| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > Заход на Кремлёвку |
Заход на Кремлёвку
Девчата, кто сидел на кремлёвке, поделитесь, что ели в первые дни и первые недели?
Я, конечно, прочитала все... но пока себе слабо это представляю.
Поделитесь опытом и настроем, пожалуйста!
Ну а мои цели - хочу сбросить 6, лучше бы за месяц ) - реально, нет? Сейчас 58. Очень проблемные места - "бока" и бедры.
Ksubard © (04.11.2008 17:11)
Прямая ссылка
бугага!!!
"подсушилась на кремлевке":)
Кеня © (05.11.2008 09:11) Прямая ссылка
Ksubard © (04.11.2008 17:11)
сидела пол-года назад. питалась в основном так: завтрак- кусок твёрдого сыра, обед и ужин- мясо/рыба с овощами тушенными или со свежими в салате. перекусывала всегда сыром. когда не было возмонжности поесть дома, ела рыбные консервы.
клео.ру © (04.11.2008 21:11) Прямая ссылка
клео.ру © (04.11.2008 21:11) Прямая ссылка
И ещё такой момент: у меня кожа жирная, лицо уже через 1,5-2 ч. "блестит". Спасиюсь пудрой - но как-то неочень помогает.
Так вот Кремлёвка с мясом, жаренным и колбасами не усугубит ситуацию?
Ksubard © (04.11.2008 22:11) Прямая ссылка
Ksubard © (04.11.2008 22:11) Прямая ссылка
Сидела давно...4 месяца, сбросила 11 кг. из которых 6 кг. за первую неделю (жидкость вышла), как говорят бодибилдеры - подсушилась:))), и потом по 1 кг в месяц. Ела рыбу, мясо (не жаренное!!!!), консервы, колбасу, курицу и овощи. В принципе легко и не напрягаясь... после 3 месяца начала бесить в принципе достаточно однообразная еда. Вес держался год,при том что ограничивала себя только в сладком и мучном, потом начала сладости трескать без меры и расползлась....
Багирра © (05.11.2008 00:11) Прямая ссылка
Багирра © (05.11.2008 00:11) Прямая ссылка
бугага!!!
"подсушилась на кремлевке":)
Кеня © (05.11.2008 09:11) Прямая ссылка
А вы исключите жаренное и жирное. Мясо только постное, рыба, курица нежирная. Больше овощей.
kiss © (05.11.2008 02:11) Прямая ссылка
kiss © (05.11.2008 02:11) Прямая ссылка
как больше овощей - там же углеводов много..
Ksubard © (05.11.2008 05:11) Прямая ссылка
Ksubard © (05.11.2008 05:11) Прямая ссылка
привет, ела все виды мяса и рыбы + овощи тушеные, свежие.
на завтрак в основном сыр,колбаса,сосиски были.
фрукты не ела вообще первые пару месяцев..
реально при таком весе убрать 6 кг будет сложно за месяц..
Кеня © (05.11.2008 09:11) Прямая ссылка
Кеня © (05.11.2008 09:11) Прямая ссылка
