| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2008 года > про диету |
про диету
вобщем после посещения диетолога поняла причину: не худела, т.к. много белка ела. а сейчас питаюсь так: утром фрукты, через 2 часа легкий завтрак: каша, например, в обед- суп, отварная рыба.. и на ужин кефир. все. можно в полдник скушать салат. уже минус 2 кг за неделю. белок в дни тренировок вообще исключаю, чтоб мышцы сильно не росли)
Лучшая © (21.07.2008 10:07)
Прямая ссылка
тогда уж рыба и кефир это что?:))) ну и диетологи пошли:)))
чтоб мышцы у них тож не выросли:)))
Футя © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
в кефире на 100г 5г белка, рыба на 100г 20г белка, приблизительно:)
дело конечн твое, но 2кг за неделю, и таки рассуждения диетолога...)
Футя © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
2 кг жира - это хорошо, но не воды и не мышц
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
вот-вот, с такими диетами только впадать в летаргический сон и худеть :-))
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
угу плюс дышать через раз!
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
приветствую тебя и тут!
иду в аську писать отчет!
Кеня © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
я вас тоже! жду жду)
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
правильное решение:)
Футя © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Оооо! тож хочу к диетологу. Хорошему. В Москве. Поделитесь контактами!? Пожалуйста!
Чучело Мяу © (21.07.2008 16:07) Прямая ссылка
Спасибо! много хорошего про него, но дороговато. Хотя, если с кем-нибудь скооперироваться!?
ЧучелоМяу © (22.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Лучшая © (21.07.2008 10:07)
вот я тоже вчера посмотрев на то как у мя работают мыщцы в зале, пришла к выводу что белок вообще надо временно не есть, пока занимаюсь сжиганием
а тренировки у меня каждый день
Малена © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Малена © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
тогда уж рыба и кефир это что?:))) ну и диетологи пошли:)))
чтоб мышцы у них тож не выросли:)))
Футя © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
ну сколько в кефире белка?) а в мал. куске рыбы? по сравнению с морепродуктами- меньше
Лучшая © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Лучшая © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
в кефире на 100г 5г белка, рыба на 100г 20г белка, приблизительно:)
дело конечн твое, но 2кг за неделю, и таки рассуждения диетолога...)
Футя © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
разве минус 2 кг- это плохо?)
Лучшая © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Лучшая © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
хорошо если это жир а не вода:)))
Зубастый Лунатик © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.07.2008 10:07) Прямая ссылка
или не .... я прошлое лето на арбузах и фруктах-ягодах “похудела” на 5 кг... сколько жира было, столько и осталось :-))
Nova © (21.07.2008 11:07)
Прямая ссылка
Nova © (21.07.2008 11:07)
2 кг жира - это хорошо, но не воды и не мышц
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
минус 2 кг это должно быть за 2 недели, а лучше за месяц)
Футя © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
а это не слишком мало по калориям выходит?
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
это по каллоражу примерно 800 ккал получается???...где этот диетолог работает, интересно...хммм
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
я здохла бы так :-) у меня за 1 тренировку 800 кал уходит
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
только!!! на работу органов, реорганизацию и т.п. уходит 1200ккал, плюс тренировки...это как минимум 1500 ккал должно быть
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
вот-вот, с такими диетами только впадать в летаргический сон и худеть :-))
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
угу плюс дышать через раз!
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
у всех разные организмы, и разный обмен веществ
Рыба Золотая © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
ОГО!
Я купила тоже вот , катаюсь на роликах - че-то мало уходит :)) Но я особо не напрягаюсь если честно, в прогулочном темпе.
Fialka © (21.07.2008 11:07)
Прямая ссылка
Fialka © (21.07.2008 11:07)
а я напрягаюсь :-)) тогда в час где-то 450 кцал уходит. Полар расчитывает по пульсу и исходному весу, чем выше пульи и вес, тем больше расходуется.
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Nova © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Вот и муж мои смеется, типа набери вес - будет больше расходоваться :))))
Я вообще в неважной форме на самом деле, и пульи у меня меедленный (особенно в сравнении с мужем у которого проф спорт ежедневный). Вот у него расход - обзавидуюсь каждый раз :))
Fialka © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Fialka © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
так наоборот! Если ты быстро едешь/бежишь и у тебя низкий пульи, то это отлично! У нетренированных людей при малейшем напряжении сразу пульи до потолка подскакивает.
Полюбопытствую немн ого :-)) а каким видом спорта муж занимается?
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
приветствую тебя и тут!
иду в аську писать отчет!
Кеня © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
я вас тоже! жду жду)
Сандрин © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Ну не знаю, если я так буду есть, то на тренировке я точно рухну
Sonrisa © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Sonrisa © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
я примерно по такой схеме дааавно живу)
СцукО © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
СцукО © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
+1
Рыба Золотая © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
А на тренировках голова не кружится?
Sonrisa © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Sonrisa © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
даже обсуждать не буду:)
Кеня © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Кеня © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
правильное решение:)
Футя © (21.07.2008 11:07) Прямая ссылка
это какая-тоновая Лучшая???
vemar © (21.07.2008 13:07) Прямая ссылка
vemar © (21.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Нет :)
Fialka © (21.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Fialka © (21.07.2008 13:07) Прямая ссылка
понятно. а что сменила ник истраничку?
vemar © (21.07.2008 14:07) Прямая ссылка
vemar © (21.07.2008 14:07) Прямая ссылка
Оооо! тож хочу к диетологу. Хорошему. В Москве. Поделитесь контактами!? Пожалуйста!
Чучело Мяу © (21.07.2008 16:07) Прямая ссылка
это в спортклубе. но форум как всегда разнес диету впух и прах)
Лучшая © (21.07.2008 17:07) Прямая ссылка
Лучшая © (21.07.2008 17:07) Прямая ссылка
Так она нужна для того чтоб "двинуть вес", а потом перейдёшь на другое питание! Юксю тож ругают, что она малоежка, зато красотка какая!!! А что за клуб? если не секрет (в поисках)
ЧучелоМя © (21.07.2008 17:07) Прямая ссылка
ЧучелоМя © (21.07.2008 17:07) Прямая ссылка
ворлд класс. оч. нра
Лучшая © (22.07.2008 00:07) Прямая ссылка
Лучшая © (22.07.2008 00:07) Прямая ссылка
Спасибо! много хорошего про него, но дороговато. Хотя, если с кем-нибудь скооперироваться!?
ЧучелоМяу © (22.07.2008 11:07) Прямая ссылка
