Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > Разгрузочные дни |
Разгрузочные дни
А что вы думаете по поводу разгрузочных дней? нужно ли? и как? только на воде? на кефире? на овощах? как часто?
Selierene © (03.02.2009 10:02)
Прямая ссылка
Selierene © (03.02.2009 10:02)
я вчера поднимала эту тему. раньшеспокойно выдерживала разгрухосный день.а сейчас не получается.вчера снова не получилось.в обед налопалась от души.
так что наверное все же пока возьму паузу с разгрузочными днями,а просто буду строго пересматривать рацион и покупат ьновые весы
ям © (03.02.2009 11:02) Прямая ссылка
ям © (03.02.2009 11:02) Прямая ссылка
раньше я устраивала кефирные среды, т.е. один раз в неделю только кефир, но после так хотелось есть, что мне показалось, что больше вреда, чем пользы
Selierene © (03.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Selierene © (03.02.2009 15:02) Прямая ссылка
раз в две недели примерно сижу на гречке...на кефире не могу - кушать очень хочется !
Лимонка. © (03.02.2009 13:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (03.02.2009 13:02) Прямая ссылка
нужно, когда наступает плато. 1-2 раза в неделю на 50% своей калорийности и каком нибудь одном продукте, таком, который больше всего дает сытость.
Рыжий Мурзик © (03.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (03.02.2009 15:02) Прямая ссылка