| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > програма тренировок |
програма тренировок
Кень? Насть? куку))))
Бенитка © (03.04.2008 17:04)
Я в процессе подготовки))
Две программы изучила,пока составляла)))
я на личку помещу текст,ок?
Кеня © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Кеня © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Ок) спасиб))
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
а я чооо? я тебя там мучаю по поводу середки бедер, а ты молчушка!!!
тебя с какими средствАми надо??? тренажеры или подручные?
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
мне надо, чтоб жир ушёл оттуда и осталась тупо кость!!!!!!!!!!!
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
нах тебе кость с кожей ТАМ??????????? ноги будут буквой О!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
работай по программе Кени, а потом уже поговорим!
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
я не смогла сделать никак(
сделала программу в ворде,просто к каждому упражнению ссылку дала на железную шахту
Кеня © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Кеня © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
так это идеально!
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ну ладно, если че не разберешься, свистнешь, мы тебе объясним, а анимашку сюда забацаю)
Кеня © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
окей))))))
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
пусть будут О!
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
не надааа
Кеня © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
о да((((
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
тебе правда ТАКИЕ ноги нужны???
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ну не такие, но чтобы внутри холодца небыло(( у меня нет на массаж денег, а в штанах не ноги, а рульки(((
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
качать там надо, будут мышцы и они же сожгут тамошний жир!
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
я хочу, чтобы еще и тоненько там было.. ну потоньше...
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ну так бушь делать тогда большое кол-во раз с маленьким весом и 4 подхода - будут уменьшаться
Сандрин © (03.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Сандрин © (03.04.2008 18:04) Прямая ссылка
а че? фигурка в зеркале совсем даже ничего! ! :)
Emi Apple © (03.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Emi Apple © (03.04.2008 19:04) Прямая ссылка
эхх, такая фигурка только раздетой аппетитно выгладит, к сожалению:(
marlen © (03.04.2008 19:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2008 19:04) Прямая ссылка
да прям!!! стильные вещички и все классно!!!
Emi Apple © (03.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Emi Apple © (03.04.2008 20:04) Прямая ссылка
ты как модератор нагло пользуешься данной тебе властью??? а других ругаешь??
ЧО лички отменили??))))))))))))))))))))
Сандрин © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
а я чё? я ничё))))
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2008 17:04) Прямая ссылка
