка
так 1% же там есть )))
Nekiska © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Nekiska © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
да-да-да, кальций усваивается только из молочной/кисломолочной продукции, в которой есть содержание жира, больше чем 1%
ватка © (02.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ватка © (02.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я купила как-то обезжиренную лактонию, дома чуть не упала, там 60 ккал)))))
Кэрри_40 © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
и я пью 2,5%, люблю очень, просто так и без всего. Но он разного вкуса же бывает, у нас только одна марка такая как я пью :) 50 калории на 100 гр.
Fialka © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Fialka © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
49
Кэрри_40 © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Надо попробовать)), я кстати тоже люблю кефир 2,5%, обезжиренный ну его.....
Аврора* © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Аврора* © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
я кефир просто так если откровенно, не люблю, ну не получаю удовольствие его принимая, хотя понимаю что надо.
А это-реально вкусно!
Победа* © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Победа* © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
а я люблю 1% кефир и больше никакой. спасибо, обязательно попробую с соком.
Nekiska © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Nekiska © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
я люблю просто обезжиренный кефир без ничего
Elmi © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Elmi © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
кефир пью ТОЛЬКО 1%
потому что стараюсь по жиру не превышать норму 40-50 гр в день
а поллитра кефира 1% это уже 5 грамм
а 2.5% это 12,5 грамм
юкси © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
юкси © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
а еще хорошо добавлять в кефир клетчатку). от активи не отличить вообще)
Крылья в горошек © (02.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (02.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а что именно в виде клетчатки можно добавлять в кефир?
отруби?
или что?
Мирра © (03.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2009 18:04) Прямая ссылка
спасибо за совет, попробую)
Выхухоль © (02.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (02.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ой! я кефир с томатным соком обожаю)))
Рыжий Мурзик © (02.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (02.04.2009 23:04) Прямая ссылка
да? интересно как. надо попробовать.
а мне сегодня понравилось с абрикосовым.
Победа © (04.04.2009 17:04) Прямая ссылка
