| Форум > Архив "Диеты" > Май 2008 года > Доброе утро!!! |
Доброе утро!!!
у нас такой дубак, что захотелось тёпленького омлета с кофе, а что у вас?
snegolja © (14.05.2008 10:05)
а ещё я вчера на еллипсе 60 минут шагала вечером и хоть бы хны :))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я бегала вчера. вывод ходьба по дорожке нифига не дает - от бега болят все мышцы
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
вообще-то от кардио тренировок не должны болеть мышцы))))))))))))
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
да ты что? т.е. когда бегаешь не должны болеть? даже елси до этого никогда не бегал??? ну надо же какие открытия!
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
у кардио тренировки совсем другие задачи
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ой правда??? а я то и не знала!
как хорошо что я сюда зашла, мне вот и обяснили что хоть я никогда и не бегала в жизни это не важно, мышцы то не напрягаются при беге ну ни капли
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
но мышци то неграмотные!
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
это только у меня))) у Сандрин очень грамотные!
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
мои неграмотные, болят от всего, что их напрягает
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
и мои тоже... странно))) неправильные то мы какие)))
кара © (14.05.2008 11:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 11:05) Прямая ссылка
ага, тем более _ВСЕ_ )))
Ой, Насть))
че только не начитаешься))
век живи, век учись))))))))))))))))))))))))))))))
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ну ты разумеется свой длинющий нос не могла не сунуть
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
икры могут и бедра и спина может с непривычки
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
спина ура не болит икры тоже)
но Ир ты явно неправильно как и бегаешь, послушай местных они то знают
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
но это ж не _все_ мышцы? :)
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
вы цепляетесь)чесслово)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
о да)
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
не, а че нет?
человек сказал что первый раз бегал и что все болит, мы же не знаем что у этого человека ВСЕ и уровень его подготовки, правда?
а вы начинаете-
1. от кардио ниче не должно болеть
вам приводят довода что таки может)
2. тут вы начинаетте говорить что не ВСЕ..
не цепляетесь?)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
так ответ " о да" разве не подтверждает?
конечно, цепляемся)))
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
мне бег очень помогает снижать мой уровень жира :))))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
мне нельзя бегать, врачик строго не рекомендовал, но ходьба (год блин хожу в гору) не дает такой нагрузки(((
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
так следить за питанием надо, а не жрать пироженые, печенья и бараньи ребрышки!
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
сегодня точно день открытий!
и от бега не болят мышцы! и следить за питанием надо!
ну как я умудрилась сбросить 12 кг? без твоих и носатых мудрейших советов????
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Я тоже грешила в понедельник... сильно сильно :(((
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ну тогда да..
я с еллипсом уже совсем на ТЫ :)))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
эллипс у меня по средам - сегодня т.е.)))
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
учтояняю для дятлов - все мышцы бедер
*берегите нос*
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а ты правильно шагаешь на элипсе?)
не прыгаешь?)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я шагаю интервально, с разным пулсём ;)
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я про то что верхняя часть туловища у тебя не "скачет"?
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
эмм, что ты имеешь ввиду? я держусь за те ручки, которые именно скачут, а не те, за которые просто держатся надо, ты это думаешь?
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
короч, верхняя часть туловища на элипсе должна быть зафиксирована и ты движения делаешь только нижней и руками, шоб тебя не мотало в разные стороны
я не знаю как объяснить..............
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
меня НЕ мотает, спинку я держу прямо .))))
движения делаю именно руками и ногами .)))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
умница)
а то я тут в зале посмотрела на народ на элипсе- обнять и плакать(
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
у нас мужик ходит только на него, сбросил четь ли не 40 кг говорили (я подслушала)
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
вчера пришла девочка в зал, встала рядышком со мной на еллипс.. минутку побегает, потом ручонки опускает вперёд и дальше бегает в позе полулёжа, потом опять снова. Примерно с разницей минуты в три оборачивается (а сзади зеркало) и смотрит на разглядывает себя сзади, не похудела ли. Очень как-то смешно это выглядело :))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
может у нее мс и она смотрела- ниче ли не случилось сзади?)
у всех к разным вещам-разное рвение)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
всякое может быть .))))))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а мне кажется это еще о координации зависит..
меня от эллипса тоже колбасит, неустойчиво как то..чувствую себя неутно что ли..
потому и не хожу
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ура я правильно делаю) но я больше люблю не эллипс а такую тимпа него фигню но там руки не двигаются.. "кросс-чето-то-там"
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
это как????
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
пойду седня на поиск мюсли нормальных
надоело все(
буду мюсли с кефиром есть
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Привет!а уменя неприятности и Протасов пока никак:(наелась шоколада, ну и фиг с ним иначе взвою...
Зубастый Лунатик © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
У меня как раз был омлет ( с сыром тертым и зеленью) и кофе с молоком..Ну и фин криспы с бужениной и сыром)
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
конкретные завтраки)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я много ем, юксь)
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ну ты и пашешь в зале
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
у нас тоже дубак и горячей воды нет(((((( еле встала, а хотела с утра на дорожку сходить
у меня стакан кефира и овсянка с черносливом
ща был чай ромашковый и финн крисп с джемом на фруктозе
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
зачот джему!!)
вчера купила?
