| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > С добрым утром! |
С добрым утром!
девушки как утро началось?
чем завтракаем?
у меня (чур не кидать в меня камнями) варенный картофель, куриная грудка и яйцо.
как думаете сколько яиц можно в день съесть без вреда для организма?
Рыжик Днепр © (03.10.2008 09:10)
Прямая ссылка
Доброе предоброе!!!
я сегодня опять красотка и себе нравлюсь)
завтрак такой же,как всегда)
Кеня © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
уря! люблю я их.. трепетной и нежною любовью!
ёж&туман © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
учтем
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
а как объем талии отличается от объема живота???как его измерять?
Кеня © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
очень добрая табличка - я растолстела, как слон при росте 165-66 кг, а мне говорят - у вас идеальный вес:-)))
Беатриче © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
странно. мне при росте 169 и весе 65,5 сказали что есть 2 лишний кг
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
а кто сказал что лишние? доктор?
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
каша "дружба" + 2 варен яйца и кофе ореховый с молоком
рабочий завтрак © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
а если ложечку меда в уже готовую, если уж без сахара никак.
рабочий завтрак © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
можно чернослив добавить или курагу
мышкина © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
при твоем весе вполне, кушай деточка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а лучше вообще не жрать
лапушка © (03.10.2008 13:10) Прямая ссылка
а мне по кремлевк в самый раз!!!
а на работе так и завтракаю, либо омлет с разной начинкой, либо каша
мышкина © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 09:10)
Доброе предоброе!!!
я сегодня опять красотка и себе нравлюсь)
завтрак такой же,как всегда)
Кеня © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
ой, здорово!
вернула свои 60 кг?
Рыжик Днепр © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
мои 58)
пока не вернула, плюс у меня сейчас КД,а значит еще плюс пару килогармм водички)
Кеня © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Кеня © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
ну, значит пройдут эти ДНИ и все вернется на круги своя
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Доброе-доброе))
Чай и йогурт..(не кидайте тапками), но больше ничего не влезло.. жутко болит живот((((((((
Венская Булочка © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Венская Булочка © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
привет. что опять ПМС?
Рыжик Днепр © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 09:10) Прямая ссылка
вот что вычитала:
Ежедневная норма холина для организма – около четырех грамм. Два-три яйца в сутки вполне способны удовлетворить потребность человека в холине. Содержится он в основном в их желтках. Яйца можно потреблять в любом виде: печеном, жареном, вареном вкрутую, «в мешочек», всмятку, или даже сырыми. Однако последнее не желательно, так как сырые яйца могут содержать бактерии, легко уничтожаемые путем термической обработки.
http://med.israelinfo.ru/news/653/
..хотя когда-то слышала, что каждый день кушатьяйца вредно .. мол надо раза 3 в неделю по паре штук.
ёж&туман © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ёж&туман © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
можно каждый день есть
Кеня © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Кеня © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
уря! люблю я их.. трепетной и нежною любовью!
ёж&туман © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
аналогично:)
Кеня © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Кеня © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
вот радостная весть
а мне еще кто-то говорил, что над ов день съедать по яйцу как предупреждение морщин
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
мне говорили, что каждый день нельзя есть яйца ...
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
видишь мнения расходятся. одни говорят можно, другие нельзя. не понятно как-то
это как и с молоком, то оно вредное, то очень полезное
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
воттт, омлетик с пармезаном я уважаю!!!!
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
а его на диете можно?
я сегодня варенное ела
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
на заврак, а почему нет?????
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
учтем
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ни чего себе у тебя завтрак:0
у меня активия творожная:)
Зубастый Лунатик © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
завтрак это самый плотный прием пищи. я где-то читала что завтрак должен быть 50% от рациона, 30% обед и 20% ужин
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ну да, в меня просто с утра не влезает особо ничего, главное кофеее без него умру
Зубастый Лунатик © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ну кофе я тоже пью.
а я как-то со временем переучилась. раньше тоже не ела ничего, могла до 12 пробегать выпив только кофе, а потом жор нападал. а как стала нормально завтракать, так и пошло дело лучше
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
творог и активия
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
привет, привет! В холодильнике голый Вася, муж по вечерам на массаже, я - в спорт-клубе. вчера проша мед.тестирование: там показатель какой-то есть соотношение массы к росту, он у меня 21 (в норме, близко к нижней границе); посмотрела на себя в зеркала, поняла, что худеть не хочу, за 2 дня занятий и недоедания вес снизился на 1 кг; седня не пойду, устала, отдохнуть хочу; на завтрак - зерновой хлеб, творожный сыр
ватка © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ватка © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
насколько я помню он считается когда вес делят на рост в местах в квадрате.
если близко в нижней границе, то действительно зачем худеть? просто подтянуть тело можно спортом, если есть желание
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ну да, не хочется быть тощей, да и возраст уже не тот... получила фотки?
ватка © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
ватка © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
я до ящика еще не добралась. на работе почта закрыта.
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
вес-рост не показатель:)
Футя © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Футя © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
+1
Кеня © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
http://calculator.estetik-s.com/
вот нашла калькулятор
выходит мне надо весить около 62-63 кг.
как раз как я и думала
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
а как объем талии отличается от объема живота???как его измерять?
Кеня © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ну я меряла как-то живот ниже пупка. а талия однозначно самое узкое место туловища и выше пупка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
у меня сейчас объемы такие ж как когда я весила 50кг, а щас вешу 60, мышечная масса в 2 раза тяжелее жира:)
Футя © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Футя © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
насчет мышц знаю, а вот объемы... я как поправляюсь все мышцы под жирком скрываются, и по объемам мое похудение было заметно
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
очень добрая табличка - я растолстела, как слон при росте 165-66 кг, а мне говорят - у вас идеальный вес:-)))
Беатриче © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
странно. мне при росте 169 и весе 65,5 сказали что есть 2 лишний кг
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
там есть ещё несколько размеров в см. Может поэтому такой ответ.
Беатриче © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Беатриче © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
может. я просто обмеры делаю и свои параметры знаю
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ага! и мне там написали, что вес мой в пределах нормы. а у меня лишних 10 кг...
Маша © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Маша © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
а кто сказал что лишние? доктор?
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
в общем - надо весить столько, сколько комфортно носить твоему организму:-)
Беатриче © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Беатриче © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
зашла я на калькулятор этот и че получилось: имт = 21, по типу я - астеник, а дальше вообще какой-то бред, типа диета для похудения мне нужна 660 ккал - эдак и сдохнуть можно.
ватка © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ватка © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ну я чес сказать на калории эти все не смотрела.
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
имт 18
рекомендовали вес 57-61
ну..все правильно рекомендуют)
юкси © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
юкси © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
показателей там было несколько, не знаю как его рассчитывают, но результат вот такой, а вообще наверно каждый сам знает, чего у него лишнее, а чего не хватает
ватка © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ватка © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
офф: а я сделала вчера вечером кабачки и соус по рецепту Сандрин, очень вкусно было, объелась как удав!
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
а что за соус? расскажи
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
творог разводишь кефиром, много укропа (Настя про чеснок еще говорила, но я без него + соль.
И кстати, если в эту смесь еще порезать сладкий перчик и все это на лаваш (тонкий как бумага, не помню как называется) и как рулетик свернуть, дать пропитаться, а потом порезать .... объедение!!!!!!!!!!!
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 10:10) Прямая ссылка
и в этом потушить кабачок?
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
неееееееееет
н оливковм масле поджаривашь кабачки и сверху соус этот.
Nat-ka © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
аааааааааа, понятно. спасибо. может попробую на выходных
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
советую ... очень сытненько, но легко!
Nat-ka © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
кстати, про масло - на оливковом масле жарить нельзя! оно только для салатов предназначено! При жарке именно оливковое какую-то хрень вредную выделяет!
vemar © (03.10.2008 15:10) Прямая ссылка
vemar © (03.10.2008 15:10) Прямая ссылка
не больше 3-4 в неделю
юкси © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
юкси © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
каша "дружба" + 2 варен яйца и кофе ореховый с молоком
рабочий завтрак © (03.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ооо,хочу кашу дружбу..
только не понимаю,как ее можно съесть без сахара)
Кеня © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а если ложечку меда в уже готовую, если уж без сахара никак.
рабочий завтрак © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а я мед не люблю(
Кеня © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
можно чернослив добавить или курагу
мышкина © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
доброе утро) я вот рехнулась видать-у меня омлет с беконом и луком)
хомяк © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
хомяк © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
при твоем весе вполне, кушай деточка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
главное б наночь ненажираться
хомяк © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
хомяк © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
днем надо кушать, чтобы на ночь не нажираться
Рыжик Днепр © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а лучше вообще не жрать
лапушка © (03.10.2008 13:10) Прямая ссылка
а где написано жрать?
я написала надо кушать!
а свою "воспитанность" вы только что показали
Рыжик Днепр © (03.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.10.2008 13:10) Прямая ссылка
а мне по кремлевк в самый раз!!!
а на работе так и завтракаю, либо омлет с разной начинкой, либо каша
мышкина © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
боже какая вкуснятина, омлет с беконом, но нельзя
Nat-ka © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.10.2008 12:10) Прямая ссылка
