| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > открыла для себя новое |
открыла для себя новое
мне 28 лет. у меня своя диета получилась, не обременительная и действенная.
ем я всё как обычно, т.е. на завтрак йогурт, сендвич и кофе, на обед салат, первое, второе и кофе на ужин что Бог пошлет, могу съесть много, в перерывах чай с чем-нибудь.
единственное я отказалась от газированных напитков, соков из пакета и я не ем и не пью ничего кроме воды за 4-5 часов до сна.
за месяц ушло 2 кг!
тюлюлю © (10.10.2008 15:10)
Прямая ссылка
смотри потом чтобы плохо в другом аспекте не было;-))
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
пока)
Кеня © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
тюлюлю © (10.10.2008 15:10)
молодец, постепенное перестраивание даёт самые стабильные результаты :)
Juanita Banana © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
именно такой коментарий мне был нужен :)
тюлюлю © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
тюлюлю © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
давно я отказалась от таких соков и напитков )
в какой то момент этого уже становится мало для того чтобы терять вес
Малена © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Малена © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
да, когда-то через пару месяцев этого станет мало, и чел заинтересуется, что ещё бы можно немножко перестроить. маленькими шажками, зато стабильно и прочно с маленькими частыми успехами :)
гораздо больше польцы, чем если чел весь в энтузиазме в один день отказался от всего подряд, ест неделю силось с курицей без соли, мучается, нервничает, срывается, теряет веру в себя и правильное питание, наоборот думает, что “здоровое питание” это мучения и лишения на всю жизнь, и наедает назад потерянные кг
Juanita Banana © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
ни с чем из сказанного не поспорю
просто предупредила автора, что далее ему придется еще адаптировать питание )
Малена © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Малена © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
ну вот, и поспорить не с кем :)))))))
Juanita Banana © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.10.2008 15:10) Прямая ссылка
как нить в другой раз )))
Малена © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Малена © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
+1
Laima1 © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Laima1 © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
я соки магазинные и газированные воды уже несколько лет не пью, а толку-то?!
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
зато не поправляешься дальше
я себе вот реально на всякой фигне 6 кг наела, когда работать пошла
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик, да уж на 10 кило за год как )))))
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ну так, подумай, от чего это
мне кажется что от пива... чур не бить
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
дык прально те кажется )))
так что можно не пить ни сок, ни газировку, ни хлеба не есть, но пить пиво и будешь толстой )) эт я пр себя.
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
и заедать чипсами(это я уже про себя)
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
))))) во-во!
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
я теперь на чипсы даже не смотрю.... чтобы не сорваться
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
c чипсами у меня попроще...
я пиво либо безо всего, либо с килькой, либо с креветками, либо с своблой ))))
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
а я рыбу не еммммммм
для меня пиво - это чипсы, сухарики или фисташки
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
офф: вот почему все благие намерения и усилия в будни заканчиваются в пятницу?! сегодня приглашена на ДР, сестре 30 лет, это святое...
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ну как тебе сказать.... можно на ДР пить вино сухое, не злоупотреблять вкусными салатами и тортом и отработать в выходные спортом
Рыжик Днепр © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
торта адназначна не будет, будет вино, но сухое не люблю, люблю полусладкое; на закусь - семга, овощи, мясная нарезка (есть не буду), бутерброды с икрой (не откажусь)
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ну вот главное держать себя в руках. а там уж отработаешь.
Рыжик Днепр © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
с едой то ладно, удержаться смогу, а вот с вином могу переборщить
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
а здря.... вино оно не самое полезное
Рыжик Днепр © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
умом понимаю пока трезвая, но после энного бокала ум отключается, включается кураж и веселье
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
и потом начинаются кушаться всякие майонезные вкусности
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
не, когда я дохожу до нужной кондиции, я уже вообще ничего не ем... ну может быть фруктиком закушу
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
смотри потом чтобы плохо в другом аспекте не было;-))
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
уточни
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
если пить не закусывая, может потом быть ой как не хорошо
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватк, а ты из Нижнего?
Кеня © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Кеня © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ага
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
а где живешь, в каком районе ?:)
Кеня © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Кеня © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
в Советском, ул.Ванеева
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
а я с огромным удовольствием позволяю себе время от времени вкусности
иначе жизнь не жизнь
Малена © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Малена © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
и я, а иначе че это за жизнь!
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
у меня в выхи.
пятница для меня - обычный будний день.
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
а у меня обычно по пятницам тренировка, поэтому и не хожу на вечеринки всякие...
а в выхи мама норовит покормить
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
у меня кста тоже скоро треня начнется - в 18-00 побегу отседа )
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
а я сегодня не иду... а жаль
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
а чтотак?
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
форму не взяла, она у мамы, а я себя сейчас живу. такая вот фигня
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
да уж, я тож раньше забывала, сейчас в машину кидаю и вожу ее там....
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
я ж безлошадная..
а рюкзак за собой таскать не с руки
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
на работе оставляй.
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
а стирать?
в том и прикол
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
иногда )
лан, побежала я на треню ) а то уже через 10 мин начало. Хороших выходных!
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
и тебе удачный
и потренироваться с толком
Рыжик Днепр © (10.10.2008 18:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.10.2008 18:10) Прямая ссылка
а у меня вот почему-то в пятницу всегда, часто начинается уже на работе...
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
у меня так раньше было, когда собиралось много народу и мутили всякую разную движуху на выхи, тогда да, мутки начинались уже в пятницу ))))
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
vemar © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
еще от всех консервов и полуфабрикатов... и будет почти здоровое питание)
Лизавета N © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Лизавета N © (10.10.2008 16:10) Прямая ссылка
я консервы не ем, полуфабрикаты тоже. алкоголь вообще не употребляю.
так что следующим шагом думаю будет отказ от сдобного мучного
тюлюлю © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
тюлюлю © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
девчонки, убегаю... Всем пока! Счастливых выходных
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ватка © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
пока)
Кеня © (10.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ну соки та ваще гадость:))) там сахара больше чем фруктов:)
Ксанка © (10.10.2008 22:10) Прямая ссылка
Ксанка © (10.10.2008 22:10) Прямая ссылка
и хими-и дофига...
Не, такое нельзя пить!
Донна Душечка © (11.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Донна Душечка © (11.10.2008 13:10) Прямая ссылка
