| Форум > Архив "Диеты" > Май 2008 года > Омлет! |
Омлет!
как правильный омлет сделать? молоко добавлять? жарить на масле?
Я © (15.05.2008 15:05)
Прямая ссылка
Вот такой рецепт я и хотела! спасибо! а шампиньены можно добавлять?
Я © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Я © (15.05.2008 15:05)
в каком смысле правильный???? на диетах и на рецептах очень разные правильные омлеты
Matrix © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Matrix © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
такой чтобы есть утром худеющему человеку
Я © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Я © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Худеющему человеку можно взять одно яйцо и взбить его с тремя столовыми ложками тертого на мелкой терке сыра (совсем идеален сыр маложирный, например, 5% валиовский Полар), смесь можно зажарить на сковороде (тефлон) без масла, с небольши-и-им количеством оливкового масла или просто сделать омлет с помидорками, тогда на сковороду сначала высыпаются мелко нарезаные помидоры, пару минут скворчат и выпускают сок, а затем уже выливается смесь яйца с сыром.
Fortoonata © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Fortoonata © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Вот такой рецепт я и хотела! спасибо! а шампиньены можно добавлять?
Я © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
ага
Кеня © (15.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (15.05.2008 17:05) Прямая ссылка
4-5 белков, 1 желток. залить шпинат этой смесю. В яйца рекомендуют долыть чуть-чуть воды - для пышности вроде, не молока
сыром посыпать можно (кальциум получите), но если у вас супер строгая диета, то лучше не надо. минимум соли
Matrix © (15.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Matrix © (15.05.2008 16:05) Прямая ссылка
я делаю на раскаленной сковороде с тефлоновым покрытием. 3 белка и 1 желток взбиваю это с солью и перцем и выливаю на сковородку
Сандрин © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Сандрин © (15.05.2008 15:05) Прямая ссылка
