| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > сахар/заменитель/фруктоза |
сахар/заменитель/фруктоза
объясните дебилу разницу, т.к. я думала все время что фруктоза это для диабетиков) и по вредности как сахар
а то я тут заменитель меда купила на фруктозе , так его есть-невозможно, но на ночь с молоком- оч. недурственно (скажите что вредна, а то втянусь)
юкси © (21.03.2008 10:03)
Прямая ссылка
юкси © (21.03.2008 10:03)
по вредности - как сахар - по калориям также примерно. Тоже чистый углевод. Только ГИ не такой высокий как у сахара.
Тем более на ночь... :))
Vanilla © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Vanilla © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
панятна( везде-враги(
юкси © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
юкси © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
по вредности как сахар фруктоза не может быть, т.к. не вызывает высокой выработки инсулина (как сахар), и она сразу попадает в печень
поэтому фруктозу используют для диабетиков - чтобы резко не поднимался уровень инсулина.
Сандрин © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Сандрин © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