я вчера наконец осилила журнал, та статья про точечное похудение интересная, но мне в жизни не воплотить это в жизнь(
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
да-да я откопала его на работе))))
я нашла вчера на столе в зале какой-то наш журнал - про сПорт что ли называется - там про питание, про разных наших моделей и про разное всякое)))
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я нашла малиновое варенье всего 20 гр. углеводов и ВКУСНОЕ! дорогое тока зараза маааленькая баночка, грам там 150- 90р.(это дорого для варенья )
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
что за фирма?
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
посмотрю завтра
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а я нашла в АШАНе варенье на виноградном соке и там нет сахара вообще - 200 гр.104 рэ
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я купила как-то пюре из ревеня на фруктозе
6 гр. угл.
есть невозможно(
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
нуу, ревень, это такая штука, что мне она изначально не вкуснА)))))))))) а уж пюре я бы не взяла
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
рядом с домом у меня продвинутый магазин в котором куча всяких продуктов, которые не везде продаются
вот я и пробую)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ну сахара понятно, а что там? фруктоза?
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
там для подслажения виноградный сок
там в составе ягоды, пектин, аскорбиновая кислота и виноградный сок и ВСЕ!!!!!!!!!!!
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а виноград жеж нельзя?
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
он полезный очень!
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
мне щас можно)
в первой половине дня и не каждый же день - можно всем. Виноградный сок это не сахар
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
так у виноградного же сока ГИ зашкаливает.
Vanilla © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Vanilla © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
мне Бастет сказала, что 50 у него, так что можно есть, но лучше на яблочном соке, но у нас нет таких джемов пока
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кстати, спрошу про мюсли
понятно что не обжаренные
у нас продаются какие-то немецкие или голландские в коробках матовых а-ля грубый картон, черного, рыжего и зеленого цвета
стоят в районе 179-230 р(в зависимости от вида)
их никто не пробоввал????
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я не покупаю мюсли вообще
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я пробовала както их сама сделать- гадость редкостная получилась
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
и я мюсли не ем вообще.. нафиг..
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а я буду)
тк мне все остальное надоело9
ниче плохого не вижу в мюсли с фруктами безсахара с кефиром)
ничем не хуже овсянки с вареньем
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
тебе идёт, мне не идёт, у всех по разному всё
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
тыж за питанием следишь без году неделя
тебе тож какнить все надоет
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
..........................
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
если я не права-поправь меня)
может я не в курсе?
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
не, ну куда уж мне до вас старичков тут :)))
я за питанием стала следить тока када разошралась совсем :))) а произошло это в общем то меньше 10 лет назад :))
на самом деле, пока мне ещё ничего не надоело, и я не буду зарекаться и говорить что не надоест. Время покажет.
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
дай Бог, чтобы не надоело....
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ой ну Бенит, побольше энтузиазма .)))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
не могу(( мне ВСЁ надоело((((
от гостей в доме остался хлеб и картошка... вот её, родимую, я вчера жарила(((( я не могу смотреть на творог, на кефиры, на нежирную курочку, на салаты зеленые.............................
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
если картошку запечь с кажурой и СЛИВОЧНМ маслом будет
а) вкусно
б) не сильно калорийно))
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
чё?)
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
диетолог мой говорит что картошка в кожуре это такая полезная хрень - витаминов много очень и от ОТЕКОВ хорошо)))
масла надо кааааапельку))) сверзу помазать а не ломтем класть)
в картошке 80 калорий)
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кароче, я от этого НЕ ХУДЕЮ. мне точно мима :(((
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
аналогично
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я худею от всего что некалорийно)
и люблю все продукты что меньше 200 ккал , парадокс))
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ну значит тебе везжоть, мне то ещё худеть и худеть, я отношусь к толстухам .)))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
у меня 3 кг нескинутых)
никак они меня не покинут
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
хорошо тебе... у меня минимум в два раза больше :((
snegolja © (14.05.2008 11:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 11:05) Прямая ссылка
не хорошо, они не уходят уже 2 месяца)
кара © (14.05.2008 11:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 11:05) Прямая ссылка
вкусно согласна... но НЕ КАЛОРИЙНО?
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
в картошке 80 ккал)) как в яблоке)))
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а масло?
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
500 с чем то, ну сколько их убдет в 3 граммах?
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
в 10 вечера????
у меня в доме нет сливочного масла
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
ну в 10 вечре аве лучше печеную енежели жаренную? не?
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
не... жрать так жрать.. не признаю картофельных полумер)))))))))))))))))
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а вкусно чоень кстати) вкуснее чем жареная)))
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
мне нет) мне нет ничего, вкуснее жареной картошки))
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а ты правильно ее запекай!
не целиком а пореж на арзрез немного масла и вперед))) убдет румяная корочка)))
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кара © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
сделай себе печонку куриную, рыбу, овощное .)))
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
рыбу и овощное к кефиру, Оль(((((((((((((((
печенку как делать?
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
купи куриную, я как раз тока вчера купила. Обшарь ещё с лучком, немного сметанки 10%, если хочешь, или вообще майтсестамата йогурт туда, приправок, влусно ведь. Купи дикий рис, его сделай с овощами вок, например.
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (14.05.2008 10:05) Прямая ссылка
