| Форум > Архив "Диеты" > Август 2008 года > Хвастаюсь |
Хвастаюсь
Итак, я сегодня хвастаюсь.
потеряла еще 1,9 кг. Осталось еще 4 кг скинуть. Ноги похудели на 0,5 см, коленки на 1 см, бедра на 2 см, живот на 3 см, а вот ТАЛИЯ опять УВЫ стоит на месте...
вот думаю, может прекратить качать боковые?
Рыжик Днепр © (05.08.2008 09:08)
а ты думаешь, что качая боковые ты талию делаешь??? ошибаися!!! и прекращай - раз в 2-3 недели примерно
а что значит "Ноги похудели на 0,5 см, коленки на 1 см, бедра на 2 см"
ноги ГДЕ похудели на 0,5 см?????????
Сандрин © (05.08.2008 09:08) Прямая ссылка
значит прекращаю боковые качать. а то талия бу широкой.
а пресс качать можно чаще?
ноги в самом верху я делаю замеры там 0,5, чуть выше колена 1 см, а бедра я смысле обхват бедер на 2 см. то бишь получается попа похудела
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
а где ты обхват бедер делаешь?????
пойми, бедро есть бедро, а попа есть попа...
бедро измеряется по самому толстому месту...фсеее!
коленки если тебе нра - меряй
пресс хоть каждый день качай
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
ну, я имела ввиду обхват бедер как это в портняжном деле меряется. т.е. по выступающим точкам попы.
если считать бедро как бедро, то как раз оно у меня похудело всего на 0,5 см.
коленки меряю потому как проблемное место.
а там где попа в фитнесе как называется замер?
фух, значит пресс качаю
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
2 замера делают попе, по самым выступающим точкам и выше:)
Футя © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Футя © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
"и выше" - это получается живот меряется?
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
не настолько выше:) так скажем чуть выше попиных ушей:)
Футя © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Футя © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
понятно
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
в фитнесе делают 2 замера - каждое бедро по выступающим точкам и обхват бедер т.е. по выступающим точкам попы
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
ага, поняла.
спасибо
Рыжик Днепр © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
я тоже пыталась ноги как-то померять. Там, где они начинают расти :))) Или я корявая или ещё что, но у меня неточно выходило +/- 1 см
Nova © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
я для измерения ставлю ногу на стул.
Рыжик Днепр © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
попробовала.. на самом деле удобнее :))
я тут в вычитала, что если у тебя нога вверху больше 50 см, то силовые на ноги типо не надо делать, только аэробные.
Почему это? Может кто прокомментирует?
Nova © (05.08.2008 13:08)
Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08)
не знаю как по см...
а вот из личного
я занималась спортом у меня кваррицепс накачан, я допустим сейчас не приседаю вообще, мне и тренер запретил. а жирок сгоняю только велотренажером и степ-аэробикой.
т.к. мне приседания делать легко и только в рост мыщцы идет у меня.
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
у меня тоже проблем с ростом мыщ нет, по крайней мере на ногах. Но я с этим смирилась, лучше мышся, чем жир ))
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
согласна что лучше.
но я пока аэробными нагрузками себя гружу:-) пока работает, а там посмотрим
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
халоу, русалка на связи)
мне вчера кое-кто звонил и кое от кого приветы передали) ща напишу подробности)
Кеня © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
хай...пиши давай,ждуууу
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
меня тут уже совсем никто не замечает
snegolja © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
ты так похудела???))))))))))
трям-пам-пам!
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
и тебе трям .)))
не я набрала сейчас опять, лопала от стресса, я то не ем от стресса, то ем .)))
snegolja © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
ну хоть правильное ешь??? или грешна???
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
ну сейчас то уже выздоравлуваю :))) а до этого ой ой ой :( у нас +12 и ливень - жуть .(((
snegolja © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
snegolja © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
у нас тоже холодно....сегодня в 6 утра проснулась - слышу ливень, подумала, что не пойду в ливень заниматься и дальше спаааать...вечером час отбегаю на эллипсе
Сандрин © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
да вот я думала дном сходить, но там такоой ливень, что мне носу сувать не хочется на улицу..
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
мож закончится??? и ты днем сходишь!!! поколдуем!!!
Сандрин © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Сандрин © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
неё, не наколдуюете... там конца края нет....(
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
значит, либо вечером сходишь, либо утсроишь себе отдых!
Сандрин © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Сандрин © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
вечером никак, домой бегу псоле работу... отдых устраивать... бррр... лана, посмотрю
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
привет :) Погодка да ужасная. Я вчера на велике каталась в Табасалу, меня чуть ветром не снесло. Прокляла всё и всех )).
