| Форум > Архив "Диеты" > Май 2008 года > Помогите! |
Помогите!
Что бы такого съесть, чтобы похудеть!!!
вишенка1 © (10.05.2008 21:05)
Прямая ссылка
так вкусно написано!!!
Спасибо за советы!!!
Мара © (11.05.2008 18:05) Прямая ссылка
Вкуууууусно! А что делать тем у которых таких вкусных творожков нет? Ну то есть не в холодильнике нет, а вообще в магазинах не существует?? Девочки, те которые не в России, вы как обходитес? Здесь ведь кисломолочки вообще нету, только йогурти
Gata © (11.05.2008 19:05) Прямая ссылка
вишенка1 © (10.05.2008 21:05)
:)))
вот что съесть, чтобы похудеть, не знаю точно.
знаю, что не нужно есть, чтобы похудеть.
Naty © (10.05.2008 22:05) Прямая ссылка
Naty © (10.05.2008 22:05) Прямая ссылка
это все знают,но у меня силы воли НИКАКОЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙ
тьфу короче,опять расстроилась!
Мара © (11.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Мара © (11.05.2008 12:05) Прямая ссылка
:)) как это никакой??? бери себя в руки!!!
Naty © (11.05.2008 13:05) Прямая ссылка
Naty © (11.05.2008 13:05) Прямая ссылка
я не могу
сижу-сижу...и не могу!
Мара © (11.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Мара © (11.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Значит так, не надо себя мучать. Если хочется есть, а Вы себя сдерживаете, то организм сразу же начнет делать "запасы впрок" - догадываетесь, где он станет размещать эти запасы?
Когда хочется есть, едим маложирные творожки, приготовленные в виде салатиков с сырыми овощами. Наприме, упаковочку творожка "Валио" смешать с мелко нарезанными огурчиком, укропом, петрушкой. Сверху посыпать тертым яичком. Или тот же творожок взбить с кусочками фруктов. Или намазать творожок на хрустящие хлебцы и съесть, запивая кефиром (б-р-р-! не люблю кефир, предпочитаю простоквашу или виилисы - кстати, валиовские фруктовые виилдисы - объедение, а жирности 1%). Гречневая кашка, в которую можно добавить молоко. Можно смешать творог с тертой морковкой и нажарить оладушек, а можно в творог для оладушек нарезать яблоки, добавить виноград ... словом - творог с наполнителями - совершенно безвредная для фигуры пища. Ешь и худей!
Fortoonata © (11.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Fortoonata © (11.05.2008 17:05) Прямая ссылка
так вкусно написано!!!
Спасибо за советы!!!
Мара © (11.05.2008 18:05) Прямая ссылка
Вкуууууусно! А что делать тем у которых таких вкусных творожков нет? Ну то есть не в холодильнике нет, а вообще в магазинах не существует?? Девочки, те которые не в России, вы как обходитес? Здесь ведь кисломолочки вообще нету, только йогурти
Gata © (11.05.2008 19:05) Прямая ссылка
наверное надо брать йогурты,только не сладкие!
Мара © (11.05.2008 19:05) Прямая ссылка
Мара © (11.05.2008 19:05) Прямая ссылка
разумеется лучше несладкие натуральные йогурты, но если душа требует разнообразия вкусов и послаще - то наверное стоит обратить внимание на фруктовые маложирные йогурты (например, много разных вкусов у Валио 0,1%). йогурт всяко лучше конфетки или печенья, на которые по-любому сорвешься при однообразном питании без сладкого!
Sivilla © (12.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Sivilla © (12.05.2008 12:05) Прямая ссылка
а мне и просто йогурты Валио никогда не надоедают - там же столько разных вкусов, можно выбирать йогурт на завтрак в зависимости от погоды и настроения :)) и еще очень вкусно творог заливать йогуртом, можно с добавлением мелкопорезанных фруктов - выходит полезный диетический супердесерт!
Sivilla © (12.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Sivilla © (12.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Я всегда ем мяску и зеленые салаты:-)
Беатриче © (11.05.2008 19:05) Прямая ссылка
Беатриче © (11.05.2008 19:05) Прямая ссылка
да, здорово, но чтоб мяско нежирное было ;))
Sivilla © (12.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Sivilla © (12.05.2008 12:05) Прямая ссылка
