| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > немного похудеть |
немного похудеть
жесткой диеты не выдержу... подскажите, что можно, а что нельзя есть. Понятно, что жирное, жареное, торты... исключаем, побольше овощей. Что можно на завтрак? Кофе с молоком можно? а сахар туда? или лучше чай (но пью только черный)?
Эх © (28.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
Эх © (28.03.2008 12:03)
сахар первым делом исключить
Бенитка © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Бенитка © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Сахар конечно нельзя, нельзя хлеб, кондитерские изделия и конфеты, картофель, бананы, макаронные изделия, творожные массы, сыры. Сыр можно есть, но только низкожирный. Я от него тоже не могу отказаться, покупаю себе Oltermanni, в нем малая жирность.
Magela © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Magela © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я ем что хочу в неограниченых количествах, и на ночь тоже но не ем сладкое (сахар) вместо этого мёд в чай и везде и сухофрукты, иногда чёрный чоколад.. не ем булки, точней мало их ем, и не ем жареного и жирного
f © (28.03.2008 17:03) Прямая ссылка
f © (28.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Исключить полностью мучное и все сладкое, остальное есть в меру. В течение пол года потеряешь вес от 20 до 40 и более кг. Если очень будет хотеться сладкого можно применять сахарозаменители.
шорошая © (29.03.2008 19:03) Прямая ссылка
шорошая © (29.03.2008 19:03) Прямая ссылка
лично для меня проще все остальное исключить :)))
поэтому не худею
KVika © (29.03.2008 22:03) Прямая ссылка
KVika © (29.03.2008 22:03) Прямая ссылка
