Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > кто на кремлевке и т.д. |
кто на кремлевке и т.д.
девочки, помогите советом, пожалуйста, что я ем не так, что вес стоит...
завтрак: омлет из 2х яиц с сыром, кофе без сахара
обед: салат из огурцов с олив.маслом, кур.грудка в панировке, баночка колы лайт
ужин: бокал сухого вина, несколько ломтиков сыра и ветчины (была на вечеринке)
пью очень много воды, больше 2х литров точно... на сладкое и мучное даже не смотрю, почему вес стоит?
Машунья © (26.11.2008 10:11)
Прямая ссылка
Машунья © (26.11.2008 10:11)
Какая панировка, вы что?
колу лайт исключить лучше
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
панировка лишняя, понятно
просто я по очкам посчитала, получается меньше 30ти, а вес стоит, обидно...
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
так естесственно,если в рационе есть мука, с какой стати вес вниз пойдет?
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
спасибо, поняла свою ошибку
можно я тут с вами буду? за компанию веселее и вы опытные, если что подскажете :о)
какие тут правила?
надо писать свой рацион?
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
правил нет,рацион лучше пиши,кто знает-подсказывать будет)
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
ок, спасибо!!! :)
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Если по очкам не превышает, то мука тоже не помешает. Просто все по разному реагируют на эту диету, я хорошо худею и при 40 очках, некоторые и 20 не могут сдвинуться с места.
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
я на ней очень хорошо похудела в свое время, тогда все на лужковке сидели :о) но забыла уже все, три года прошло... кстати, вес отлично держался, набрала только когда забеременела...
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Машунья © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
40 очков набираются только правильными углеводами, в кремлевке исключен сахар и мука вообще,иначе вес будет стоять,что уже доказано на авторе темы)
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
А я сегодня в запеканку 2 ложки манки добавила:(((, но рецепт взят, кстати, с сайта Кремлёвки. Там ещё и сахар и ванильный сахар добавлять нужно. Ноя сделалатолько с курагой, и получилось очень вкусно.
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
какой сайт кремлевки?покажи?
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
http://kremldiet.com/
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
это не офиц.сайт(
вообще сахар строго запрещен,это однозначно, я даже спорить не буду..
про манку слышала вместо муки, но имхо разрешимо это в исключительных слуаях, и на второй стадии,т.е не когда нужно вес сбрасывать, а когда его удерживаешь
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Когда я вес удерживала, то ежедневно завтракала овсянкой. Иногда бктер из зернового хлеба и сыра, но это уже намного реже.
А ты знаешь официальный сайт и есть ли вообще такой? Если знаешь дай ссылку плиз.
А в принципе, что такое Кремлёвка, определённые принципы питания надо соблюдать, и всё очень индивидуально у всех. Я на форумах почитала, что люди сидят на 20 очках и вес не двигается. В прошлом году я сидела на диете 3 месяца, и за это время было 5 праздничных мероприятий, в том числе НГ и Рождество, когда я вообще диету не соблюдала. И всё равно хорошо худела:)))
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
у меня тоже было,что на 20 очках вес стоял, и самый главный совет кот.мне помог-увеличиь очки и устроить себе углеводную загрузку,честно)
официальная информация на сайте комсомолки, он у меня не открывается,не могу ссылку дать(поищи в яндексе
У меня книга от автора кремлевки,поэтому всю инфу в ней брала.
и вот этим сайтом пользуюсь еще:
http://kremlevskaya-dieta.narod.ru/dieta.html
Кеня © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Спасибо
Кэрри © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кэрри © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Посмотрите эту ссылку, там есть советы, если не падает вес, и там же хороший форум
http://kremldiet.com/
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Кэрри © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка