Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > Президентская и спорт |
Президентская и спорт
Девочки, хочу Президентскую перед НГ применить, вопрос про спорт.
Как только ограничиваю угли, перестаю есть фрукты и овсянку с утра, сил на спорт и на всё остальное в принципе, вообще нет. На кардио-силовой аж в пот бросает, руки-ноги не шевелятся.
У вас есть такое? Если да, то как справляетесь или это проходит потом?
Я как-то пробовала Президентскую, но первых 2х недель по причине вышеизложенной выдержать не смогла... Но хочется экспериментов)
PS в целом питаюсь правильно, много сбрасывать не нужно, пару упрямых килограммов
Malin © (25.11.2008 12:11)
Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11)
ой,жесть президентская и спорт,имхо..
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Кеня, ты сейчас, вроде бы, на низкоуглеводной? Силы есть? :-)
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
у меня нет сил и настроения(
но занимаюсь, в воскресение было 1,5 часа кардио,вчера силовая
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
:-( эх...
мне обидно бывает, обыно приду, силовая, потом ещё на беговой поторчу, и отлично. А без углей, как муха, еле вес беру, о кардио после речи нет, лишь бы до дома доползти)
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
вот зачем так издеваться? неужели потом радость от потерянных 200 гр эквивалентна этим мучениям? :)))
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
почему 200 грамм всего ?:)
жадина какая ты,бананища)
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
а нет такого, да нафиг оно мне всё надо?) пойти в итальянский ресторанчик и заказать хорошую тарелку пасты?)
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
не,не пойду
буду железным феликсом, и тебе советую!
с нами Сандрин еще!вместе веселее))
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
и я с вами! вчера начала новую жизнь - залезла на еллипс на 60 мин :))) правда, вечером ко всему прочему был рис, и яблоки я ем.
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
и я, и я, и я :-) когда отчёты по завтракам-обедам пишешь, как то веселее и ответственность появляется))
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Я тут читаю в засаде ваши посты, прямо диву даюсь, какие молодцы) Сандрин вообще слабины никогда, по-моему, не даёт)
я к вам тоже бочком так, присоседюсь, ок?
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
оооооооооо ржууууууу))))))))))))))))
да уж Саня не дает слабины)))))) нееееееее, и пасты не ела, и свеклы варенной с сыром и чесноком...ела еще как)))))))) и результатов не имела
Сандрин © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
нууу
по крайней мере, не шоколадки же? :-)
а как же итальянцы живут? паста круглыми неделями... и полента..ммм
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
неее шоколадки неее...вот зефирчЕг могу))))))))))))))) в шоколаде)))))))) нууу раз в месяц точно был
пасту мне не вкусно с овощными соусами((((( а у них же там больше тыщи рецептов паст, так что жуй не хочу
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
ой, а я люблю, мне либо с помидорами, либо с сыром)
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
с помидорами нормально, а вот с брокколи, кабачками и баклажанами мне не нравицо((((((((
тааак хватит про пасту!!!!!!!!!!!!!!! мы еще финн криспы не можем забыть, да Кень(((((((((((((((
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
а со шпинатегом и фетой лайт, а с паприкой в бальзамико с чили, а с... с... с...
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
шпинатег видно я не умею готовить((((((( мне не вкусно(((((( через силу ем его в омлете иногда тк. полезно(((((((
с паприкой в бальзамико с чили не умею готовить
блин, Бананааааа хвааатит((((((((((
я хорошо пообедала и не надо мне описывать фантазии по поводу пасты
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Мне в кафе одном очень нравится тилапия на шпинате на пару. Это правда вкусно) они в паровой шпинат добавляют немного йогурта, очень и очень.
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
готовлю сёмгу в фольге. жирновато, но иногда можно? (заискивающе))
Просто в фольге с лим соком
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
млин, оставьте рыбу в покое, её можно всегда всем везде, и её жир очень полезен... это не тот жир, который надо избегать :)))
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
аатличнаа
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
плюс мильон
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
8-О
как не вкусно с овощными соусами? а с чем вкусно тада? 8-о
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
только с помидорой и фаршем...из овощных)
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
нда, фарш это очень овощное блюдо :)))))
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
гыгыгы)))))))) я могу и без него)))
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
конечно!)
Кеня © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
в день, Кеня, в день :))) это 1,4 кг в неделю, намано же? :)))
*щедрая?* :)))))))
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
ааа, тогда ответ на твой вопрос: дааааааааа)))))))
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Мне нужен пинок волшебный))
Почитала твои посты- у меня сейчас примерно то же самое было, паста-сыр-ламбруско-шоколад) Спортом продолжаю заниматься, но с питанием расслабон) В чувство хочу себя привести и типа снова новая жисть :-))
Про правильное питание, согласна на все 100, потом лично меня при питании куриными грудками-овощами-творогом, без фруктов и любимой овсянки вообще уже ничего не радует
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
ну во второй фазе же как раз фрукты вводятся и тд, то есть отказ от угля ненадолго :)
но я больше не буду так мучаться, подозреваю :))))
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
там я почитала вторую фазу - мне реально было бы труднее на второй фазе....
я потом только в дни тренировок буду фрукты и хлеб добавлять...по крайней буду стараться
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
оооооооо, ты прям пишешь мои слова!!!!!!!!!!!!
на счет настроения - у меня всегда туда-сюда колбасит - так особо я не замечаю, да хочется хурмы или яблока, но чая зеленого с чем нить или красного чая попью и более менее спокойна
силы пока есть - пошла вторая неделя! силовую вчера хорошо отработала, аж спускалась с трясущимися ногами)))
Сандрин © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
я тож чаем ароматизированным затарилась, буду успокаиваться)
сегодня с утра овсянка была, так что я с завтрашнего дня тож с вами буду)
так а вы в итоге на кремлёвке или не паритесь и просто угли не едите?
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
а так вроде мы и не на президентской т.к. едим и тушенные овощи (а там вроде как лучше бы свежачок) и не на КД, т.к. жирность у нас ограничена...и сыр бывает и 17%
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
жесткая КД,имхо
Кеня © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
в принципе да! углей у нас набирается маааааааксимум штук 40 за день
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
по белку ограничиваете? порция 100 грам куриной грудки и всё, или больше можно?
Обожаю грудки в фольге.
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
можно больше, но не за раз, в несколько приёмов :)
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
творог я не ограничиваю и пачку 200 гр я с утра съедаю
ем бразильский орех еще
мясо у меня полгрудки примерно порция (если большая), а если филе -то целая
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
который кещью? :))))
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
неа, бразильский, вроде бы, это такой здоровый коричневый. Хорошо объяснила) Коричневый в уже очещенном виде
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
а, большой знаю, у нас как-то он по-другому затейливо называется, кещью маленький :)))
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
гыыы))))))))) неее - это который как мои подружки называют ЖЕЛУДЬ))))))) он хоть каллорийный, но питательный и мне хвататет штук 6-10 нормально перекусить
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
да, я про него, здесь он ободранный какой-то, я покупаю весть коричневый)
Многим на вкус не нра-никакой, а мне- самое то
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
мне тоже нравится
не к орехам а просто поделиться))) еще я часто делаю салата - салат зеленый, яйцо, огурец, зелень и сыр домашний
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
ага, люблю его. в детстве такой делали с майонезом...
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
вспомнила!!! это у нас паранусс называется, параорех в общем :)))))
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
во, у меня также примерно. Взвешивала, там грамм 150 получается.
А какой творог берешь? Ясно, что обезжиренный)
У меня после некоторых творогов бурление в животе неприличное)
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
я либо на рынке обезжиренный покупаю, либо в Ашане в пачках (ООО МОлочное дело делает для них под определенной маркой), либо Благоду (его тоже молочное дело делает)
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
и я так хочу, т.к. париться с подсчётом баллов-очков точно не хочу. И тушёные овощи есть буду, сейчас сезон всего замороженного начинается)
А после втрой недели фрукты добавлять будешь или пока нужных результатов не увидишь- ни ни?
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
пока нужных результатов не увидим я буду стараться ни-ни...у меня Кеня под руками, так что могу и получить)))
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
:-) хорошая тема. Видишь фрукт, а перед глазами- лик грозной Кени, как на плакате про Родину-мать :-) "А ты, не жрал сегодня фруктов, каш и пасты?!" :-)
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 13:11) Прямая ссылка
тут в самом низу есть отзывы про спорт во время президентской (это же она и есть )...
силы были, особенно первую неделю, занималась каждый день. без сладкого была злющая, но энергии было достаточно. может быть, вы в целом недостаточно едите?
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11)
Ага, читала всё на твоей (можно на "ты"?) личке :-)
У меня только первые пару дней энергия имеется, видимо расходуются старые запасы гликогена (так, вроде бы) в печени, а потом- жесть начинается)
Не злая, а именно слабая-ничего не могу, ноги-руки не шевелятся)
Ем, вроде бы, нормально, попробуй меня не накорми)
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Malin © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
конечно :)))
“старые запасы” гликогена расходуются за одну треню. слабая, может быть, потому что у тебя недостаточно своего жира для производства энергии, гы-гы - какой радостный диагноз :)))))
занудно повторю: я сделала вывод, что все эти диеты - издевательство над душой и телом. можно достичь тех же результатов без ущерба для психики на правильном питании, просто чуть медленнее.
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 12:11) Прямая ссылка