Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > Обед!!! |
Обед!!!
Поехала я на обед)))
там овощи и тунец.
Что у вас?
Nat-ka © (07.10.2008 14:10)
Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10)
у меня салатик, яблоко и 2 кусочка апельсинки, угостили меня. ням. сижу сытая и довольная
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Я пока не обедала.Я после бассейна,час плаванья.Есть не хочется.
Стремящаяся © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Стремящаяся © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
а после тренировки всегда так
лишь бы вкусным откуда-то не запахло!
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
это весь обед??????
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
да. я так обычно и обедаю. но у меня салат большой. 2 помидорка и 2 огурка:-)
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Мне хоть таз можно такого зажевать, через час проголодаюсь!
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
а я вот привыкла. не знаю, сейчас вполне хватает.
перекусываю еще ближе в 16, яблоком или фруктом каким
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
а ужин какой у вас?
Кира © (08.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Кира © (08.10.2008 10:10) Прямая ссылка
стараюсь ужинать овощами.
Рыжик Днепр © (08.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.10.2008 10:10) Прямая ссылка
у меня стейк форели и св.огурцы
Кеня © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Кеня © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ням-ням ... когда ж я рыбу то себе куплю, в магазинах рядом одни филе замороженные, один лед ...
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
мы в Ашане покупаем
Кеня © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Кеня © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
да понятно дело, мы тоже, туда бы еще доехать ...
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
яблоко творог кофе и спертый у коллеги финкрисп)
юкси © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
юкси © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я вчера начиталась про чечевицу и сделала: курицу с луком и перцем потушила и в конце добавила чечевицы красной и в сааамом конце зелени
съедобно!
Сандрин © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ну еще бы! и вкусно.
а я вот сижу смотрю на рецепт Чанахи как думаете, можно есть на диете?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ну а фигли не есть тебе - ты ж картошку ешь...ну и чанахи значит съешь!
Сандрин © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ем. ну вот вроде как не слишком опасное блюдо, все тушеное овощи. я вот только думаю вместо свинины говядину. так же диетичнее будет?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Прю. В чанахи делают с бараниной, я делаю в говядиной. Без картошки. Там синенькие, много специй, перец, помидоры и морковь по желанию
Венская Булочка © (07.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Венская Булочка © (07.10.2008 15:10) Прямая ссылка
привет
ну вот я тоже думаю приготовить. надо только синенькие еще купить
Рыжик Днепр © (07.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 15:10) Прямая ссылка
НЕТ)
и картошку на завтрак тоже
юкси © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
юкси © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
а чем картошка провинилась?
вот почему такой против нее настрой?
а свеклу тоже нельзя?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
картошка- крахмал
свекла- высокий ГИ
юкси © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
юкси © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ага так я и думала
а еще сюда же почти все фрукты
в итоге из овощей остаются одни кабачки, с огурцами
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
салт, капуста, помидоры, огурцы, перец, баклажаны.....
какая нафиг картошка?)
юкси © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
юкси © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
салат... у нас редкость
помидоры огурцы тоже уже отходяти я итак 3 месяца уже это кушаю на обед
баклажаны успешно ОТОШЛИ уже.
капуста.... я ее последнее время не люблю , т.к. проблемы с кишечником от нее.
чем питаться? из овощей
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
картошка между прочим не майонез и не кола
а овощ который содержит много КАЛИЯ!
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Начнём с крахмала, придающего картофельным клубням особую рассыпчатость: известно ли вам, что именно его используют для выпечки хлеба больным, которые вынуждены соблюдать диету? А ещё картофельный крахмал применяют как основу для присыпок, порошков и таблеток. Так что, хотите вы или нет, а он даже с медикаментами поступает в ваш организм и при этом, заметьте, существенно уменьшает раздражающее воздействие лекарств на желудок, поскольку обладает прекрасным обволакивающим и противовоспалительным действием.
Возможно, вас это удивит, но в картофеле присутствуют регуляторы обмена жиров и холестерина: метионин, холин, аспарагиновая и глютаминовая кислоты. И, как показали многочисленные опыты, под их воздействием снижается общее содержание холестерина в печени и усиливается выработка полезными кишечными бактериями витаминов.
Практически все блюда из картофеля не отягощают желудочно-кишечный тракт, а клетчатка и пектины, в нём содержащиеся, нормализуют работу кишечника.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
не путай диету для БОЛЬНЫХ и диету для поддержания своего внешнего вида и похудения!
холестерин понижать можно и без картошки
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
можно. а нужно ли?
вот честно, я немного не догоняю почему из-за крахмала такие нападки на картошку
я понимаю что ее надо есть только запеченой или вареной, так и любой овощ в принципе, если его пожарить на жале теряет свою диетичность.
никто ж вроде не говорит, что надо есть кг картошку, неужели прямо такое это зло?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
слушай ты реально не догоняешь????? что лучше съесть кабачок с жареной или гриленной курицей и чай с курагой выпить, чем стрескать картошку...?????????????????
умываю руки
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Девочки не ссорьтесь))))
Насть, скажи мне, ты свинину вообще не ешь?????
Nat-ka © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
я могу съесть ее есть, если вааще больше ничего нет, но это происходит раз в полгода или год
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
да, я не догоняю почему лучше.
почему такой запрет на картошку. никто не говорит что ее надо трескать каждый день тоннами, но и в полном ограничении не вижу смысла
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
знаешь чо???
твой калий можно получать БЕЗ КРАХМАЛА!!!!!!!!!!!!
взять к примеру курагу или абрикосы!
можно витаминный комплекс взять
и калий это не такой важный минерал в работе организма как к примеру витамин А
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
калий - это здоровое сердце. как это не важный элемент.
насчет кураги, можно, согласна
но ее тоже по 1-2 в денб можно не так ли?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
чо??????
с чашкой чая тебе сколько потребуется - 5 штук-10 штук-15???
вообщем я не собираюсь тут тебя уговаривать есть ее или нет.
будешь есть в том же режиме не похудеешь, это мое ИМХО *в каске если чо)*
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин, уже похудела на 6 кг.
я то понимаю что не заметно Вам, конечно. и для идеала мне скидывать кг 20 еще;-)
но весы упорно показывают вот такую хрень
ем картошку, свеклу, виноград и бананы и свинину тоже ем.
кстати, вот когда я была в Черногории, там как раз так и кушают, овощи, фрукты мясо гриль и толстых людей(местное население)я практически не видела
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
я ем картошку спокойно. умеренно, эстессно. одна или две маленькие картошки (особенно со шкуркой) в неделю ещё никому не повредили, вы че?????? если вы не на сушке, конечно - но тут у нас никто не на сушке.
самый высокий ГИ у пюре и печеной картошки, самый маленький у картошки в мундирах.
Matrix © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Matrix © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
ой, Матрикс. я удивлена.
оказывается я не одна такая
а чего у печеной высокий ГИ?
вроде как там ничего не добавляется же
я в фольге ее иногда запекаю с кожурой
Рыжик Днепр © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
при печении она как раз крахмализируется и сахаризируется - при варке это уходит в воду, а при печении остается.... печеная самая калорийная, кажется.
калории надо считать общие за день, учитывая эту самую картошку и не увлекаться сильно... я считаю что 2 картошки в неделю никомы ещё не повредили (не макдональдских фраиз, конечно)
Matrix © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Matrix © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
понятно про печение
в принципе, главное учитывать общую калорийность
ну про Мак это вообще по умолчанию фи
Рыжик Днепр © (07.10.2008 18:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 18:10) Прямая ссылка
из фруктов всего то виноград и бананы!
из овощей - свежая морквоь, помидоры огурцы, зелень, кабачок, цв. капуста, кольраби, и пр. до фига всего есть можно
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
про помидоры огурцы я писала уже. 3 месяца салатом питаюсь, уже как-то они мне поднадоели.
кабачки и баклажаны уже отошли, дорогие очень.
цв. капуста еще осталась славте, но с ней надо аккуратно и по немногу(может это и мои личные проблемы, но кишечник бунтует потом)
а кольраби извините, это уже из экзотики и стоит ого-го
я как-то пыталась найти в наших супермаркетах брокколи и не нашла! вот так то
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
да, вкусно наверно, а вчера слюнями всю кухню забрызгала, пока в духовке курицу с чесноком жарила)))))
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
слушай...нууу уж курицу то можно всегда!!!
чо-то я ваще ницаво нипанимаююю(((((((((
Сандрин © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я ограничиваю себя до 18 не ем ... а готовила в 8 уже!
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 14:10) Прямая ссылка
салат: морская капуста+морковка и печень запеченная с луком. ням-ням
мудряшка © (07.10.2008 15:10) Прямая ссылка
мудряшка © (07.10.2008 15:10) Прямая ссылка
я вот думаю, и чего мне никак не худеется))), обед - большая тарелка щей, гречка с печенкой, салат с майонезом... я 5 кг набрала ,пока курить бросала...
Лизавета N © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Лизавета N © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
офф: заезжала сейчас к свекрови, она меня пыталсь накормить свининой запеченной с чесноком в фольге (типа бужениниы),я вежливо отказалась.
А вот можно ли ее в качестве обеда + овощи или все же свинину в сад!?
Там тааааааакой запах, мама дорогая))))
Nat-ka © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
я ем свинину
Кеня © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Кеня © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ну вообще она жирновата, но с другой стороны без всякого масла в фольге в собственном соку ... если в обед.
Nat-ka © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
ну почему же
можно, но не обжираться. да и спорт спорт спорт
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
нормально совершенно, проблем с этим не вижу
Matrix © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Matrix © (07.10.2008 16:10) Прямая ссылка
свинина это зло.
тюлюлю © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
тюлюлю © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
+1 )
Малена © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Малена © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
сказала Малена, кот. советует Макдональдс на женах)
Кеня © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Кеня © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
нет уж, я лучше кусок свинины чем Макдональдс
Nat-ka © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 17:10) Прямая ссылка
+1000
Рыжик Днепр © (07.10.2008 18:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 18:10) Прямая ссылка
это я качестве прикола сказала же ))) вы че )))
Малена © (07.10.2008 18:10) Прямая ссылка
Малена © (07.10.2008 18:10) Прямая ссылка