Форум > Архив "Диеты" > Май 2008 года > про морковку |
про морковку
знаю, что для лучшего усвоения витамина А из морокови ее нужно заправить... а вот чем - вспомнить никак не могу, толи сметаной, толи растительным маслом... Может кто знает?
Green'a © (07.05.2008 14:05)
Прямая ссылка
Green'a © (07.05.2008 14:05)
можно заправить маложирной сметаной ( я вообще ряженкой ее заправляла), либо растительным или оливковым маслом, либо есть вприкуску с орехами
Сандрин © (07.05.2008 14:05) Прямая ссылка
Сандрин © (07.05.2008 14:05) Прямая ссылка
мне со сметаной нравиться, но меня не столько каллорийность интересует, сколько усваиваемость витамина. У меня нехватка витамина А (выражается в "заедах" на губах), вот и пытаюсь вспомнить с чем он лучше усваивается...
Green'a © (07.05.2008 14:05) Прямая ссылка
Green'a © (07.05.2008 14:05) Прямая ссылка
это ж сколько надо тогда моркови съесть???? хмммм
лучше АЕвит купить и курсом пропить
Сандрин © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Сандрин © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
да пью... только мне морковь лучше. Особенность организма видимо. Я ее вообще могу есть только при нехватке витамина в организме, потому что во всех остальных случаях тут же идет переизбыток и начинает слезать кожа на кончиках пальцев. Врачи руками разводят, но кроме как отказаться от моркови ничего предложить не могут. Да меня не столько эта не хватка волнует (я с ней могу справиться и за месяц), меня волнует, что она тянет за собой подпорченное лицо, а у меня через месяц годовщина свадьбы и определенные мероприятия с фотосессиейЮ хочется выглядеть, вот и озадачилась (первый раз за всю жизнь).
Green'a © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Green'a © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Да ничего подобного! Лучше морковки только морковка! Мой деть поначалу лопала по три раза на дню, пока охотка была, теперь ролько завтракает, результат везде: кожа, ногти, волосы. Экт с маслом, так как жир нужен для усвоения.
Винни © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Винни © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
спасибо. Значит с маслом ее буду есть...
Green'a © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Green'a © (07.05.2008 15:05) Прямая ссылка
моя дите тоже моркву точит с удовольствием!!!
Nat-ka © (07.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.05.2008 16:05) Прямая ссылка
а это точно нехватка А? по-моему это не А а группа В...
Sivilla © (07.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Sivilla © (07.05.2008 20:05) Прямая ссылка
а я б био йогуртом заправила!
Nat-ka © (07.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.05.2008 16:05) Прямая ссылка
растительным маслом)
Футя © (07.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Футя © (07.05.2008 16:05) Прямая ссылка
морковку желательно с растительными жирами есть.
Laima © (07.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Laima © (07.05.2008 17:05) Прямая ссылка
классика рекомендует на стакан морковного сока чайную ложку сливок
Донна Душечка © (07.05.2008 18:05) Прямая ссылка
Донна Душечка © (07.05.2008 18:05) Прямая ссылка
По мне, так лучше несладким йогуртом заправлять
кошка-рысь © (07.05.2008 20:05) Прямая ссылка
кошка-рысь © (07.05.2008 20:05) Прямая ссылка
витамина А в моркови нет вообще ;)) в моркови есть только каротин, который превращается в витамин А в присутствии жиров. как раз поэтому морковь и надо заправлять жирами, предпочтительно растительными или молочными. я обычно заправляю морковь горчичным или оливковым маслом либо нежирным натуральным йогуртом (беру Валио 2,5%)
Sivilla © (07.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Sivilla © (07.05.2008 20:05) Прямая ссылка