| Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > про не есть после 18 00 |
про не есть после 18 00
а с чем это связано, я в смысле, от режима-когда ложишься спать, или от метаболизма организма? И организму принципиально желательно до 18-ти?
Например, если я ложусь спать после 12-ти, или того лучше 1 ночи, и весь вечер еще очень активен (домашние дела, беготня за мелким, купание оного и пр).
Можно ли отступить от 18-ти нуль-нуль, на часик к примеру? в 19 00?
Победа © (19.03.2009 10:03)
Прямая ссылка
по-моему, да, от этого
щас спецы придут и расскажут))
Maritka © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
все индивидуально, если ты объедалась, то ничего странного, что поправлялась
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
вот странно...
кто говорит - что перекусывать обязательно нужно чтобы был лучше метаболизм
а кто-то говорит что наоборот - нельзя перекусывать!
и как быть?
я ничего не понимаю уже...
Мирра © (20.03.2009 02:03) Прямая ссылка
Победа © (19.03.2009 10:03)
можно
Maritka © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
спасибо.
Ну дык от чего же это зависит, что бы между последним приемом пищи и сном прошло как минимум часа 4-6?
Победа* © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Победа* © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
по-моему, да, от этого
щас спецы придут и расскажут))
Maritka © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
весь смысл в том чтобы между ужином и завтраком проходило 15-16 часов. сейчас пишу исключительно про себя. для меня не есть после 18 не имело никакого смысла. я вообще очень люблю завтрак и ланч, поэтому так объедалась до 6, что еще и поправиться умудрялась+ спать голодной я не могу. в итоге просыпалась в 6 утра и маялась, пока истекут эти 15-16 часов до завтрака. ложусь в 12, последний прием пищи в 7-9 часов. при таком режиме худею. все равно все диеты и рационы действуют по одному принципу- уменьшение калорий. так что и до 6 можно съесть 3000 калорий.
Honey7 © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Honey7 © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
ну понятно...
спасибо.
Победа* © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Победа* © (19.03.2009 10:03) Прямая ссылка
про то, что до завттрака должно пройти какое-то время, первый раз слышу
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
все индивидуально, если ты объедалась, то ничего странного, что поправлялась
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
я поэтому и написала, что пишу только про себя. я дико голодная была с утра. короче, я просто не вижу в этом смысла)
Honey7 © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Honey7 © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
главное это что ты ешь а не во сколько
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
я тут вопрос задавала, а мне не ответили, может ты научишь))
подскажи, какую еду желательно есть в какое время?
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
у меня нету к сожалению диплома диетолога чтоб научить(
могу писать тока что ем я , но оно не всем подойдет думаю(
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
не, нет смысла тогда, спасиб)
просто некоторые примерно знают что когда лучше...
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
я знаю что лучше для меня)
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
ну я поняла))
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
вроде белковую вечером, фрукты, углеводы, злаки до 12-ти дня. Мясо/рыбу тоже в дневные часы.
Победа* © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Победа* © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
ок! спасиб!
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
+1
Honey7 © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Honey7 © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси, а у меня наоборот, мне просто категорически нельзя есть ни чего после 18, даже кофе действует на вес, исхожу из практики
Symfonya © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Symfonya © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
а если будете на еду просто смотреть после 18?)
тож низзя?)
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
главное не есть...интересно как можно смотреть на еду и не есть её?
Symfonya © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Symfonya © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
вот когда научитесь, тогда будете есть и после 18)
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 11:03) Прямая ссылка
все индивидуально
некоторые не едят после 18, а на следующее утро завтрак плавно перетекает в обед т.к. сильное чувство голода
тогда уж лучше ужин в 19, имхо
хрызя © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
хрызя © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
если не есть за 3-4 часа до сна и не перекусывать при этом, а так же правильно питаться, будет тоже самое.
если я не буду есть после шести, ложась в час ночи и вставая в 9, то я точно ничего не добьюсь.
Рыжий Мурзик © (19.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (19.03.2009 15:03) Прямая ссылка
вот странно...
кто говорит - что перекусывать обязательно нужно чтобы был лучше метаболизм
а кто-то говорит что наоборот - нельзя перекусывать!
и как быть?
я ничего не понимаю уже...
Мирра © (20.03.2009 02:03) Прямая ссылка
да все во столько ложатся, я не знаю людей старше 14 лет, которые делают это раньше
Моталка © (19.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Моталка © (19.03.2009 18:03) Прямая ссылка
я ложусь в 11 :)))))
Nekiska © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Nekiska © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
