| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > творог - как его есть? |
творог - как его есть?
в том смысле, что без сахара мне невкусно, а с сахаром не полезно. Но моему организму творог позарез нужен (у меня нехватка кальция хроническая). Вы тут асы по совмещению вкусного с полезным, посоветуйте, что бы такого намешать в творог, чтоб вкусно было?
и творог съесть, и не поправиться © (06.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
и творог съесть, и не поправиться © (06.03.2008 12:03)
мед?
Fima © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Fima © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
с хронической нехваткой кальция одним творогом не обойдешься, имхо
из творога можно делть сырники и запеканки без сахара, но с фруктами (яблоками, например)
Ягодка © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Я его раньше вообще не ела:) После биохимического анализа врач порекомендовала обязательно ввести в рацион творог и кефир. Вот я и пытаюсь.
автор © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
автор © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Я ем зернистый творог 4% с тунцом, помидорами-огурцами, бананами, мандаринами, просто так. Очень люблю его :-) Обычный творог ела с мёдом, сахарозаменителем, корицей или какао. Но его надо очень много есть, чтобы бороться с нехваткой кальция.
Nova © (06.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
Nova © (06.03.2008 12:03)
вот никогда не понимала, как можно молочные продукты смешивать с рыбой ))
Ягодка © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ага, многие не понимают :)) Кстати, сливочный соус с сыром и лососем для пасты доже мням, но не диетично :))
Nova © (06.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Nova © (06.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я творог смешиваю с кефиром или ряженкой, добавляю ягоды - брусника, черная смородина, клубника, вишня - благо сейчас заморозки очень много
можно с сухофруктами или джемом без сахара (такие есть в диет отделе, либо на фруктозе либо на соке (я пока видела только на виноградном, но это не очень хорошо, есть еще на яблочном - вот на нем уже лучше)
плюс я ем в прикуску с фруктовым чаем
приучайте себя по нескольку ложек - сначала 2 стол. ложки, потом 3 и т.д. организм потом привыкнет к этим вкусовым ощущениям
Сандрин © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Сандрин © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
мед- хотяб полезно
варенье на фруктозе
можно фруктов туда свежих покрошить, ягод
юкси © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
юкси © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ничё не намешивать... привыкните и так, если захотите привыкнуть
Бенитка © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Бенитка © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
вот, кстати, да
Vanilla © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Vanilla © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ягод, сухофруктов, фруктозу
Vanilla © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Vanilla © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
очень вкусно зернистый с мелко нарезанным помодирим. Если не на диете - ещё и сметаны можно добавить.
Fialka © (06.03.2008 13:03)
Прямая ссылка
Fialka © (06.03.2008 13:03)
я просто ем,без всего
редко делаю сырники и запеканки
Кеня © (06.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (06.03.2008 14:03) Прямая ссылка
