| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > до меня дошло |
до меня дошло
что по моему у меня ПМЫ (такое понятие вообще существует?), зверский аппетит, готова сёст быка. Вечером купила себе семечек.. как они, очень вредные?
snegolja © (29.04.2008 20:04)
у меня тоже. Начинается за 3 дня до месячных, как только М начинаются, то аппетит пропадает вообще. Я в таких случаях в магаз вообще не захожу, ем всякую морковку, цветную капусту.
Nova © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Nova © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
да я тоже в магаз не захожу.. сейчас сёла пару тройку помидор и грызу семечки.. как они, кстати? не очень вредные?
snegolja © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
snegolja © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
ну как бы полезнее чем шоколад, но там жиров достаточно... но это полезные жиры
Nova © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Nova © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
млин..:(((
snegolja © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
snegolja © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Ничё ни *млин*,это полезно,особенно когда такие дни.
черная пантера © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
черная пантера © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
чем полезно?
snegolja © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
snegolja © (29.04.2008 21:04) Прямая ссылка
В них и белка много,и витамины растительные(B,E),что востанавливает слизистую и обновляет клетки организма.
черная пантера © (29.04.2008 22:04) Прямая ссылка
черная пантера © (29.04.2008 22:04) Прямая ссылка
ну тогда лана...
snegolja © (29.04.2008 23:04) Прямая ссылка
snegolja © (29.04.2008 23:04) Прямая ссылка
А я и жрать не хочу, вроде вечером не наедаюсь - а утром все равмо тяжко и не голодно :( И все равно опушхая, +1,5 кг по сравнению с выходными и ваще фигово :( Пью вроде кофе и зеленый чай - не помогает :( Даже кольца эдва налезают :(
Fialka © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
подожди до 5 мая - полнолуние пройдет и опять будет все ок (сама сижу как будто с 3 кг воды(((((((((((((
у меня с головой вообще проблемы((((((( рассеянный склероз похоже не за горами(((((
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
не можешь сконцентрироваться? У меня уже давно такая фигня, иногда слова не могу подобрать даже. Страшновато на самом деле, но я списываю на нагрузку на работе + хронический недосып. надеюсь это единственная причина...
Fialka © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я тоже долго вспоминаю слова....млииин, да даже в уме три числа не могу сложить(((((( позор мне-5 лет на матфаке и тут такой позорище((((((((((((((((((((
я списываю на недогруз на работе(((((( у меня просто мозг расслабился
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Стоп девчата!!! Не хандрить! Чего это тут за потпм устроили, вхатит слезы лить!
Весна на улице - плеер в уши и в парк круги наворачивать:))))
Tay © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
эх... а мы то сидим дома в телек пялимся .))))
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ага и семАчки щОлкаем)))))
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я обратилась не с наставлениями....
кому-что
Tay © (30.04.2008 12:04) Прямая ссылка
ааа, сейчас какое то полнолуние? всем ест охота?
привет
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
привет) у всех ЖОР!
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
у меня кстати, тоже сейчас плюс, но я думаю, что это перед менсиками, да?
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Должно быть, ага.
Fialka © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
у меня также)))
семечками спасаюсь)
всем привет!
Кеня © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
приветик
но больше не буду ими спасатся.. постараюис своими силами :)))
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
мне тут мама передала сумку семушек)))) тоже подсела
ZuZa © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ZuZa © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
мне уже надоело за ними на рынок ходить, так и хочется купить мешок сразу) только его ставить некуда, балкона и кладовки нет)
Кеня © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
)))) я в шкаф определила ))))
ZuZa © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ZuZa © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
чмоки)))
Сандрин © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
муррр)))я сегодня на анализу пойду
Кеня © (30.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ага я помню) тебе полосочки-ковырялочки на руке будут делать или кровь сдавать???
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
полосочки!
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
не боись - зато сразу же результат будешь знать!!!
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а фигли толку,Насть!
Скажут на березу..мне же ее не вырубят во всем городе))))))))))))))))
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
нууу дааа(((( по-крайней мере может скажут заранее принимать какие-то антигистамины??
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ну да, не помешает вобщем, тем более все по страховке)
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я сегодня ела омлет из одного желтка и двух белков :)))
snegolja © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ты жирность на них прочитай)
если сможешь съесть мало, я не могу)- ешь
если в себе не уверена- не начинай)
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
офф! а 1-2 зефирки в первой половине дня слишком плохо?
ZuZa © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ZuZa © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
неа, не плохо - плезно)))) хорошее настроение еще никому не мешало))))
Ocean © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
тебе можно)
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
можно влезу?
