Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2008 года >  Суши

Суши

а вот поедание суши ведет к похудению? кто что думает?
Мурано © (27.03.2008 07:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


ИМХО нет
Бенитка © (27.03.2008 09:03)
Прямая ссылка

привет) как спорт?
Кеня © (27.03.2008 09:03)
Прямая ссылка

ё болит НЕВЫНОСИМО((( Сумка с собой, сегодня попробую сунуться, но не знаю, что там делать с такой болью(((((((((
Бенитка © (27.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

блин, а где начало? я вчера не попала на спорт - у нас буря снежная, штормовое и ваще коллапс полный(( я минимизировала время пребывания вне дома и торопилась занять парковочное место на выезде, а не в глубине двора
Бенитка © (27.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

ясно!
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

после занятий можно пить витамин С шипучий, он помогает.. А ты растяжки делаешь? Если оч.болит-мажь троксевазином. Еще не забывай главное правило в силовых- никогда в один день не работай на "верх" и "низ" сразу.. Т.е допустим, в прошлый раз должна была делать только пресс,ноги,апож... А в след.раз должна делать верх:пресс,грудь,руки,спину.. Это как раз помогает при боли, ведь если бы у тебя сейчас болел "низ" руки ты бы могла делать беспроблемно.
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

ну у меня тока низ и болит... то есть я могу пойти сделать верх, ага
Бенитка © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

А мне как раз программу составили так, что в один день и низ и верх, но это наверняка исходя из того что я на силовые сразу сказала, что максиуму 3 раза в неделю, особо не поделишь.
Fialka © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

а программу составляли какую? та,которая бесплатная в клубе?
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

я следила за нашими новичками в клубе, которые с персональщиками занимаются - у нас тоже первые месяцы на все группы мышц по 2 упражнения (чтобы привыкли мышцы), но!!!!! мне не понятно зачем разминку делать в 20 минут если у тебя ща будет силовая треня. а вот после тренировки они ходят по 5 минут, хотя надо наоборот!
Сандрин © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

так.. то есть 5 минут до и 20 после? почему?
Бенитка © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

потому что 5-10 минут разминка - чтобы мышцы подготовить к упражнениям, разогреть их, плюс пульс поднять а после 20-30 минут - ты на силовой потеряешь запасы глюкозы в крови и гликогена в печени и тогда у тебя энергия уже из запасов жира пойдет. т.е. в том случае если у тебя нет отдельных кардио дней то лучше вот таким образом тренироваться, если кардио дни есть, то после тренировки заминка столько же идет сколько и заминка
Сандрин © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

не поняла про печень, но поняла, как делать))))
Бенитка © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

это самое главное! остальное пока не важно
Сандрин © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

окей))
Бенитка © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

хм..я даже когда начинала тренер сразу давал раздельно на верх/низ.. А я наивно предполагала,что при составлении этой _бесплатной_ программы инструктор вводит новичка в курс дела, и показывает упражнения на все группы мышц, технику выполнения, но это не говорит о том,что эти упражнения надо делать все и сразу..
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

у нас нет бесплатной программы - только инструктаж - фигня а не инструктаж (после него люди не умеют даже включать дорожки(((((((((
Сандрин © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

прикол)))))
Кеня © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

а я то нервничаю когда люди тупо начинают жать по любым кнопкам возле меня)))))))))))))) и каааак сама с соседней дорожки хлоп по красной кнопке!!! вот реально в понедельник двоим!!!!!!!!!!!!!!!!!! подсказывала как переустановить и включить дорожку!!!!
Сандрин © (27.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

Наверно зависит от инструктора, наши показывают упражнения, делают тест на нагрузку и составляют программу тоже на то количество дней в неделю как ты собираешься ходить.
Fialka © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

А мои велел разминаться 10, а потом (поскольку я ленюсь ходить каждый день) ещё добавлять еллипс или дорожку минут на 30-40, САДЮГА :)))
Fialka © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

Ага, на первой консультации. Но я тогда ходила и на , он предположил что я 1-2 раза буду на памп ходить, и соответственно 2-1 - на тренажеры. Кстати памп мне нравится, а он же тоже комплексный, на все груоппы. Но конечно тип нагрузки не совсем такой как при чисто силовой тренировке.
Fialka © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

ага, именно поэтому мне памп не нравится :)
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

просто не нравится, эмоционально, или по “практическим” причинам? :)))) Он как раз для таких как я, кто сам может шалявить в зале и себя пожалеть...
Fialka © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

по практическим, просто тот вес, который дают на пампе-для меня очень мал.И я не чувствую эффекта вообще, если сама вес ставлю больше, то при такой интенсивности занятий быстро выдыхаюсь.В общем, не могу найти золотую середину.. Ну и тренировка такая как раз на все группы мышц просто для мышечного тонуса,а никак не для изменения форм...имхо)
Кеня © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

ОФФ: привет) тебе не пришло еще письмо??
Сандрин © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

привет! Выудила из почтового ящика уведомление, надеюсь завтра успеть на почту получить :)) заранее спасибо :)
Fialka © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

УРААА!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

Ага :)))
Fialka © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

нет
Кеня © (27.03.2008 09:03)
Прямая ссылка

нет, к сожалению рис+соевый соус еще и к опуханиям ведут( ем раз в две недели и мучаюсь совестью
юкси © (27.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

привет,тебе никто не говорил,что ты на Лободу похожа?
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

эту которая из виагры? кедя говорила, я чессговоря схлдства особо не заметила
юкси © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

я сегодня утром клип видела, она там такая в кепке, с красными губами в черной одежде-оч.похожа,имхо)
Кеня © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

))))) c чего бы это?
vemar © (27.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

несолёный рис плюс свежая рыба, плюс имбирь и васаби - очень диетически :) не знаю про похудение, но очень полезно и вряд ли от них вес наберёшь :)
Juanita Banana © (27.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору