| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > Выражается благодарность |
Выражается благодарность
Евгении Александровне за проделанную работу!!!!!!!!!
Бенитка © (04.04.2008 09:04)
а мне присоединиться мона???
*За поддержание моего духа!* тэк скахзать!!!!
Сандрин © (04.04.2008 09:04) Прямая ссылка
даже нуна!)))))))
Бенитка © (04.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 09:04) Прямая ссылка
присоединяюсь!
Каааак же хорошо позаниматься с утра!
Сандрин © (04.04.2008 09:04) Прямая ссылка
а я вечером ударно позанималась) пока не начну заниматься хот бы 3-4 раза в неделю, не буду каждый день ходить((
Бенитка © (04.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 09:04) Прямая ссылка
так тебе и хватит пока 3-4 - а то можешь если ударно начать заниматься весь интерес потерять
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ну вот я и боюсь, ага.....
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
а я вчера ходила на силовую
первый раз в жизни мыщами почувствовала разницу между силовой и кардио
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ну и как? понравилось?
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я пока в замежанных чувствах
посмотрю как мой вес будет уходит. Если буду к среде в минусе, то опят пойду, постараюсь раз в неделку пока что ходит.
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
силовые помогают сгонять жир,не меньше кардио, потому что после них организм еще работает несколько часов!
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
да, да, я знаю Кенечка, я потихонечку начну, не всё сразу :)))) главное, что у меня процесс пошёл, чему я безумно рада ;)
чувствую себя на 50 кг, хотя скинула всего 4 :))))))
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
на силовую групповую или в зал???
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
на силовую групповую, жостко...
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
памп что ли?
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
нея, тонинг...
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
на памп я вообще ещё не готова, там звери :)))
может вечером пойду в зал, меня тут потренироват обещали :))))
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Фигня, иди и бери маленькие веса :)))
Fialka © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
с маленькими это не памп уже)))
Сандрин © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Начинать по-любому лучше с маленькими :)))
У нас ходили в группу пара мужиков, брали очень большие веса. Через 5-6 повторов они сдыхали, а надо же дооолго делать. Картина была очень живописная, и о технике выполнения речи уже не шло вообще :))))
Fialka © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Fialka © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
начинать как раз надо с просто бодибаров и ходить на супер-скалпы и др. силовые классы, а на памп идти надо подготовленыым ИМХО
Сандрин © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Может быть. Я пошла туда после того как на тренажерах с тренером занимался. Может поэтому мне и было проще в плане техники.
Fialka © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Fialka © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ну тебе может фигня, а я слабак ещё
snegolja © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
И я ударно. А потом пришла домой и на меня ТАК наорали что я не делаю отдельно разминку суставов перед тем как лезу на тренажеры... и что лучше б я ваще не делала чем так... Эх :( Сижу пытаюсь радоваться что сегодня мыш цы болят, а не получается :((((
Fialka © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Евгения Александровна рада помочь!
Чмоки!
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
у меня к тебе пара вопросов будет еще))))
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ноу праблем)
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я тоже просоединюсь
за поддержу моралä ную !
snegolja © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Ну засмущали))
На самом деле помочь вам не трудно, вы же следуете советам, занимаетесь, а не все в трубу вылетает!
Тем более результаты есть, мне вдвойне приятно!
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
офф. у нас вчера перед окнами во дворе какой-то лихач пытался объехать припаркованные машины, две зацепил)))
Эх и шоу было)))
Никакого ТВ не надо было)
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ему по голове настучали?
Зубастый Лунатик © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
неее,все обошлось)
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
мигалки и т.п. светопредставление было?
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
о да))
вспышки фотокамер,крики, местами ржач)))
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ооооооо, шарман))))))))))))))))
слушай, я все таки пронесу фотик в зал и сделаю фотку той красотки которая у нас шагает на 18 высоте и держится за поручни и быстро-быстро ножками перебирает (а тем не менее ей бы силой заняться т.к. у нее все висит там))))))) теперь мы перебрались на степпер ииии..........УЛЕГЛИСЬ НА НЕГО - она реально руки положила на поручни около экрана, а ЛИЦО!!!!!! вернее подбородок на конец экрана))))))))))))))))))))))
*слава богу сегодня все дорожки были свободны и дядька вонючка в одиночестве вонял сам себе)*
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
объясните мне на пальцах, почему это плохо и почему хорошо шагать не держась))
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
потому что у тебя нагрузка (вес тела) будет вся на ноги, и эффекта добьешься максимального!
Ты попробуй пройти и так, и так-сама разницу прочувствуешь.
А когда держишься за поручни и прогибаешь спину-эффекта ноль(
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я теперь тока "как надо" хожу))))
понял)
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
когда ты не держишься - ты наклоняешься немного вперед чтобы тебе было удобно идти, и тогда у тебя под наклоном начинают хорошо заедйствоваться ягодицепс))))
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
понял! очень резонно))))
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
га))))
давай!
а у вас можно фоткать?
Кеня © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
нееет в том то и дело! но я сиравно это сделаю)))))))))))))))))))
Сандрин © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
А я сегодня впервые видела машину, внаглую перевшую по встречке. Причем дорога всего 2 полосы: одна в одну и вторая в другую сторону. скажу честно, ПРИФИГЕЛА :))))
Fialka © (04.04.2008 10:04) Прямая ссылка
везееет вам :)
и заниматься можно, и помощников куча, а тут только со жратвой и приходится экспериментировать :(
заниматься мне нельзя будет ещё месяц минимум, сказали...
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
кто сказал?
Кеня © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
кардиограмма :(
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ой:(
Кеня © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да всё нормально, Жень... было бы... если бы не этот вирус ((
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ага, выздоравливай!
Кеня © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
спсб! :)
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
месяц не много?
Зубастый Лунатик © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ну, мне через мес. на прием к врачу...
но если я буду чувствовать себя лучше через 2 недели, то начну заниматься потихонечку...
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
понятно, выздоравливай:)
Зубастый Лунатик © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ага ) спасибо )
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2008 11:04) Прямая ссылка