седня отпрыгала 50 минут степа с утра, правда за два часа позавтракала- а то не выжила бы
и что нам теперь есть?)
вы говорили что углеводы после кардио тренировки нельзя?
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
съешь пока творог, а через часик-два уже можно углеводов сложных
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
кень! а если меня мои мышцы оч даже устраивают и я просто хочу сжечь жир не трогая мышцы вообще, ну не хочу я их укреплять, они у меня и так ок
тож творог?
ладно после силовой, но после кардио с какой целью?
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ну творог и питает мышцы, и дает сытость..
вреда от него не будет,и ты все равно будешь худеть.
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а если не хочешь питать мышцы (видела бы ты мою икру(((((((((( )
а хочешь ТОЛЬКО убрать жир?????????????77
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
кефир тогда)
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
знаешь что мне тренер рассказал
девочка которая всякие груповые аэробные ведет?
кароч
если хочешь, то что хочешь я- без укрепления мышц
за 2 часа до - сложные углеводы
тренировка
через 2 часа салатт-салат-салат
и только вечером салат, нежирный белок
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
это про утреннюю тренировку кардио?
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
даааааааааа
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
т.е за два часа надо встать и поесть риса, дальше че? опять поспать лечь? и потом на треню???
или поесть и тупо ждать,пока 2 часа пройдет?
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а чо слабо в 5 встать??? поесть, доспать и потом идти тренироваться....и смысл в тренировке какой???? если ты уже запасы пополнила)))))))
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а чтоб ты делала елиб как я жила в полутора часах езжды от спорта?)
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
тренировалась бы только вечером или купила бы себе домой элипс
но то что она тебе сказала - ерунда
там вся суть в том что ты либо голодная либо с минимальным кол-вом еды (фрукт йогурт)
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ваще та ниче смешного
я седня встала в 6-45, в 7 поела, в 8 вышла из дома и поехала на спорт) в 9 у меня была тренировка
у нас большой город к сожалению( до спортзала я добираюсь час (если на метро) и полтора если за рулем
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а, ну если тебе на работу не к 9..
ну вот что я тебе скажу, утренний кардио для чего делают? как раз для сброса веса,жиросжигания как раз.И почему именно утром? потому что ты давно не ела, запасов углеводов НЕТ в организме,поэтому на кардио тренировке организм не получивший энергию из углеводов СРАЗУ приступает к сжиганию жира..
а если ты заправишься сложными углеводами-то всю треню ты будешь сначала их жечь, ну и может последние несколько минут перейдешь на подкожный жир...
Так что разумнее на голодный желудок, ну или фрукт съесть..Он быстрее расходуется..
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а ты полностью ногу на степе ставишь на платформу???
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да) но я ДАВНО ее туда ставлю
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я пересилила себя, и теперь могу ест творог 0,1% по утрам после еллипса..
кстати вопрос про еллипс: он ведь укрепляет мышся? а какие конкретно? ноги, попа?
snegolja © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
еще хочу сказать, что дорожки и пр- фигня по сравнению со степом, тк ритм тот же но еще + координация и пр.
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
поставь на дорожке 15-20 км/ч:))) а латина гораздо сложнее степа если насчет координации:)))
Футя © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Футя © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
у меня нету танцевальных способностей9- вот и скачу
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
эт тольк кажется! я когда начинала, особенно после тренажерки, тож думала вот деревяшка, а щас и руки и ноги все получается:)
Футя © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Футя © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
дорожка не фигня! надо просто чередовать нагрузку и подстраивать под себя ее!
я на степпере могу только разминаться, т.к. у меня сразу же пульс за 150 поднимается
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
аааааа так ты про степ)))))))))
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я про степ говорю, а не степпер)
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
сиравно на степе тренируется больше выносливость! а не жиросгонялка!
на степе у меня ваааще пульс под 170 и еле живая.....
про координацию соглашусь
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
мне хоть не так скучна(
и там все таки более разнообразные мышцы работают
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
поставь себе на дорожке интревальную нагрузку, в уши убойный музон и ходи/бегай - 40 минут просто влет проходят
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да не хочу я вашу дорожку!
юкси © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да-а если там задницей ходить можно прост умереть:)))
Футя © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Футя © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
не фигня, если поставить интервальную нагрузку или наклон..
А вообще в журналах пишут,что дорожки из кардио тренажеров самые эффективные
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я вот сёла омлет :)
snegolja © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (30.04.2008 11:04) Прямая ссылка