Nova © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
ну как это?
привет,моя хорошая!!!
Кеня © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
привееет
ты как? спорт вовсю?
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
не,спорт заморожен, в субботу уезжаю на юга ( в Одессу к подружке)
а вернусь и 25 числа вступаю в новый сезон)
а ты?
Кеня © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
да я тут тоже сочковала... сейчас опять пошла .)
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
молодчина)
*похвалила снеголю и съела конфету за ее здоровье*
Кеня © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
канфету???????
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
трюфель
ага
Кеня © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
у тя жорчик?
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
snegolja © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
чооо???????? *достает перчатки*
Сандрин © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
вот так вот та(
Кеня © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
выстрел в голову, да???? *трясет известной только тебе фоткой*
ты мне ОБЕЩАЛА!!!!!!!
Сандрин © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
на 0,5 в среднем:)))
Футя © (05.08.2008 10:08) Прямая ссылка
чмокин:) я те смотри какого зайца нашла:)))
Ксанка © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
чмоки:)))
cпасиб, жалко, он на мне не женится:)))
Футя © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
такой классный:) я не удержалась
Ксанка © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
спасиб, дорогусь:)))
куда поедете то?:)
Футя © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
мы то? в Адлер (Сочи)
хочу туда, где тепло и море. Мы тут тонем в Москве, нам лодки нужны уже
Ксанка © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Ксанка © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
тож хачу на море:)аналогично, вчера дождь минут 15 белой стеной прям как в тропиках наверн:)
Футя © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Футя © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
если делаешь "косые мышцы", то прекращай.
талия от этого в ширь растет.
Naty © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Naty © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
все, прекращаю... изредка буду прокачивать для тонуса
Рыжик Днепр © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
а за какое время ты получается потеряла 1,9 кг?
vemar © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 11:08) Прямая ссылка
получается за 3 недели.
Рыжик Днепр © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
неплохо )
vemar © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
не жалуемся.
главное запал не растерять....
вот мне сейчас чего-то лениво стало... и что делать?
Рыжик Днепр © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
я закрываю глаза, не думаю ни очем и тупо иду )
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
+100, мой способ, когда мне лень, тоже как робот одеваюсь и иду
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
да вот, сейчас моего тренера нет, к другому идти не хочу.
как неделю себя заставить а?
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
ну а просто, побегать на дорожке или педали покрутить?
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
можно покрутить педали, но вчера пыталась себя заставить и так и не вытащила тренажер дома...
попытаюсь сегодня
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
о так у тебя дома есть!?! моя мечтая
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
ага, купила несколько лет назад
у меня самый просто вариант, особых наворотов нет.
мне нравится, стоил не космически, а роль свою выполняет с честью:-)
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
у вас все занятия ведет 1 тренер?
на другие занятия не хочешь походить?
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
а я к одному хожу, 2 раза в неделю 40 минут степ-аэробики потом 50 минут шейпинга
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
а ты других , кто постоянно в клубе работает, пробовала? Может они тож ниче....?
я походила почти ко всем - понравились некоторые, теперь к ним и хожу на трени.
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
вот на заменах у нас были 2 девочки, в разное время. они в другое время тренируют.
я тебе уже рассказывала про этот цирк.
а по вечерам у нас только аэробика и ведут эти девочки.
пилатесс, йога утром - я на работе. ну вот еще есть танец живота, вроде как и можно было бы сходить, но что-то мне подсказывает что наверное особого эффекта от такой тренировки не будет
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
ааа, я думала там есть занятия с другими тренерами помимо этих 2 девочек.
про танец живота - у нас ведет его девочка с ТАКИМ пузиком ))) что я думаю, там от живота не избавишься, а наоборот - нарастить придется )
vemar © (05.08.2008 14:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 14:08) Прямая ссылка
ну вот, так что у меня особо нет вариантов.
буду неделю дома куковать. все таки попробую сегдоня себя заставить дома откататься час
Рыжик Днепр © (05.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 14:08) Прямая ссылка
ехх...кому что :-) я наоборот в грусти-печали. 5 дней по разным причинам был последний нормальный приём пищи до 6 вечера, потом то морковка, то яблоко и впоходы по ночным клубам (без алкоголя), сегодня -3 кг и джинсы свободные стали. Это мышцы? Я вроде белок ем...нууу не 70г, но грамм 40 точно. Лажа какая-то.
Nova © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
