Форум >  Архив "Диеты" >  Июнь 2008 года >  Привет с трепа!

Привет с трепа!

Как-то у нас на трепе зашел разговор, что значит "правильно питаться" Есть ли здесь какие-нибудь безусловные постулаты и аксиомы, как например, про курение всем известно, что оно вредно. Что вредно кушать, а что- полезно? Дайте пожалуйста ссылочку. Или таких правл не существует?
палк с трепа © (26.06.2008 14:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


гы:) че эт с тобой?
Ксанка © (26.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

в идеале стать вегетарианцем и есть сбалансированную еду.
Laima © (26.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

в рассылке "энциклопедии заблуждений" прочла, что 7 лет вегетарианства полностью выбивают из строя имунную систему!
StSt © (26.06.2008 16:06)
Прямая ссылка

будучи вегетарианцем очень тяжело есть сбаллансировано
Bastet © (26.06.2008 16:06)
Прямая ссылка

мне кажется, что правильно питаться - это: 1. смотреть на качество продуктов - состав, соотношение Б У и Ж 2. нельзя отдавать предпочтение одному продукту - типа монодиета - только на гречке и БАСТА - организм не дурак)))) 3. надо составить себе меню таким образом, что бы были и молочка, творог и сыры обезжиренные по максимуму, крупы, овощи, фрукты, мясо/рыба, яйца, орехи 4.полуфабрикаты покупные забыть навсегда.....котлеты можно самой сделать и без хлеба и панировок. 5. рыбу/мясо есть с овощами....не важно жаренное или вареные или тушеные - лишь бы без панировки 6. сахар по возможности исключить, заменить либо на мед, сухофрукты 7. во всем нужна МЕРА! а еще надо не бояться изменить свои вкусовые привычки...другой вопрос НАДО ЛИ...и что ты хочешь этим достичь
Сандрин © (26.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

ссылочки нет, но здесь что правильно мнения ражодятся. вот насчёт что неправильно обычно народ согласен -- сахар, белая мука, копчености, вкусовые добавки, сильно-процессированная еда, такая как кетчуп, сосиски, многие баночные продукты и так далее задумалась насчёт ссылочек.
marlen © (26.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

1. Не переедать 2. Не злоупотреблять алкаголем. 3. Выпивать достаточное количество (1-1,5 литра) чистой воды
Рыба Золотая © (26.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

и фсе????????? соглашусь только по первому пункту)))))
Сандрин © (26.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

Для каждого свой набор полезных продуктов. Некоторым например вредны сырые овощи, а есть и такие, у кого аллергия на яйца и рыбу и т.д.
Рыба Золотая © (26.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

я думаю, что мы физические показатели отдельного индивидуума не берем. умный человек ясно дело не будет есть продукты, которые ему принесут вред...начиная от прыщей, заканчивая отеками и летальным исходом обобщаем для всех!
Сандрин © (26.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

1. 5-6 маленьких приемов пиши в день. 2. есть все из свежих продуктов, никаких полуфабрикатов 3. пить 2 литра воды в день, плюс зелений чай. 4. балансировать белки, жиры и углеводы 5. соблюдать во всем меры 6. час в день физической активности (можно просто ходить пешком на работы:)) 7. исключить рафинированный сахар, животный жир, остальное из этого ряда
Matrix © (26.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

это минимум
Laima © (26.06.2008 17:06)
Прямая ссылка

а более развернуто?
палк с трепа © (29.06.2008 21:06)
Прямая ссылка

всем большущее спасибо!
палк с трепа © (29.06.2008 21:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору