Форум >  Архив "Диеты" >  Октябрь 2008 года >  опыт

опыт

мне нужен ваш опыт похудания спорт есть. а вот что с питанием делать? и ЮКСИ - напомни плиз, как ты питалась первое время когда худела (помню что еще спорт у тебя был) А ЧТО ЕЛА??????
Маргарита © (09.10.2008 11:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


в первое время- всякую ерунду, можна сказать что либо ничего не ела, либо все подряд , ну как 80% народу начинающего на этом подфоруме потом питалась как шейпинг приказал- минимум белка в дни тренировок, в основном силосные овощи и фрукты щас- как все) обезжиренный белок, углеводы с утра
юкси © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

мне мышцы ни в коем случае не нужны (у меня и много и комплекция у меня массивная, так сказать) мне надо иенно худеть!!!!!!!!! т.е. мне надо поментьше белка????? утром понятно углеводы. а днем и вечером?
Маргарита © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

а что нужно?) мне они тож не особо нужны, но лучше с ними чем с провисшей кожей)
юкси © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

нужно именно похудеть! я много в жизни занималась спортом и у меня много мышц! даже до того как растолстела массивные икры были... т.е. мне бы не накачать их еще больше...
Маргарита © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

ну едой вы ничего не накачаете, гы :)) белок - курица, рыба - не опасен, и на его переваривание тратится много калорий. чего от него все, как от чумы бегут
Juanita Banana © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

я и спрашиваю что нужно есть и когда???? на завтра я поняла - углводы а обед и ужин - белки????????
Маргарита © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

да, только не волнуйтесь. в период сброса веса белки со свежими или тушеными овощами, овощи можно не ограничивать. только не варёную морковку и не злоупотреблять картошкой.
Juanita Banana © (09.10.2008 11:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору