| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2008 года > про спорт и вес |
про спорт и вес
стала активно заниматься спортом- по три раза в неделю, по сравнению с ранее 1 занятием и изредка 2-мя в нед. объемы не поменялись, но вес стал на пару кг больше. это нормально? инструктор говорит, что это мышцы расширяются из-за тренировок. потом придет все в норму. у вас так было?
ЛУЧШАЯ © (05.06.2008 13:06)
Прямая ссылка
У меня та же самая история была, как стала заниматься спортом, вес прибавился на 1,5 кг и недели две стоял на месте, потом сдвинулся потихоньку).
Так, что я думаю переживать не стоит.
Пухличок © (05.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (05.06.2008 13:06)
У меня та же самая история была, как стала заниматься спортом, вес прибавился на 1,5 кг и недели две стоял на месте, потом сдвинулся потихоньку).
Так, что я думаю переживать не стоит.
Пухличок © (05.06.2008 13:06) Прямая ссылка
нет, у меня не прибавлялся..
но мне было, куда худеть
Hel © (05.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Hel © (05.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Да, это абсолютно нормально. Прибавка в весе обусловлена увеличением мышц.
Если интересно, то можешь почитать в этой статье - http://www.dietaonline.ru/articles/fg_strength.php
Вроде, всё просто и понятно написано.
Коболог © (05.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Коболог © (05.06.2008 14:06) Прямая ссылка
мышцы да тяжелее жира, но то что они РАСШИРЯЮТСЯ - хреново, и что значит придут в норму7 сузятся?
кара © (05.06.2008 14:06) Прямая ссылка
кара © (05.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Отекают (посттравматический отек) после интенсивных тренировок -т.е. объемы увеличиваются, но не надолго. Кстати, третью неделю сачкую - объемы уменьшились, думаю, именно эти отеки и спали, тк мышечную массу я вряд ли потеряла.
Скалли © (05.06.2008 15:06) Прямая ссылка
Скалли © (05.06.2008 15:06) Прямая ссылка
