| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > Как обуздать аппетит? |
Как обуздать аппетит?
Когда кормила грудью - не было никаких проблем, добеременный вес вернулся через 2 месяца после родов. Теперь перестала кормить, а аппетит остался прежний... Уже набрала 7 кг. Привыкла много кушать. Часто нападает депрессия, от чего еще больше кушаю.... Становлюсь на весы - и еще хуже делается.
От как заставить себя не кушать???? Или поменьше? И все время хочеться чего-то сладенького. А уже не загорами весна, лето.... Ой....
Промойте мне мозги!
маманя © (23.02.2009 17:02)
Прямая ссылка
у меня только один стимул, если одежда становиться маловата, пора брать себя в руки. Так и сейчас вроде уже не на диете, но исключила хлеб картошку и макароны. Результат уже пошёл. Были отступления на 14 февраля-день рождения и завтра блины будут. Но вес после моно диеты держиться, хочу сейчас медленно чтоб он снижается :)
Laima © (23.02.2009 18:02) Прямая ссылка
маманя © (23.02.2009 17:02)
у меня только один стимул, если одежда становиться маловата, пора брать себя в руки. Так и сейчас вроде уже не на диете, но исключила хлеб картошку и макароны. Результат уже пошёл. Были отступления на 14 февраля-день рождения и завтра блины будут. Но вес после моно диеты держиться, хочу сейчас медленно чтоб он снижается :)
Laima © (23.02.2009 18:02) Прямая ссылка
замените удовольствие от еды на другое :) ну, например вместо покушать - музыку любимую послушать и потанцевать. что вы любите больше шоколадок - то и делайте.
Krazy © (23.02.2009 18:02) Прямая ссылка
Krazy © (23.02.2009 18:02) Прямая ссылка
