Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > выбор диеты |
выбор диеты
Люди добрые!
Подскажите плиз- кто какой диеты придерживается? И почему?
Я вот кремлевку выбрала - ну не могу я без овощей! Посидела так неск дней - и вот теперь в раздумьях...Стоит ли вообще избавлять себя от каких-то продуктов? или все же сбалансированное питание - зе бест? А если так - то как его правильно сбалансировать?
Научите неграмотную
Котёнка © (16.04.2008 02:04)
Прямая ссылка
Котёнка © (16.04.2008 02:04)
я не могу на определенной диете сидеть. даже не начинаю.
Melanie © (16.04.2008 03:04) Прямая ссылка
Melanie © (16.04.2008 03:04) Прямая ссылка
и я так же, все не так, потом всё к черту катится вместе с диетами, просто разумное питание и спорт.
Алинёнка © (20.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Алинёнка © (20.04.2008 18:04) Прямая ссылка
придерживаюсь просто здорового питания + спорт. На диетах чувствовала себя вялой, настроение на нуле, сил двигатся вообще не было.
Nova © (16.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 09:04) Прямая ссылка
сбалансированное питание+спорт! хорошее состояние и сброс веса, не за неделю 10 кило, а за пол года вполне можно:))) зато потом не набираешь его обратно:)
Ксанка © (16.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2008 09:04) Прямая ссылка
А почему на кремлевке без овощей???
Я выбрала для себя кремлевку, мне показалась она самой простой. Практически никаких ограничений (по сравнению с президентской или с протасовым). Я 12 дней уже соблюдаю, правда, 1 день нарушила чуть-чуть (2 яблока вечером съела, не смогла отказаться), но -3 кг за этот срок я считаю нормальным результатом
Ле © (16.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Ле © (16.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Сами же ответили - правльное питание и спорт-самое оптимальное. Кто-то просто отказывается от определённых продуктов (фрукты, крупы на кремлёвке), а для кого то это стресс и дорога к срывам.
Первое и самое важное - спорт. Когда начнёте хоть чем то заниматься, всё меньше будет появляться желание наедаться вредными продуктами. Выделите, что из правильных продуктов Вы любите больше всего, вокруг этих продуктов и стройте питание, следуя основным правилам - частое питание, в виде "горки": плотный завтрак, перекус, обед, перекус и лёгкий ужин... Если хотите вредность, сладкое, то очень ограниченно, не срываясь, обещая с понедельника начать всё заново... Разумно относитесь ко всему. Без фанатизма. Оно вам нужно-становиться заложником еды и диеты??
Malin © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Malin © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Правильно!
Алинёнка © (20.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Алинёнка © (20.04.2008 18:04) Прямая ссылка
читайте здесь кто что когда ест, у вас сложится постепенно картина.
сбалансированное питание -- это не так уж сложно, но надо привыкнуть.
так как я ни от чего (ну кроме сахара, маргарина и так далее) отказываться не хочу, то -- крупы обязательно, мне, но с утра или на ланч. фрукты -- с утра или перекус в первой половине дня желательно. овощи в большом количестве, разнообразно, и нежирное мясо, рыба, пиза, не жареное. Кисломолочное обязательно (нежирное). Двигаться. И будет счастье, точно:)
marlen © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Миленькие - пасиб огромное!!! Значит все-таки не диета - и именно сбалансированность!
Буду учиться у вас правильно питаться!
Котёнка © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Котёнка © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка