| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > Нужна поддержка!! |
Нужна поддержка!!
Девчонки,сидела на диете перед новым годом.Ну старалась не кушать жареное мясо,совсем не кушала картшку и макаронки.Не кушала ничего после шести.Но естественно новогодние праздники все мне сбили.Опять поправилась.Причем вес у меня нормальный. при росте 176 я вешу 63 кг.Меня беспокоют мои формы немного. Это небольшой животик и "ушки".Вот последние я как не пыталась убрать крайне тяжело. и Никак они у меня не уходят. Собственно нужна очень ваша помощь и поддержка. Подскажите пожалуйста диету и физ.упражнения. Я кстати собралась ходить в бассейн.Спасибки заранее
Мультяшечка © (01.02.2009 17:02)
Прямая ссылка
странное мнение, т.е. если взрослая женщина - то должно быть за что подержаться что ли???
finnочка © (02.02.2009 12:02) Прямая ссылка
и я) но последнее словочко заметила... оно выпадало из всего текстика)))
Бенитка © (02.02.2009 00:02) Прямая ссылка
ушечки?))))))))
Bastet © (02.02.2009 00:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 17:02)
поддержу!!!так как со мной такая же история...
а давайте вместе с лишним весом бороться,так интересней,делиться успехами..
у меня такой план:рассчитайте свои каллории в день,у вас примерно как и у меня 1250ккал в день для похудения,вешу 64 при росте 174.завтра начинаю худеть..закупилась овощами курицей рыбой,зеленым чаем,легким йогуртом,вечером иду в спорт зал,побегаю..
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Значит я не одна так думаю, что при росте 174 вес 64-66 лишний!!! Я тут набрала 65,7 кг и поняла, что все, корова коровой. Две недели назад села на диету, скинула больше чем 3 кг! Сегодня с утра была 62,9!!! Хочу до 62 стабильных довести. У меня живот при диете убирается и ушки тоже, и грудь (( Спорт пока не могу, после операции еще сложновато, но в планах. как только почувствую, что смогу. Единственное, что смущает - я вас всех значительно старше.. и моя одна приятельница говорит, что нет ничего ужаснее худой взрослой женщины... и что у взрослой женщины должен быть и животик, и ушки...
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
женщина в любом возрасте должна быть в форме.
я не считаю сеья толстой,лишние кг.есть конечно мне кг 5-6 сбросить и все,у меня еще и кости тяжелые
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
тоже самое и у меня.кости тяжелые.И не толстая я,просто хочется немного подкорректировать фигурку
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
с ушками, кажется, очень проблематично. Может надо какую-нибудь специальную тренировку для этого дела? К сожалению, не могу подсказать ничего путного
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
мне говорили что надо в одну руку брать груз и делать наклоны,но именно мышцами этих ушек...а я наверное не правильно делала.мне ещё и так трудно начать делать физ.упражнения
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Все у вас получится, это скорее всего процесс долгий ии требует терпения!
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
ну что все вперед)))завтра в бой?
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
конечно...а то весна уже не за горами.Хочется встетить её уже в форме,а не как обычно
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
пора готовиться начинать...выкладывайте на страничку свои результаты и просто пишите)
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
завтра напишу что будет на завтрак обед и ужин...Будем делиться своими успехами.Потому что я надеюсь только на успех
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
я прошла самые суровые две недели, с завтрашнего у меня уже полегче. Так что не буду вам выкладывать свое меню, чтобы вас не смущать )))) но всем сердецм буду болеть за вас и радоваться вашим результатам)))
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
ладно девчонка... я пошла домой...до завтра...пока пока...буду вас тут ждать
Мультяшечка © (01.02.2009 20:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 20:02) Прямая ссылка
выкладывайте выкладывайте...нас ничто уже не испугает
фея © (01.02.2009 20:02) Прямая ссылка
фея © (01.02.2009 20:02) Прямая ссылка
А у меня кстати ушки не уходять как у вас,живот да,бедра да,а вот они противные так и остаются...А они мне больше всего и не нравятся
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
кстати ваша приятельница не права!!! у меня на работе женщина есть ей 47 лет.у неё фигура просто отпад!!!такая стройная...
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Спасибо огромное ))) я в принципе тоже думаю, что надо стараться сохранять хорошую фигуру как можно дольше!
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
странное мнение, т.е. если взрослая женщина - то должно быть за что подержаться что ли???
finnочка © (02.02.2009 12:02) Прямая ссылка
ну что-то типа того, по словам моей приятельницы
взрослая © (02.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (02.02.2009 19:02) Прямая ссылка
я вот тоже с завтрашнего дня сажусь.Хотя сегодня после 6 уже кушать не буду.Я вот когда похудела немного,мне даже дышать легче стало.
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
точно! И походка легче, и ощущение себя! Давайте, дерзайте! Удачи!!
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
взрослая © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Спасибки.Вам тоже удачи в нашем нелегком деле
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Мультяшечка © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
я тут про т-тапп вычитала, хочу попробовать, а то вес уходит, а форма отстает, хочу попытаться...
Green'a © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
Green'a © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
чтотакое т-тапп?
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
фея © (01.02.2009 19:02) Прямая ссылка
гимнастика такая. Нашла в интернете картинки, отправлю сыну в сад - буду пробывать
Green'a © (02.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Green'a © (02.02.2009 15:02) Прямая ссылка
в бассеин не надо, ходите в бассеинчик...
Бенитка © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Бенитка © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
:)))))))))))))))))))))))))
Bastet © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Bastet © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
я после ушки не смогла дальше читать:)
Bastet © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Bastet © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
и я) но последнее словочко заметила... оно выпадало из всего текстика)))
Бенитка © (02.02.2009 00:02) Прямая ссылка
ушечки?))))))))
Bastet © (02.02.2009 00:02) Прямая ссылка
Могу посоветовать ссылки на разные диеты:
Японская диета
http://depositfiles.com/files/g21fx1cjv
Правдина Н. Худеем вместе с феей
http://depositfiles.com/files/ljoi2ugiq
Кремлевская диета
http://depositfiles.com/files/rzx4vgr69
Angel_55 © (17.03.2009 20:03) Прямая ссылка
Angel_55 © (17.03.2009 20:03) Прямая ссылка
