Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2008 года >  Правильный ли путь?

Правильный ли путь?

завтрак - морковный фреш и омлет на капле масла с помидорами, обед - форель на пару + рис дикий, обжаренные на капле мала тоже, полдник морковь! вечером интервальная тренеровка
Ася © (29.05.2008 10:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


морковку любите?)
юкси © (29.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

диетолог мой ее очень советует)))
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

сырую! а то вареная говорят вредно (я ее термическиобработ. ваще не люблю)
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

сырую с маслом оливковым) советует заменять таким салатом обед или ужин) жрать после него не хочется совсем)))
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

всё супер, только где ужин? что такое фрешь? сок свежевыжатый?
Juanita Banana © (29.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

Мороковку люблю! сок сама делаю, т.к. из тетрапаков пить же вредно! а просто вода надоедает, на ужин творог будет наверное (если силы остануться лоползти до магазина)
Ася © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

я б рис убрала и добавила овощей вечером после интервалки
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

так он дикий, хороший... плюс для спорта вечером энергия, силы нужны, а то дохлая будет :) а я ем шейк сейчас из 2 морковок, груши, банана, сезама и йогурта :))) почти в тему :)
Juanita Banana © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

че хорошего - воду задерживает( кулинарить вечером буду- овощное рагу употреблять (открыла седня холодильник и увидела пять пакетов заморозок - 2 брокколи - 1 иванеско или маринеск капуста - 1 бамия - сместь овощная для вока) надоб съесть
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

я бы заменила рис на овощи или, по крайней мере, не обжаривала бы. Ну, и на полдник что-нибудь ещё добавила. Например, рис коричневый (если из обеда его убрать).
Vanilla © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

морковь очень одобряю )
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

путь к чему? худеете?
Кеня © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

Ага, надо сбросить окло 7 кг:(
Ася © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

я б на вашем месте завтрак- сложные углеводы (кашу например) перкусы- фруктами (яблоки-мандарины) обед- нежирный белок с овощами либо салат либо припущено-тушеное (овощи не картошка!) после кардио ела бы через два часа брокколи отварную и салат овощной
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

Я обычно овсянку варю, но сегодня что-то не захотела! нежирный белок - эточто-то отварное? я просто мясо вообще не ем давно
Ася © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

к нежирному белку я отношу (отварная, тушеная, гриль, запеченая в фольге (те приготовленная с мин. кол-вом масла)) -курицу-индейку без кожи - телятину - рыбу - морепродукты свинину, баранину не ем тк. жирное мясо и холестерин и пр.
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

а диетолог мой говорит что самое полезное мясо БАРАНИНА))) и на вопрос о жире говорит что там он какой-то такой полезный и типа на переваривание баранины уходит так мОЧЕНЬ калорий
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

мне нра твой диетолог) картошка, баранина)))))))))))
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

угу)) мне тоже) и я упорно не понимаю что страшного в картошках в которых 80 калорий) как в яблоке) которые ты ешь)
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

просто яблоко я могу съесть само по себе) а картошку - вряд ли( там крахмал
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

т.е. ты не можешь съесть просто вареную картошку и салат? или огурец? вкусно же... а что крахмал это яд?
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

ты попроси девочек рассказать про крахмал я боюсь что правильно не сформулирую но по тем же причинам я не ем - бобовые - картошку - бананы
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

ой девочки тут много чего рассказывают))) особливо про белок после тренировки или протеиновый шейк или про питание волос после тренировки и ногтей))) Ир мой диетолог исходит из того что еда должна быть еще и полезна))) в картошке и бананах много калия - против отеков хорошо))) про фасоль кстати не спрашивала у него, я ее готовить не умею
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

слуш, ну я с детства не люблю картошку) мне повезло с этим а банан раньше оч. душевно крошился в овсянку(((
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

я люблю молодую картошку)) с кожурой сварить и сожрать с салатом))) а вот овсянки и пр. кашки не люблю как раз с детства)))
кара © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

ну рыбу я вообще без проблем ем. а курицу... наверное тоже начну, как рыба надоест совсем:) а бульены или супы овощные можно?
Ася © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

я ем) но если вы конкретно худеете, а не поддерживаете я бы ограничилась бульонами овощными супами без картошки и морковки (гаспаччо хорошо, щас лето)
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

да уж. чувствую никогда мне не похудеть...
Ася © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

а кто говрил что будет легко?)
юкси © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

я бы рис не обжаривала и добавила бы овошей свежих
Сандрин © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

а что ткаое морковный фрешь?
Laima © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

морковный свежевыжатый сок
Сандрин © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

привет, уже поняла :) почитала ниже
Laima © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

мне все нра, только я бы салатов добавила, и ужин тоже. или рин на обед а форельку на ужин :) кстати я поняла худеется не от диеты, а от настроения :)
Laima © (29.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

у меня такой же рацион, только на обед кроме рыба/риса был еще суп или салат какой. Итого с середины марта вес изменился с 73 до 65 кг (рост 177) без особого напряга
Похудевшая © (29.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору