| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2008 года > чем заменяют мясо? |
чем заменяют мясо?
Я не вегетарианка, просто не очень люблю мясо, ем его крайне редко, когда у мамы в гостях к примеру, и иногда карпаччо ем.
И не хочется совсем, да и некогда его готовить, питаюсь в основном салатами, иногда омлет.
Чувствую стало не хватать гемоглобина,т.к. присутствует слабость,и стало сводить мышцы 9редко, но бывает).
Мясо есть не получится чаще скорее всего.
Что там можно есть вместо него? (только чур чтоб не готовить) Курагу? Орехи? Что еще?
Или проще таблеток купить железосодержащие?
Dejavu © (11.07.2008 17:07)
Прямая ссылка
гм... по мне так лучче яблоки немытые, чем химию всякую
Венская Булочка © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
![]()
хрен поспоришь с аргументом, что есть, то есть :)))
Juanita Banana © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Dejavu © (11.07.2008 17:07)
Интеренет форева:
устрицы (только в вареном виде), сардины, иерусалимские артишоки, капуста, зелень репы, тыква, картошка в мундире, шпинат, морская капуста, из бобовых - зеленый горошек, красная и белая фасоль, cоевые продукты, сухофрукты.
Хорошо было бы каждый день есть гранаты, зеленые яблоки, морковь, петрушку, гречневую кашу, курагу.
Рыжик Днепр © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
если вы не вегетариантка по убеждению, то незачем отказываться от мяса
белое мясо курицы, индейки очень диетичны и полезны, рыба, яйца, молочка... почему в ваш салат не добавить тунец или порезанную кусочками курицу сверху? курицу можно заранее на выходных сварить и дня 3-4 есть - на это найти время можно :)
ничем вы животный белок, наиболее близкий нашим тканям, не замените, никакими фасолями, бобами и грибами... растительный белок тоже полезен, но он не заменяет полноценно животный, у него совсем другая структура.
мыш-цы может сводить от недостатка магния, например... бананы и ещё в инете поискать, где магний прячется
про таблетки цитата классная есть :)))
“смешно пить пилюли с содержанием 20 витаминов, после того как известно, что в яблоке найдено более 40.000 микроелементов”
Juanita Banana © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
у таблеток есть одно неоспоримое преимущество перед яблоками - мыть не надо.
кхм © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
кхм © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
гм... по мне так лучче яблоки немытые, чем химию всякую
Венская Булочка © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
химия хуже чем кишечная палочка?
кхм © (12.07.2008 16:07) Прямая ссылка
кхм © (12.07.2008 16:07) Прямая ссылка
на не помытом яблоке больше химый, чем кишечных палочек
Bastet © (12.07.2008 17:07) Прямая ссылка
Bastet © (12.07.2008 17:07) Прямая ссылка
я не знаю чего там больше я их мою и кожуру срезаю наффик.
и витамины тож пью)
кхм © (13.07.2008 19:07) Прямая ссылка
кхм © (13.07.2008 19:07) Прямая ссылка
зря кожуру на фиг: всю клетчатку выкидываете + в кожуре самая большая концентрация всех витаминов и мениралов
водичку жуете, короче
Bastet © (13.07.2008 19:07) Прямая ссылка
Bastet © (13.07.2008 19:07) Прямая ссылка
минералов мама мы-а
Bastet © (13.07.2008 20:07) Прямая ссылка
Bastet © (13.07.2008 20:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (11.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Орехи, фасоль, рыба
Рыба Золотая © (14.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (14.07.2008 11:07) Прямая ссылка
