| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > Срыв |
Срыв
Девочки! Подскажите,как справиться со срывами,сбрасываю хорошо,а потом за 2 дня набираю, сило воли не хватает.
арина © (26.02.2009 22:02)
Прямая ссылка
арина © (26.02.2009 22:02)
сколько набираешь-то
Моталка © (26.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Моталка © (26.02.2009 22:02) Прямая ссылка
все обратно + еще 2
арина © (27.02.2009 18:02) Прямая ссылка
арина © (27.02.2009 18:02) Прямая ссылка
значит нужно что то в диете пересмотреть, что бы с голода не умирать но и не наедатся. если правильно кушать, то срывов быть не должно, если вы конечно не на гамбургеры срываетесь с макаронами
Nekiska © (26.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Nekiska © (26.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Чтобы не набирать вес после диеты, ограничьте себя в употреблении белого хлеба и мучных изделий, после 18.00 старайтесь не есть,а если очень хочется, то можно съесть яблоко или йогурт(нежирный, выпить кефир. Желаю уачи!!!
кара гламурная © (26.02.2009 23:02) Прямая ссылка
кара гламурная © (26.02.2009 23:02) Прямая ссылка
попробуйте систему маложирного питания. На ней срывов нет в принципе, потому как 5 дней питаешься из расчета 15-20 гр жира в день и 1200-1600 кал, а 2 дня - 35-45гр жира и 1800-2000 кал. При таком питании точно не сорвешься. Нет запрещенных продуктов да и вес не возвращается. Правда уходит медленно, у меня 700-900 гр за 10 дней. Зато могу есть ВСЕ!
Green'a © (28.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Green'a © (28.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Спасибо
арина © (28.02.2009 19:02) Прямая ссылка
арина © (28.02.2009 19:02) Прямая ссылка
сёдай каздие 2-3 каса яблоко или грушу, или жегурт (обежирений) или выпивай зелений цай с моликом. помогает.
tetushka © (28.02.2009 23:02) Прямая ссылка
tetushka © (28.02.2009 23:02) Прямая ссылка
