Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > всё ушло, кроме боков |
всё ушло, кроме боков
плавный переход от темы ниже... после этой диеты, всё ок, живот ушел, вес 50.5 кг, но остались "бока" чуть чуть торчат на 1-2 см..вот думаю что с ними делать, продолжать диету плюс делаю через день пилатес, больше времени на спорт нет, или надо этот обруч с шипами обязательно?
ol'ka © (26.03.2009 20:03)
Прямая ссылка
ol'ka © (26.03.2009 20:03)
спорт вам поможет. наклоны в сторону с гантелями или в станке
Стар © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
Стар © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
гантели ест дома:-) буду делать спасибо, только руки куда при этом - вверь или в стороны или внизу?
ol'ka © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
ol'ka © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
внизу:)
Matrix © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
спасибо :-))
ol'ka © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
ol'ka © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
+1
Рыжий Мурзик © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (26.03.2009 20:03) Прямая ссылка
не, не надо( талию не трогать!)))))))))
бегает пускай- трясет боками
юкси © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
юкси © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
:-) побежала ... за гантелями наклонятся:-)) спасибо, все советы буду претворять в жизнь.. о результатах сообшу дополнительно :-)
ol'ka © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
ol'ka © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
+ много
Кеня © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
так чтоб накачать она на нанаклоняется:)
пусть качает:)
Matrix © (26.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2009 22:03) Прямая ссылка
в смысле НЕ нанаклоняется
Matrix © (26.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2009 22:03) Прямая ссылка
у меня очень быстро ушли бока как начала кардио делать раз 5 в неделю
Locket © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Locket © (26.03.2009 21:03) Прямая ссылка
я вчера после спорта как раз о тебе думала, твои пример - хороший стимул :))
Правда не есть после 18 ну никак :( но я стараюсь все равно уменьшит количество и только очень легкое.
Fialka © (27.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Fialka © (27.03.2009 10:03) Прямая ссылка
:-)) спасибо
а мне после 6 просто некогда есть на самом деле - ребнка уложишь, чуть на кухне убрать и в 8 встаю на эллипс, а потом не хочется вообще - только спать))
Locket © (27.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Locket © (27.03.2009 10:03) Прямая ссылка