Форум > Архив "Диеты" > Июль 2008 года > Женщины |
Женщины
примите меня назад :)
Так все, я вернулась.
Я вчера оплатила карту в спортзал и собираюсь оставить в нем 10кг.
Т.к. в прошлый раз я 10 кг оставила и без спортзала, я со спортом худею не умею.
научите плиз. какая схема питания при занятиях спортом?
Малена © (10.07.2008 10:07)
Прямая ссылка
Малена © (10.07.2008 10:07)
много раз уже писали, причем мнения расходятся, так что читайте архив и выбирайте что больше нравится)
Кеня © (10.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Кеня © (10.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Перед тренировкой простые углеводы( овощи , фрукты)...после тренировки белок( рыбку, курочку не жирную и тд)
Аццки Божественна © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Аццки Божественна © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Да и нельзя есть плотно перед тренировкой и сразу после ее
Аццки Божественна © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Аццки Божественна © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
зарегьте ник !
Малена © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Малена © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
а когда рис? )))
Малена © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Малена © (10.07.2008 13:07) Прямая ссылка